Câte calorii în vinete
Și cel mai important, că în domeniul nutriției nu este doar serviciile sale, permițând absența unor limite clare pentru dieta nu este interesat de cât de multe calorii în vinete. În detrimentul aceleiași fibre, el curățe perfect intestinele, eliminând toate acumulările dăunătoare din ea. În plus, aceste fibre dietetice nu dăunează tractului gastro-intestinal și, prin urmare, nu sunt periculoase pentru cei care au diferite tipuri de inflamații ale mucoasei. Printre membrii compoziției sale chimice de vitamine, minerale și oligoelemente erau luminate mangan, cupru, fier, cobalt, vitamina B, PP, C, A, E, și să combată doiarul de calciu și fosfor, precum și necesar pentru magneziu mușchiului cardiac. Din cauza unei astfel de listă impresionantă de legume influențează sânge, scăderea nivelului de colesterol, sintetizarea de noi celule sanguine și a hemoglobinei revenind la intervalul normal. Îmbunătățește sistemul cardiovascular și țesutul osos, afectând în mod special măduva osoasă. Și, care este deosebit de plăcută, toate proprietățile de mai sus sunt în principal conservate în vinetele tratate termic. Conținutul caloric al conținutului de copt și chiar caloric al vinetei compotate se justifică complet, deoarece acestea au justificări impresionante pentru utilizarea frecventă.
Vinetele din dieta celor care urmăresc figura
Puteți reduce conținutul de calorii al vinetei prajite la 91 kcal, dacă îl pre-udați în apă foarte sărată. Această metodă este utilizată, de obicei, pentru a elimina amărăciunea din legume, însă puțini oameni știu că aceasta promovează și formarea unui film care nu permite produsului să absoarbă o cantitate excesivă de ulei. Prin urmare, conținutul de grăsimi și conținutul de calorii al vinetei nu va fi la fel de mare ca și fără tratament prealabil.
În ceea ce privește vinetele compotate, conținutul său caloric în performanță solo va da 45 kcal, care pot fi coborâte și crescute. De exemplu, atunci când sunt combinate cu bec si ceapa verde, morcov ras, ardei gras roșu, roșii și o linguriță de ulei de măsline, calorii compoturi vinete va 39 kcal. Acest fel de mâncare poate deveni un fel de mâncare mare pentru pește sau abur macră pasăre de carne albă, facilitând absorbția lor și, în același timp, nu o creștere semnificativă de calorii masa de prânz.
Calorii de vânătă roșie nu prea depășesc tocanul și chiar câștigă dacă se gătește pe grătar și fără grăsimi: în forma sa pură cântărește aproximativ 21 kcal la o sută de grame. Acesta este motivul pentru care diferite tipuri de rețete de vinete umplute sau rulouri cu participarea sa la cuptor sunt atât de populare. Să presupunem că, având o umplutură sub formă de roșii, morcovi, brânză rasă, diferite condimente, usturoi și verde, vinetele coapte fără ulei vor avea numai 157 kilocalorii pe valoare calorică.