Cu toate acestea, există multe fete în aspect și caracteristici care nu pot fi corectate cu machiaj sau pensete.
Uneori, "lipsurile" sunt inventate de fete în sine și, de fapt, nu ne distrag frumusețea (citiți articolul "Despre dezavantajele aspectului"). Și uneori o anumită caracteristică a aspectului are de fapt puncte din frumusețea noastră, dar suntem obișnuiți să ne gândim că această caracteristică nu poate fi corectată în nici un fel.
Din fericire, multe astfel de caracteristici, care, se pare, trebuie doar să le accepți, pot fi corectate.
Am vorbit deja despre cum să facem o persoană mai tânără. și acum să vorbim despre cum să faci gâtul mai lung și mai subțire acasă. Da, este posibil și nu, nu este deloc dificil)
Nu voi vorbi prea mult despre faptul că un gât lung, grațios, este frumos, dar scurt și gros - nu în mod special. Știți deja asta. Vrei un gât lung și frumos? Este ușor! Să trecem la exerciții!
Cum de a face gâtul mai lung și mai subțire?
Dacă tot credeți că gâtul nu poate fi prelungit în principiu, amintiți-vă triburile în care femeile, pe parcursul vieții lor, poartă mai multe și mai multe cercuri și gâtul lor devine incredibil de lung.
Nu avem nevoie de astfel de gâturi lungi, bineînțeles, astfel încât nu sunt necesare cercuri: în fiecare zi, dimineața și seara, se efectuează exerciții simple care întind muschii gâtului. Și dacă cercurile fac gâtul mai slab, exercițiile dimpotrivă întăresc mușchii gâtului și măresc fluxul de sânge în creier spre morman, ceea ce este foarte, foarte util.
Cum de a prelungi gâtul? Exerciții.
Deci, pentru a face gâtul mai lung și mai subțire (acasă, prin exerciții simple) de două ori pe zi în fiecare zi face următoarele:
- Noi incalzim muschii gatului. Pentru aceasta, facem 10 înclinații normale ale capului spre dreapta și spre spate. Apoi, cu degetele, facem mișcări spirale de la baza gâtului până la cap (de jos în sus) de pe spatele gâtului și de-a lungul laturilor sale (nu atingeți partea din față a gâtului) - adică frământă-ți gâtul ca și cum ar fi fost obosită. După aceasta, vom face încă 10 înclinații normale ale capului la dreapta-la-stânga și spate-înapoi.
- Trageți-vă urechile. Ne urmărim cu urechea dreaptă spre umărul drept și spre stânga spre stânga. Tragem bine, astfel încât tensiunea musculară poate fi resimțită din partea opusă a gâtului. Ne ținem capul în această poziție timp de 5 secunde, apoi ne îndreptăm spre celălalt umăr. Începeți cu 15 repetări.
- Adânc în buzunar. Cu alte cuvinte, facem același lucru, doar înapoi înainte: în primul rând ne întindem bărbia în sus, pentru a simți tensiunea gâtului din față, țineți 5 secunde. Apoi ne întindem bărbia în piept și ținem din nou 5 secunde. 15 repetări.
- Respingerea amplitudinii. În ultimul exercițiu, am dat din cap, și facem mișcări ale capului în acest exercițiu, dacă renunță la ceva, mai întâi trage barbia la umarul drept, țineți timp de 5 secunde, apoi la stânga, țineți apăsat timp de 5 secunde. Și astfel 15 repetări.
- Rotiți-vă capul. Încet și cu exactitate, efectuăm rotații profunde ale capului pentru a simți alternativ tensiunea tuturor mușchilor de-a lungul perimetrului gâtului. De 5 ori într-o direcție, de 5 ori în alta.
IMPORTANT! Toate exercițiile pentru gâtul lung ar trebui să se facă foarte atent, fără a se grăbi, fără mișcări bruște! Gâtul este o parte foarte importantă a corpului, nu avem dreptul să-l facem rău. Prin urmare, lucrăm fără probleme, senzația de tragere a mușchilor este prinsă treptat și nu în mod trântit.
Începeți cu 15 repetări pentru exercițiile 2, 3 și 4, adăugați încă cinci repetări în fiecare săptămână. Ie în prima săptămână, veți face fiecare exercițiu de extindere a gâtului de 15 de ori, în a doua săptămână - 20, în a treia - la 25. În cazul în care continuați să-și exercite a patra săptămână, și în continuare creșterea nu este necesară numărul de repetiții, 25 este de ajuns.
Dacă faceți totul bine, după două săptămâni veți observa (și cineva înainte) că gâtul a devenit mai lung și mai subțire.
Pentru a extinde gâtul și a face mai subțire nu este deloc dificil! Mult noroc pentru tine)
Să nu pierdeți noile articole utile și interesante din blogul book4girls.ru. aflați despre ele printre primii!
Un gât frumos adaugă întotdeauna farmec și rafinament unei femei - nu este o coincidență faptul că Nefertiti a devenit standardul frumuseții de-a lungul vremurilor. Gâtul ei - puternic, subțire și surprinzător de feminin chiar și astăzi, este un subiect de imitație pentru multe femei. Forma și lungimea gâtului depind în mare măsură de genetică, dar dacă urmați sfatul nostru, puteți îmbunătăți ușor natura. Cum sa faci mai mult gatul?
