Mijlocul verii. În birou se vorbește doar despre planurile de vacanță. Mulți oameni se apleacă deja la soare lângă mare. Și ce să facă pentru cei care au o vacanță în toamnă ... Cum să supraviețuiască vara în oraș?
Primul lucru - starea de spirit!
Fără apă, nicăieri!
Pielea ta, la fel ca tine, dorește să umple aproape toată noaptea. Așa că beți multe lichide, dar fără fanatism. Mai bine dacă este apă minerală, răcit ceai din plante, dar în nici un caz soda dulce - va intensifica doar setea! Refuzați băuturile alcoolice, ele deshidratează corpul timp de mai multe zile, iar în această căldură se simt de asemenea sparte ... Schimbați-vă spiritele. Lasă mirosul lor, de asemenea, revigorant. Și cât de des în timpul zilei doriți să spălați, dar machiajul interferează. Cumpărați orice gheață de gheață hidratantă și problema este rezolvată.
Miracole ale tehnologiei.
Nu toată lumea este norocoasă, nu fiecare birou are aer condiționat. Concentrați-vă pe situație - întunecați ferestrele (sau cumpărați ferestre din lemn cu oglindă), organizați o schiță. Puteți pulveriza periodic podeaua cu apă din pistolul de pulverizare. Și puteți cumpăra un mic (25 grivne) sau mare (aproximativ 150 de grivne), ventilator. Organizați colegii - obțineți miracolul tehnologiei într-o singură dată. În cazul în care biroul are un frigider - excelent! Stocați-vă cu sucul congelat (există o astfel de înghețată - nu este dulce și răcoritoare). La prânz, puteți să vă răcoriți puțin.
Vara este o viață mică!
Dacă este posibil, cereți conducerii să vă revizuiască programul. Poate că veniți la birou înainte, puteți transfera căldura mai ușor. Apropo, este mai ușor să adere la diete în timpul verii, nu vrei să mănânci deloc. Da, și abundența de fructe-legume nebun - stoc de vitamine pentru iarnă. Și la sfârșit de săptămână, du-te în țară, organizați un picnic în parc sau petreceți un weekend la râu. Credeți că forțele din week-end vor fi restaurate, iar luni veți reveni la birou proaspete și mai frumoase.
Și acolo, uite și toamna este chiar la colț. Și în curând veți pleca în vacanță pentru invidia colegilor odihniți.
Nu este o vară fierbinte!