Durata de plajă
Mai întâi, hai să vorbim despre timpul în care poți fi în lumina directă a soarelui, adică despre durata de plajă.
În prima zi de pe plajă, persoanele cu piele nepregătită ar trebui să petreacă nu mai mult de 15 minute. A doua zi, această dată poate fi mărită la 30 de minute. Și așa mai departe. Dar, în cele din urmă, timpul petrecut la soare nu trebuie să depășească 2 ore înainte de prânz și 2 ore după prânz, în total 4 ore pe zi. Poți doar să te așezi pe un șezlong la umbra sub un baldachin. Timpul cel mai favorabil pentru procedurile solare este de la 8 la 11 ore înainte de prânz și de la 16 la 20 după.
Tipuri de piele și reguli de tăbăcire
Apoi, vom vorbi despre tipurile de piele și despre regulile de bronzare. Aceasta este o calitate absolut individuală. După ce ați determinat tipul de piele, veți ști cu siguranță cât timp puteți petrece la soare și ce înseamnă să utilizați protecția solară.
Determinați tipul de piele vă va ajuta să faceți acest test simplu. constând doar din 4 întrebări:
1. Ce fel de piele aveți într-o stare calmă?
Sensibil, predispus la iritații. Mijloacele pentru îngrijirea pielii pe care le selectați cu atenție și cu atenție
b. Foarte uscat, de multe ori exista un sentiment de "etanseitate" a pielii.
a. Normal, de obicei, nu există nici un peeling sau o strălucire uleioasă. Uneori există mici cosuri.
2. Cum reacționează pielea dvs. la lumina soarelui?
a. Aproape nu face plajă, este foarte predispus la arsuri solare.
b. Arsurile apar numai din cauza abuzului de soare, bronzul este plat și apare treptat.
a. Pielea se înmoaie repede, bronzul este uniform, culoarea bronzului este intensă. Arsurile practic nu se întâmplă.
3. Aveți semne de naștere sau pistrui?
a. Există, destul de multe.
b. Există, dar nu foarte multe.
c. Aproape acolo.
4. Ce culoare este părul tău?
a. Lumină sau roșie.
b. Lumină maro.
c. Castaniu închis sau negru.
Acum să vedem ce ai. Dacă majoritatea răspunsurilor sunt "a", atunci aveți tipul I al pielii, dacă "b" este tipul II și, în consecință, dacă majoritatea răspunsurilor sunt "c", atunci aveți tipul III.
Dacă sunteți proprietarul pielea de tip I. înseamnă că ești cel mai expus la razele soarelui. Această piele trebuie lubrifiată cu agent de protecție solară cu SPF mai mare de 25 de ori. Timpul pentru plajă trebuie crescut în mod treptat. După baie, se recomandă să vă ștergeți cu un prosop, deoarece arsurile solare se produc cel mai adesea pe pielea umedă.
Pentru pielea de tip II, puteți folosi un SPF 20 de bronzare. Timpul petrecut la soare poate fi extins puțin, dar în același timp poate face mici pauze.
Proprietarii de piele de tip III sunt cel puțin expuși la efectele negative ale luminii solare. Ei pot folosi un sunblock cu protecție SPF 15.
Amintiți-vă că ultravioletul, care vă afectează pielea prin razele soarelui, vă poate aduce o sănătate foarte mare. Aveți grijă de dvs., urmați toate regulile unui sejur în condiții de siguranță în soare și numai atunci bronzul dvs. va fi chiar, frumos și sexy, pentru a invidia toate prietenele!
Doris pentru revista feminină online LadyElena.ru
Acest lucru este important din primele zile de ședere în sudul însorit.
Într-adevăr, vacanța din sud poate deveni un coșmar. Activitatea razelor soarelui este foarte mare acolo. Pentru a nu face arsuri solare, este mai bine să nu fiți în soare deschis pentru o zi sau două de la toate. Doar faceți plajă la umbra. Acest lucru este util pentru adaptarea pielii. Tan în viitor nu va merge nicăieri. După o astfel de expunere, puteți trece rapid la o ședere mai lungă la soare. Și pe drumul în umbră va fi și un bronz cu aer.
Nu știu de ce, dar folosirea cremelor de protecție solară ar arde mai repede. Prin urmare, de regulă, în primele două zile de pe plajă, ieșesc după cină, când activitatea soarelui cade. Da, și la începutul sărbătorii doar vrei să dormi. Și apoi fac plajă ca toți ceilalți.
Aceasta este abordarea cea mai competentă pentru a face plajă, mai întâi la umbra timp de câteva zile și apoi după o plajă de soare sub soare.