Swan gât - o combinație de flexibilitate, lungime, slenderness și sensibilitate a pielii, și este acest gat femeile visa de.
Datorită structurii fiziologice, gâtul femeilor înainte de a feței și alte părți ale corpului trebuie să fie sub presiunea vârstei - riduri sunt profunde forme de durere, de spate așa-numita „scruff“ și bărbia dublă te face să uiți despre o dată tineri conturul feței și gâtului. Problema este că este imposibil de a ascunde vechi cosmetice gât, și ea dă întotdeauna vârsta adevărată, frustrant și condus la disperare. Deci, nu se poate face nimic dacă gâtul a pierdut deja conturul tineretului?
În primul rând, trebuie să înțelegeți că gâtul are nevoie de îngrijire zilnică, mai blândă și mai blândă decât fața. În timp ce spălați gâtul, nu uitați să-l hrăniți cu cremă și măști, curățați-l numai cu mijloace moi și aplicați o cremă hrănitoare pe bază de ulei de piatră și ulei de germeni de grâu.
Atunci când alegeți o mască pentru gât ar trebui să dea prioritate celor care sunt concepute pentru pielea uscata, deoarece acestea sunt mai umede și nutritive, face, de exemplu, împachetări de ulei și măști de fulgi de ovăz cu lapte, aplicate sub izolația termică.
Îmbunătățiți starea gâtului și puteți folosi comprese contrastante din decocții de ierburi, cum ar fi tei sau mentă, iar compoziția pe bază de plante ar trebui să fie fierbinte și rece pe apă. Este necesar să aplicați alternativ la gât o cârpă moale umezită în perfuzie sau apă, lăsând câteva minute. Este suficient să faceți cinci aplicații, începând cu unul fierbinte și terminând cu unul rece.
Îngrijeste perfect pielea de pe gât și aplicând vinuri de înghețare de înghețată și iubește cuburile de gheață cu gâtul dimineața și seara.
Gimnastică pentru întinerirea gâtului
Cu ajutorul remediilor cosmetice și de origine, sunteți sigur de a îmbunătăți pielea de pe gât, iar următorul pas va fi întărirea mușchilor, poate fi realizat numai cu ajutorul unor exerciții speciale efectuate zilnic. Pentru a nu interveni, pentru că trebuie să faceți exerciții cu atenție și cu atenție, este mai bine să alegeți un astfel de timp și loc pentru a vă lăsa singur.
- Stând sau așezat, înclinați încet capul înapoi în timp ce încercați să vă scoateți nasul cu buza inferioară. Apoi, coborâți-vă capul la piept - repetați exercițiul de aproximativ 6 ori.
- Așezați-vă cu o spate uniformă, încet, dar tensionați-vă gâtul, întoarceți-vă capul în primul rând spre dreapta, apoi spre stânga, accelerând treptat, numărul de întoarce lent aproximativ 6 și rapid 10-12.
- Strângeți-vă gâtul și trageți-l înainte, trageți simultan capul în umeri - repetați de 10 ori.
- Pune-ți mâinile pe piept și, ca și cum ți-ai stoarce pieptul, contracarează această mișcare cu pieptul tău, strângându-ți gâtul. Repetați de 12 ori.
- S-a așezat deasupra mesei și a stat pe el cu coate, trageți prima parte a gâtului, apoi cealaltă - de 10 ori.
- Întoarceți încet capul spre dreapta, terminați mișcarea cu un cap neted în sus, repetați de 5 ori, faceți același lucru în cealaltă direcție.
- Învârtiți încet capul spre stânga și atingeți bărbia umărului fără a vă ridica umărul. Faceți același lucru în cealaltă direcție. Repetați câte 10 în fiecare direcție.
- Înclinați capul astfel încât urechea să atingă umerii - la dreapta și la stânga, repetați în fiecare direcție de 10 ori.
- Transversați-vă mâinile pe spatele capului și puneți-vă capul pe piept - depășind rezistența mâinilor, trăgând capul înapoi în mai multe recepții. Repetați de 10 ori.
După ce ați terminat cursul inițial de exerciții timp de două săptămâni, faceți-le mai lungă, aducând până la 40 de repetări.
După curs, asigurați-vă că faceți o zonă de frecare, printare și decolteu. Nu fiți în exces și masaje de sare - într-o soluție de sare puternică trebuie să umeziți prosopul și literalmente să-i biciuiți pe a doua bărbie, linia obrajilor. Trebuie să se facă în 10 minute și este destul de sensibil - astfel puteți strânge pielea gâtului și îl puteți aduce în aspectul potrivit.
Puteți folosi vechea rețetă, care este prescrisă pentru a pune mierea pe gât, bățind ușor (nu puteți face cu o glandă tiroidă tulbure). Mierea sănătoasă dăunează pielea și o cremă hrănitoare aplicată după aceasta va înmuia pielea și va face să fie delicată pentru tinerețe.
Îmbunătățirea aspectului și starea gâtului, nu uitați să doarmă într-un loc confortabil, dar chiar pentru poziția gâtului - pe o pernă mare, pus sub gât, apoi gâtul nu este deformată și rămâne frumoasă pentru o lungă perioadă de timp!