Norocul nu vine din afară, este format în interiorul unei persoane. Sănătos, fermecător, bucuros și, prin urmare, o persoană sigură, el însuși atrage noroc. Ordinul este că vremea necesară este persoana care are nevoie mai mult de toate.
Corpul uman este un sistem unic cu rezerve neexplorate, cu oportunități incredibile de vindecare și recuperare. Trebuie doar să trezim, să stimulam și să dezvoltăm aceste oportunități.
Dar cum se poate face acest lucru?
Există o dependență directă de obiceiurile noastre rele, bolile și bolile cauzate direct de aceste obiceiuri, de hormonii plăcerii, fericirii, produse de creierul uman.
Corpul uman, în scopul de a trăi pe deplin și cu succes, și nu există decolorare și vegetație, necesită dezvoltarea creierului, o anumită cantitate de hormoni ai fericirii. Aceasta este ceea ce oferă o persoană cu spirite bune, sănătate bună, motivații pozitive, sentimente luminoase din lumea din jurul nostru.
Imaginați-vă că organismul nu are acești hormoni. În creier, se formează un dezechilibru chimic, care conduce la cele mai dezastruoase consecințe: o persoană este în puterea depresiei, a nevrozelor, a condițiilor de panică, a diferitelor fobii și a maniilor. Dezechilibrul a provocat schimbări adverse în starea umană. El își definește pentru sine un așa-zis mecanism compensatoriu și adesea folosește cele mai grave metode pentru acest lucru. Foarte curând este problema fumatului, alcoolismului. dependența de droguri.
Cu stres prelungit, producția de hormoni ai fericirii este suprimată și corpul cade într-un cerc vicios. rău obicei - dependență - interdicție - mecanism de compensare a stresului - obicei prost.
Dacă persoana este fericită. - aceasta este întrebarea.
Fără obiceiuri dăunătoare, un organism, un corp sănătos și frumos, un spirit vesel, o minte clară, o percepție plină de bucurie a lumii și, ca o consecință. succes și succes!
Toate acestea trebuie să fie norma vieții umane până la o vârstă profundă și fericită.
Centrul medical al psihologiei și narcologiei familiei "Mosmedservis"
Endorfinele - ce este
Fiecare dintre noi am auzit cuvântul endorfine. Dar nu toată lumea știe ce este. Să încercăm să ne dăm seama.
Endorfinele sunt substanțe care sunt eliberate de corpul nostru în timpul mesei, în timpul plimbării în aer liber și în a face sex. Endorfinele se comportă ca un medicament, așa că la momentul eliberării lor ne simțim mult mai confortabili și mai fericiți.
Cu cât este mai mare nivelul endorfinelor, cu atât organismul tolerează mai bine factorii externi negativi. De exemplu, o persoană a crescut rezistența la boli, stres și depresie. Cea mai bună modalitate de creștere a nivelului de endorfine este o dietă sănătoasă și sănătoasă și un stil de viață activ. Și în mod activ pot fi înțelese și jucând sportul și plimbarea obișnuită cu câinele.
Produse de fericire
Multe alimente pot crește nivelul endorfinelor din organism. Toate acestea se datorează vitaminelor care sunt conținute în ele. Cele mai utile sunt fructele și fructele de pădure, de exemplu portocalele, căpșunile, ananasul, bananele, coacăzii negri, conțin o mulțime de vitamină C.
Ciocolata este un alt produs grozav. Dacă aveți o dispoziție proastă, mâncați un bar și veți simți o sarcină puternică de endorfine.
plajă
Cel mai simplu și mai ieftin mod de încărcare a hormonului fericirii este râsul. În timpul râsului, receptorii sunt activi, care sunt responsabili pentru producerea endorfinei. Deci, dacă sunteți trist, atunci porniți orice program amuzant sau doar zâmbiți și vă veți simți mult mai bine.
Heroina narcotică produce endorfinele ca un vulcan în 3-5 ore după utilizarea unei doze dependente de droguri. Astfel de oameni au nevoie de tratament pentru dependența de heroină.
Ce face oamenii fericiți.
Fiecare dintre noi vrea să fie fericit. Desigur, toată lumea are propria lor fericire. Cu toate acestea, oamenii de știință care efectuează diverse experimente și sondaje au reușit să dezvăluie câteva fapte despre ce îi ajută pe oameni să-și ia viața fericită.
Mulți cred că fericirea poate fi cumpărată - ar exista bani. Acest lucru înseamnă că banii pot fi considerați o sursă de fericire? Un om bogat nu înseamnă o persoană fericită. Bani doar ne permite să dobândim acele lucruri și beneficiile care ne fac mai fericiți. Dar doar pentru o vreme. O achiziție scumpă nu va face toată viața mai fericită, ci va aduce bucurie doar episoadelor ei.
