O porție de fulgi de ovăz când alăptează pentru micul dejun este una dintre cele mai bune opțiuni de mâncare pentru o mamă tânără în timpul unui gv. În plus, dacă o femeie care alăptează va mânca în mod regulat ovaz, cantitatea de lapte matern va crește cu siguranță! Substanțele utile din turbina de ovăz au fost dovedite încă din timpuri străvechi.
Beneficiați de fulgi de ovăz pentru mamă în timpul alăptării
Utilizarea regulată a fulgi de ovăz în timpul alăptării stimulează apariția laptelui. Deși nu există dovezi științifice privind legătura dintre furajul de ovăz și laptele matern, unii au experimentat deja acest efect. Cele mai multe mame de lucru au observat că atunci când mănâncă fulgi, crește cantitatea de lapte și în zilele când mănâncă alte alimente - scade. În unele țări, fulgi de ovăz pentru proprietățile lor miracol a fost mult timp recunoscută, atât de mulți medici recomandă adesea ca pacienții să privească cu atenție acest produs.
În plus, acest produs este foarte simplu și convenabil de pregătit. Puteți doar să furați terci și să mergeți la copil sau să vă relaxați, iar când ajungeți la mâini - micul dejun.
De asemenea, puteți crește cantitatea de lapte dacă folosiți ierburi care scad nivelul de colesterol din adăpost, de exemplu: schinduf și lucernă. Tărâțele de ovăz - indispensabile producerii de fulgi de ovăz obișnuit - pot acționa și asupra corpului prin scăderea colesterolului în sânge.
Aportul de fulgi de ovăz la gw
Mama care alăptează ar trebui să mănânce un castron de fulgi de ovăz fierbinte sau terci de hercule (de orice tip) în fiecare zi. Unele femei au văzut deja că terciul din ovăzul instant sau biscuiții cu coajă de ovaz cu alăptarea nu au nimic de-a face cu creșterea cantității de lapte (lactație).
Se poate administra fulgi de ovăz în timpul alăptării?
Nu au existat cazuri de efecte negative ale ovăzului asupra corpului femeilor care alăptează, cu excepția alergiilor individuale la produs, de exemplu, intoleranța la gluten (boala celiacă).
Rețeta pentru cookie-urile de ovaz!
- 1/2 ceașcă de făină;
- două lingurițe de praf de copt;
- 1 vârf de sare;
- 1 lingurita de scortisoara;
- 1/2 linguriță. condimente conform preferințelor;
- 1 lingurita de cacao;
- 2 oua de pui mari;
- 1 pachet (10 grame) de zahăr de vanilie;
- 3/4 ceasca de ulei vegetal;
- 1 1/2 căni de zahăr;
- 2 lingurițe. drojdia de bere;
- 1 lingură de semințe de floarea-soarelui;
- 1 1/2 cani de ovăz (fulgi de ovăz);
La cerere: picături de ciocolată, stafide, trestie de nucă de cocos.
Procesul de fabricare a cookie-urilor din ovaz
Preîncălzi cuptorul la 180 de grade. Într-un castron mediu, făină de sită, praf de copt, sare, scorțișoară, toate condimentele și cacao. În mixer, turnați zahărul și zahărul de vanilie. Unu câte unul, adăugați ouă de pui la viteză medie. Se amestecă până când zahărul se dizolvă - aproximativ 1-2 minute. Porniți mixerul la viteză mică și adăugați făina, cu toate ingredientele adăugate anterior, până când se obține un amestec omogen.
Mutați masa de amestec într-un castron și adăugați ovaz, drojdie, semințe de in și alți aditivi, după cum doriți. Se amestecă manual. Răspândiți hârtia de pergament pe foaia de coacere și formați-le cu mâinile, așezându-le la o distanță de 2 cm una de cealaltă.
Rețeta pentru curcanul Herculean în lapte pentru sănătatea familiei
În mod corect, gălbenușul de porcupină va da corpului dumneavoastră vitaminele B, A, PP, F, E. Consumând zilnic porcupine, întăriți oasele și dinții. Terciul este util pentru toată lumea, adulții și cei mai tineri copii.
Vom găti terciul într-o cratiță din oțel inoxidabil, este mai bine să nu folosiți vase de aluminiu, deoarece oamenii de știință cred că astfel de feluri de mâncare nu sunt potrivite pentru alimente sănătoase. Din produse, avem nevoie de o jumătate de litru de lapte, să luăm laptele pe care îl bei de obicei, să nu uitați să-i vedeți data de expirare.
Acum, că toate măsurile de securitate au fost îndeplinite, vom începe procesul de preparare a terciului.
Se toarnă laptele într-o cratiță și se aduce la fierbere, se urmărește îndeaproape laptele, deoarece iubește să fiarbă, se fierbe până la sobă. La început să fiarbă lapte, adăugați un sfert de linguriță de sare și dizolvați sarea în lapte, amestecând-o.
În laptele fiert, adormi frumos fulgii Hercules, exact un pahar. Când toate ingredientele din lapte, începeți cu o linguriță amestecați constant cereale noastre, aceasta ar trebui să se facă timp de 10 minute sau 15 minute, până la îngroșarea terciului.
Puteți adăuga unt, zahăr, miere sau gem în cereale, dar puneți totul în mod moderat, astfel încât nu veți intra în capul diferitelor gânduri sedative și dacă mă voi face bine și dacă zahărul nu va sari în sânge etc.
Faceți totul bine și îmbunătățiți sănătatea și sănătatea celor dragi. Apetisant terci și o sănătate bună!