Există o descărcare de articole.
Schimbări de formare. Ei își schimbă trupul și, cel mai important, spiritul nostru. O persoană devine mai puternică nu numai fizic, ci și spiritual. Antrenamentul învață disciplina și răbdarea, căci fără aceste calități este imposibil să se atingă obiectivele stabilite. Ei învață să aleagă scopul corect și metodele de realizare a acestuia. Pas cu pas. Lecție pentru ocupație. Realizările care până acum păreau ireale pentru voi, deveniți realitate. Și tu devii mai puternic și mai încrezător.
Antrenamentul afectează corpul nostru în moduri diferite. Sala de gimnastică este una, dar uita-te la oamenii care o fac. Fiecare își urmărește scopul. Toată lumea își folosește metodele și tehnicile. Toată lumea are un punct de plecare diferit și o dotare genetică. Un plug și nu se poate mișca un pas, iar celălalt câștigă cu ușurință forța și greutatea sau, dimpotrivă, scapă de greutatea excesivă.
Oamenii instruiți se adaptează mai bine la schimbare și pot suporta mai bine dificultățile de viață. Când totul este rahat și merge prost, așa cum doriți, veniți la sala de sport și tren. Și îți dai seama că încă mai ești puternic. Foarte puternic! Și vă dă puterea de a merge mai departe. Vă dă încredere și o dispoziție bună.
Exercițiile cu greutăți încep procesul de întinerire a corpului. Experimentele au arătat că dezvoltarea și îmbătrânirea corpului este direct legată de echilibrul de azot din organism. Când un copil crește și se dezvoltă, se observă un echilibru pozitiv al azotului în corpul său. Adică, corpul absoarbe mai mult azot decât se asigură. Apoi, timp de 20 până la 25 de ani, există echilibru, iar după 30 de ani - corpul nostru începe să piardă azot și să crească. Sa constatat că exercițiile cu greutăți determină azotul să rămână în organism, împingând astfel îmbătrânirea înapoi.
Exercițiu, vă forțați corpul să producă mai mult testosteron, ceea ce este necesar atât pentru bărbați, cât și pentru femei. La urma urmei, el este responsabil nu numai pentru potenta (care, desigur, este importantă), ci și pentru procentul de grăsime și mușchi din organism, pentru libidoul și vitalitatea generală. Testosteronul este un hormon al tinereții. Cu cât este mai mult, cu atât ești mai tânără. Unul dintre medicamentele care crește în mod natural producția de testosteron proprii este Tribulus, un extract din planta Tribulus Terrestis.
După ce ați început să vă antrenați, efectul instruirii asupra corpului dvs. - mai mult. Un barbat adult, care la prima varsta de 30 de ani a trecut peste pragul sala, nu a urmat calea care are loc pe un baiat de 6 ani care a inceput sa studieze la 10 ani, iar la 16 ani a devenit maestru al sportului. Cu vârsta, posibilitățile și viteza de adaptare a organismului la influențele externe sunt reduse. Și fitness nu este altceva decât o adaptare. Adaptarea corpului la stres. Dacă "tragi fierul", atunci corpul tău va construi mușchiul și va spori rezistența generală și rezistență pentru a se adapta noilor condiții de existență. Dar poti incepe sa te antrenezi la orice varsta. Da, dacă ați început de la vârsta de treizeci de ani, este puțin probabil să deveniți maestru al sportului (deși există excepții), dar rezultatul va fi.
Efectul instruirii are un efect acumulator (acumulator). Începe să funcționeze numai dacă vă angajați sistematic de la o lună la alta, de la an la an. În calitate de antrenor, pot spune că din cei 10 persoane care vin pentru prima dată, un an mai târziu în hol există 2 - 3. Restul își pierd timpul, energia și banii. Construirea unui corp nu este mai ușoară decât construirea unei case.
Ați găsit o eroare în articol? Selectați-l cu mouse-ul și apăsați Ctrl + Enter. Și o vom rezolva!
ÎMPOTRIVA CU PRIETENII
Această declarație este nonsens! Și ai pus-o jos. pentru că au găsit o justificare bună pentru ei înșiși). Puteți obține numai în 30 de ani, oamenii încep să trăiască. Orice obiective sunt realizabile. Răspunsul este destul de general, dar am scris adevărul.
Serviciile noastre VIP
Pregătirea pentru concursul cu Serghei Tkachenko
Moderator al site-ului nostru și culturism MS. Pregătirea pentru BB, bikini, Mens-fizician
Cărțile noastre gratuite
Fundamentele și nuanțele atletismului amator
Enciclopedia de nutriție sportivă
Fundamentele și nuanțele dietetice
Noțiuni de bază și nuanțe de ridicare a puterii
Fundamentele și nuanțele farmacologiei sportive