Între bani și fericire există o altă relație. Oamenii bogați, de regulă, sunt mulțumiți de cariera lor, au un număr mare de cunoștințe și au posibilitatea de a-și alege timpul liber la discreția lor. Și comunicarea pozitivă, odihna și satisfacția profesională sunt unele dintre acele lucruri care permit unei persoane să se simtă fericită și mulțumită de viață.
Sănătate. Chiar îi face pe oameni să se simtă fericiți. Acest lucru se aplică în mod special femeilor și persoanelor în vârstă. Există, de asemenea, o interrelație - starea bună a sănătății ridică starea de spirit, iar oamenii sănătoși se simt veseli, încrezători și mai bucuroși. Afecțiunile au un impact negativ asupra percepției lumii din jurul lui și a lui însuși.
Un bun antidepresiv este sportul. Cei care dedică zilnic exercițiului fizic, constată că este într-o dispoziție mai pozitivă. În plus, jocul sportiv afectează figura, ceea ce sporește stima de sine. Deci, sportul și sănătatea întărește și, așa cum am menționat deja, este, de asemenea, un partener al unei persoane fericite.
Umorul, așa cum sa dovedit, însoțește oameni fericiți. O privire asupra acestei lumi cu un zâmbet o face mai suportabilă. Umorul ajută la apropierea de ceilalți și umple conflictele.
Cea mai comună și mai bună sursă de bucurie este comunicarea cu oamenii apropiați. Familia, iubita si prietenii ne fac fericiti. Simțim că suntem apreciați, iubiți și aprobați. În plus, asemenea surse de bucurie, cum ar fi mâncăruri delicioase, muzică, cadouri, surprize și complimente, ne așteaptă în compania cu cei dragi și apropiați.
Dintre toate aceste metode, ar trebui spus cateva cuvinte despre astfel de surse de fericire precum alcoolul, nicotina, medicamentele si antidepresivele. Alcoolul, ca și drogurile, poate să scufunde o persoană în fericire artificială. Dar nu numai că va fi doar o iluzie, astfel încât efectul va slăbi în timp și apoi va deveni distructiv atât din partea fizică, cât și din partea psihologică. Nicotina poate da doar un efect slab și pe termen scurt. Antidepresivele activează în corpul uman substanțe speciale care ne ajută să ne simțim mai fericiți. Dar, după cum arată statisticile - în jumătate dintre subiecți provoacă efecte secundare grave.
Calitățile interioare ale omului au și un mare impact. Nivelul scăzut al stimei de sine afectează negativ, iar nivelul ridicat vă permite să stabiliți obiective înalte și să le atingeți, bazându-vă pe puterea dvs. Comparând viața cu mai mult succes, vom avea tendința să ne considerăm a fi învinși și, din acest motiv, devenim nefericiți. Prin urmare, nu trăiți în căutarea altor persoane. Mai mult decât atât, adesea oamenii de succes au plătit prea mult pentru succes și carieră.
Medicii de la Scoala de Sanatate din Londra au putut detecta o gena care afecteaza starea de spirit a oamenilor. El a fost o genă 5-HTT - el este responsabil pentru eliberarea serotoninei în celulele creierului.
Se știe că serotonina afectează starea de spirit a unei persoane. În caz de lipsă, oamenii sunt predispuși la depresie, anxietate și pesimism.
Câteva mii de oameni au luat parte la sondajul oamenilor de știință, iar medicii i-au studiat genele. Medicii au ajuns la concluzia că persoanele care au două copii ale genei 5-HTT sunt de două ori mai puțin probabil să experimenteze emoții negative, ceea ce înseamnă că 5-HTT este o "genă de fericire".
Se subliniază faptul că persoanele care au avut o lipsă de serotonină au avut o structură genetică standard. Oamenii care nu au lipsit de substanță, s-au simțit mai fericiți.
Anterior, cercetătorii americani au declarat că gena MAOA este responsabilă pentru fericirea femeilor. Ajută la ruperea norepinefrinei, dopaminei și serotoninei. Femeile fără această genă se simțeau mai nefericite decât cei care aveau una sau două copii ale MAOA.
Informațiile de pe acest site nu reprezintă o propagandă a drogurilor, fabricării și consumului de droguri.
Scopul acestui site este de a transmite oamenilor care consumă droguri sau alcool, principii simple care îi vor ajuta să înceapă imediat tratamentul.
tel: +7 495 782-78-12
Suntem în rețelele sociale: