Înainte de a încerca yoga, am avut o mulțime de prejudecăți cu privire la acest tip de activitate. Probabil, nici nu aș fi încercat vreodată, dacă acum un an nu m-am dus la muncă în Editură. Ei bine, aici este yoga chiar în birou și la prețuri de negociere cu un antrenor dintr-un studio decent de yoga. În general, colegul meu și cu mine am încercat. Și una dintre aceste zile a devenit un an, deoarece sunt angajată în yoga. Acum, într-un an, pot să spun în siguranță că încă nu am învățat nimic, sunt în proces. Pentru mine, Yoga este un proces. Fiecare rezultat va deveni o scuză pentru acțiuni ulterioare. Pur și simplu nu există nici o modalitate de a opri.
În șederea mea neyozhnoy am avut un anumit tip de prejudecăți - mituri despre yoga cu care mi-am dat seama în practică, vreau să o împărtășesc cu tine :)
(c) Dan Borris (Dan Borris)
1. Yoga este esoterică, religie, chakras-shmakra și al treilea ochi. Da, cum aș putea să uit de clisma obligatorie! Sunt foarte frică de acest lucru, eu incredibil nu am vrut să se implice în aceste lucruri ezoterice, asa ca am fost dispus după primul cuvânt al chakrelor, karma și așa mai departe, se ridica de saltea și să vină cu clase. Pe parcursul întregului an pe care îl fac eu pe yoga, pot spune că nu am auzit niciodată așa ceva, deși știu că profesorul nostru știe toate acestea și poate chiar o ia în serios (uneori este ars!). Desigur, acum adepții direcției spirituale de yoga se pot alătura conversației, vor spune că yoga fără a lucra la spirit este doar gimnastică. Ei bine, ce sa întâmplat cu asta? Toată lumea alege pentru ele însele. Eu aleg yoga ca un sport! Dar elementul competitiv este încă în yoga la nimic.
2. Yoga nu este un sport, ci divertisment. Aici, întrebarea este mai mult despre efortul fizic. Inițial mi-a glumit când mi-am spus că am fost foarte obosit după yoga sau că am musculare. El a spus, acest lucru nu este un sport, bine, cum ar fi de marketing - nu o profesie, sobsna. Nu a spus așa de mult. După prima sesiune cu profesorul meu, el și-a luat cuvintele înapoi. Pentru că dacă stai și să hack-muncă în clasă, nu trage nimic, gestiona mai multe decât este necesar, atunci da - este distractiv, să stea cu prietenii mei, și dacă lucrați ... În general, emisiunea de dimineață, care a lucrat la ultima lecție
3. Yoga pentru oameni flexibili. Acum mi se pare că nu există oameni la fel de flexibili sau flexibili. Da, există unele probleme comune cu flexibilitate, dar de obicei fiecare om are propriul său mod. De exemplu, a fost ușor să vă conectați mâinile în spatele meu în Namaste la prima încercare și încă abia acum. Dar eu sunt, în general, Pinocchio, atât de încet dar sigur că îmi ating rezultatele și nu-mi fac griji că nu sunt flexibil. Și undeva trebuie să stau pe 2-3 zaruri, când toți ceilalți fac asana din pătură
4. Yoga - este dinamica plictisitoare, lentă și puțină. Pentru mine, Yoga este o căutare și, prin definiție, nu poate fi plictisitoare. Puteți merge un an întreg pentru a stăpâni asana, a stăpâni, pentru a vă bucura de această realizare a două maxime, și apoi să luați o altă versiune a acestei asane și să începeți să o învățați deja. Și pentru a ajunge la sfârșitul acestui joc, trebuie să ajungi cu mult mai mult de un nivel în sus.
5. În timp ce practicați yoga, puteți pierde în greutate, puteți vedea care yoghini sunt subțiri și uscați. Ei bine, numai dacă ați mediat, de exemplu, pentru că nu mai doriți să mâncați pui friptat înainte de a merge la culcare și mâna însăși va ajunge pentru piperul proaspăt. Ei bine, pentru a arde intensiv zeci de kilograme în clasele de yoga, este îndoielnic.
7. Oamenii care sunt angajați în yoga sunt vegetarieni. A apărut o eroare în concluzii. Faptul că mulți dintre cei care sunt angajați în vegetarieni yoga nu înseamnă că pentru progrese va trebui să opriți și consumul de carne. Mănânc carne, dar nu mâncați, dar a fost angajat timp de 2-3 luni și acum are o pauză din cauza problemelor cu spatele lui. Poate că tu chiar vrei să renunți la carne, dar asta nu trebuie făcut!
8. Toți yoghinii sunt ciudați, "ezoterici vânătăi". Nu, bineînțeles că sunt, dar aici ca vegetarianismul, nu neapărat pentru a deveni un ciudat de a face yoga. E suficient să o faci.
9. Yoga este foarte periculoasă pentru sănătate și foarte traumatizantă. Nu este chiar un mit, Yoga poate deveni într-adevăr periculos pentru sănătatea ta, dacă nu-l asculți pe profesor, nu face ceea ce spune sau dacă primești un profesor convențional "rău". Trebuie să faci tot ce spun, chiar dacă ți se pare că nu poți. Uneori, se pare, bine, ce se va întâmpla dacă nu îmi întind călcâiul. Dar, de fapt, acest toc dracu construiește toate asana, merită să trageți și magie! Ei bine, în general, alegeți profesori atenți, aceia care tot timpul spun ce să facă și care merg de la o persoană la alta. Firește, acest lucru se aplică celor care încep să practice yoga. Vara am încercat să practicăm un club sportiv, chiar și cu 2 antrenori diferiți. Ambele sunt despre nimic. Bine, am inteles si ceva, pentru ca inainte am avut experienta si toti ceilalti au facut oricui mi-a venit in cap, de fiecare data cand eram socat. O astfel de neglijență a antrenorului va merita sănătatea pentru tine. El face totul potrivit pentru el însuși!
10. Yoga nu este pentru toată lumea. Poate cândva, când erau încă dinozauri pe pământ, yoga nu era pentru toată lumea, pentru că toată lumea nu exista încă. Dar astăzi, cred că mai ales datorită americanilor, yoga a devenit pentru toată lumea. Pentru copii, pentru pensionari, pentru femei gravide, pentru persoane cu leziuni ale coloanei vertebrale și alte milioane de variații. Acestea sunt toate asanele practicate de "marii", dar în succesiunea lor, variații. Totul depinde de obiective, vrei sa "minunati" - aceasta este o modalitate, vrei sa faci yoga - nu te limita, fii atent doar atunci cand alegi antrenori. Progresul și sănătatea depind de ele. După cum spune antrenorul nostru: "Nu te torturez cu corectarea, te torturez când nu-ți acord atenția la greșelile tale".
Cel mai groaznic lucru despre toate astea este că nu mai pot face fără yoga. Nu mă mai simt cel puțin pentru că nu-mi amintesc de mine tras de suprafața din spate a picioarelor sau durere în zona toracică după practica de ieri. Cu yoga, mă simt direct cum umerii mei sunt îndreptate și întregul meu corp tensionat. Și nici nu știam că mușchii sunt posibili în anumite părți ale corpului meu. Bune practici pentru tine!