Organismul nostru trebuie să mențină aceeași temperatură a corpului - nu trebuie să fie mai mare de 37 de grade. Acest lucru este vital pentru îndeplinirea mai multor funcții ale corpului. Reglarea temperaturii corpului se realizează prin transpirație. Pielea, în care sângele curge intens, este răcit de un strat subțire umed de sudoare. Trecând prin grila de capilare, sângele cedează o cantitate mare de căldură transferată. Prin sistemul venos, sângele răcit intră din nou în vasele mari și înapoi în inimă.
Dacă noaptea timp de 5 minute o persoană eliberează mai mult de 100 mg de transpirație, atunci putem vorbi despre o creștere de noapte (depășind necesitatea organismului de a asigura o temperatură constantă), transpirația sau hiperhidroza.
Persoanele care suferă de transpirație excesivă în timpul somnului prezintă multe inconveniente: adesea trezesc, periodic trebuie să schimbe foile și lenjeria.
Prezența simptomelor acestei boli afectează în mod negativ performanța zilnică a unei persoane. În plus, cu o transpirație puternică în organism, poate exista o lipsă de vitamina B1, care susține activitatea sistemului nervos. De asemenea, hiperhidroza predispune la infecții pustulare și fungice, frecare. Prin urmare, pentru a afla motivele pentru transpirații puternice și, dacă este posibil, a scăpa de acest lucru este necesar.
La persoanele sanatoase, transpirații nocturne excesive poate fi cauzată de o temperatură prea ridicată a aerului din încăpere, ascunde obiceiul pătură foarte cald sau alergii la așternut sintetice sau perne naturale în jos și pat de puf. Tot ceea ce este necesar pentru a scăpa de transpirație, în aceste cazuri - este aerisirea camerei înainte de a merge la culcare, iar vara - aer curat și înlocuirea așternut sintetice pentru naturale.
Dar dacă transpirația devine enervantă în fiecare noapte, indiferent de temperatura din cameră, atunci un examen medical obligatoriu, deoarece hiperhidroza de noapte poate fi un simptom al unui număr de boli. Iată câteva dintre ele. Aceste tulburări ale sistemului nervos, experiența stresului cronic sau acut, sindromul de oboseală cronică, anxietatea, bolile mintale (psihoza, fobia, depresia, epuizarea nervoasă).
În plus, - tot felul de infecții, tuberculoza, diabet zaharat (hipoglicemie nocturne), leucemie, hipertensiune, anumite boli de inimă, boli tumorale, hipertiroidism, boli autoimune (poliartrita, artrita reumatoidă), tulburări metabolice (de exemplu, obezitate, sau pierdem) , insuficiență hormonală, insuficiență respiratorie, alergie. Transpirații nocturne sunt uneori un semn de SIDA sau infecție cu HIV. Se înțelege că după detectarea unei boli trebuie să-l trateze în primul rând, că este cauza hiperhidrozei.
Una dintre cele mai frecvente cauze ale transpirațiilor nocturne excesive este menopauza, când ovarele nu mai produc hormoni feminini estrogen și progesteron. Modificările hormonale pot provoca tulburări grave în activitatea hipotalamusului - o mică parte a creierului care reglează aproape toate funcțiile corpului, inclusiv transpirația.
Când cantitatea de estrogeni scade, organismul asociază în mod înșelător această defecțiune cu o scădere a temperaturii corpului și încearcă să-l crească pentru a obține un echilibru termic și hormonal. Prin urmare, în timpul menopauzei, o femeie simte bufeuri (căldură care se răspândește în tot corpul) provocând transpirație excesivă. În acest caz, o terapie hormonală specială, prescrisă de un medic după examinare, vă poate ajuta.
Motivele pentru transpirații nocturne crescute includ o tulburare de somn, în care apare un dezechilibru în funcționarea multor sisteme în organism.
