Pierdere rapidă și eficientă în greutate. Sună ca o poveste neagră, ca un mit. Cu toate acestea, în ultimii zece ani, doctorul japonez Fukutsuji a ajutat femeile să se construiască în cel mai scurt timp posibil. Și acest lucru este lipsit de diete, epuizarea exercițiilor fizice și risipirea banilor. Pierderea rapidă și rapidă în greutate nu se întâmplă, veți spune. Și aici este o minciună!
Metoda descrisă de către japonezi în cartea sa, care este vândut în ediția din Asia de șase milioane de exemplare, spune că nu are nevoie de unelte speciale pentru pierderea rapida in greutate. Aveți nevoie doar de un prosop mare, un fir puternic, o suprafață orizontală și cinci minute pe zi.
Esența metodei este că pentru câteva minute se află pe o rolă, răsucite dintr-un prosop. Ca rezultat, stomacul dispare. Și dacă mutați prosopul la câteva centimetri - pieptul se ridică, postura este corectată, chiar creșterea crește. Dar despre totul în ordine.
Rețetele rapide de scădere în greutate se bazează cel mai adesea pe o pierdere rapidă de lichid sau o forță excesivă. Chiar și cele mai bune diete pentru pierderea rapidă în greutate nu sunt inofensive și nu este sigur să fugi în sala de sport fără o pregătire fizică bună. Cunoscând acest lucru, Dr. Fukutsuji a mers invers, atrăgând atenția asupra scheletului uman. Și am aflat că principalul motiv pentru volumele mari ale taliei este discrepanța dintre oasele pelviene și subcostale. După o serie de experimente, el a stabilit experimental veridicitatea ipotezei sale și a dezvoltat exerciții pentru pierderea rapidă în greutate a abdomenului. Deși, de fapt, ceea ce trebuie să faceți, strict vorbind, nu numiți exerciții.
Mai întâi trebuie să răsuciți rolele din prosop.
Apoi fixați-o ferm cu un șnur
Deci, vom continua.
Suficient să se așeze pe o suprafață plană și tare (pat moale, nu se potrivește, este mai bine să se întindă pe canapea, masa de masaj, sau pur și simplu mat camping pe podea), pentru a pune o rolă prăbușit chiar în spatele fese.
Aplicăm cu ușurință pe spate, ținând perna cu mâinile, astfel încât să fie peste corp sub talie - exact sub buric!
Acest lucru este important! Verificăm corectitudinea poziției selectate. Ne batem pentru buric.
și desenați degetele de la buric prin laturi în jos vertical (spre prosop).
Relaxați-vă. Puneți-vă picioarele pe lățimea umerilor și păstrați-vă picioarele împreună, astfel încât numai degetele se ating unii pe alții. (Pentru a nu fi distrași în procesul de menținere a picioarelor în poziția dorită, ele pot fi fixate cu o bandă elastică.)
Pentru a obține brațele drepte întinse pentru cap,
întoarce-i palmele în jos
și se conectează cu degetele mici.
Sincer, poziția este destul de incomodă. Dacă vă este greu să vă îndreptați complet brațele, nu vă speriați, lăsați-i să mintă așa cum se dovedește. Principalul lucru este să vă asigurați că degetele de la picioare și degetele mici ating.
Și asta e tot!
În această poziție, trebuie să vă culcați timp de cinci minute.
Doar? Mai mult decât. Cu toate acestea, există o dificultate. Dacă este făcută corect, scheletul dvs. va lua imediat o formă naturală pentru aceasta. Și acest proces poate fi dureros. Dacă este prea dificil pentru dumneavoastră să stați imediat la cinci minute, începeți cu un minut sau două, în fiecare zi crescând "timpul de odihnă pe role". Dar, în cele din urmă, trebuie să ajungeți la cinci minute. Și nu ratați o singură zi până când nu obțineți un rezultat stabil.
De fapt, metoda este una dintre tipurile de întindere. Se extinde numai nu numai și nu atât de mult ca mușchiul ca hipocondrul.
Dacă mutați cilindrul sub piept, pieptul va începe să crească. Dacă o puneți sub începutul coastelor, linia taliei va deveni mult mai pronunțată.
Chiar dacă nu credeți în această metodă, nimeni nu vă împiedică să încercați, în loc să înghițiți pilulele pentru o pierdere rapidă în greutate. Și cine a spus că pastilele și suplimentele alimentare vă vor ajuta?