Alte cauze posibile ale hiperhidrozei includ luarea unor medicamente (de exemplu, nitroglicerină, acid nicotinic, antidepresive, medicamente aspirinsoderzhaschih) precum și utilizarea anumitor produse alimentare și băuturi. Acest lucru, de exemplu, condimente și mirodenii iritante și olfactive acute -. Muștar, hrean, piper, curry, ceapă, usturoi, coriandru, ghimbir, etc substanta, capsaicina, care este în produsele alimentare acută stimulează receptorii gura implicate în termoreglare și transpirație. Provoac transpirație crescută poate, de asemenea alcool, alimente grase si sarate, si puternic ceai, cafea, cacao, ciocolată, care conține teobromină și cafeină.
Cum sa scapi de hiperhidroza?
Dacă transpirația excesivă de noapte nu este asociată cu dezechilibrul hormonal, această boală sau boala, luarea anumitor medicamente, atunci activitatea glandelor sudoripare poate fi normalizată după cum urmează:
♦ Încercați să dormiți cu ferestrele deschise pentru a asigura o alimentare constantă cu aer proaspăt. Temperatura în cameră pentru somn nu trebuie să depășească 21 de grade. Acesta este climatul cel mai confortabil, care vă permite să reduceți în mod semnificativ transpirațiile nocturne.
♦ Alegeți o pătură ușoară și o îmbrăcăminte de noapte realizată din materiale naturale.
♦ Cu cel puțin trei ore înainte de culcare, renunțați la alimente care provoacă transpirații nocturne și schimbări bruște de temperatură. Dar ceaiurile calde din plante cu menta, melisa, ghimbir si miere va ajuta sa dormi in pace.
♦ Nu exagereaza noaptea. Un stomac plin se apasă pe diafragmă, ca urmare a faptului că o persoană respiră mai puțin în somn. În acest caz, se poate dezvolta o astfel de boală ca refluxul gastroesofagian, care duce la transpirație excesivă pe timp de noapte.
♦ Cât mai mult posibil să fiți în aer liber, faceți excursii de drumeții și schi, drumeții și faceți munca fizică fezabilă. Dacă o persoană se mișcă puțin, corpul poate arunca excesul de energie prin transpirație. Dar cu cel puțin 3 ore înainte de culcare, renunțați la orice activitate fizică, deoarece acest lucru duce la apariția rapidă a pulsului și a accelerației metabolismului și, prin urmare, la transpirație crescută.
♦ Să urmați cu atenție igiena corpului. Dus de contrast foarte util. La scurt timp înainte de primul somn să ia un duș cald pentru a deschide porii și excesul de umiditate a părăsit corpul, apoi porniți apa de răcire, care va închide porii, prevenind astfel transpirații nocturne.
♦ Puteți utiliza remedii folclorice dovedite pentru a ajuta la atenuarea disconfortului asociat transpirațiilor nocturne.
Trestia de decortare a coada-calului pe vodca. 1 parte din supa de coada-calului se adaugă la 10 părți de vodcă și insistă câteva zile. Acest tinctură înainte de culcare șterge părțile puternic transpirații ale corpului. Tinctura îngustă porii, iar transpirația este eliberată mai puțin.
Pentru ștergere, oțetul de cidru de mere, un decoct de scoarță de stejar și un bulion amestecat puternic preparat din coaja de salcie și coaja de stejar sunt de asemenea potrivite. În acesta adăugați o linguriță de oțet și clătiți corpul după dușul de seară.
Și puteți lua o baie de musetel cu sare de mare seara sau beți un bulion de salvie. Acționează liniștitor nu numai asupra glandelor sudoripare, ci și asupra sistemului nervos, care contribuie la un somn mai liniștit. Puteți utiliza, de asemenea, amestecuri de plante medicinale, care ușurează transpirația.
♦ Există, de asemenea, o metodă chirurgicală pentru tratarea hiperhidrozei. Se compune în îndepărtarea pielii în armpits împreună cu glandele sudoripare. Adevărat, această metodă poate fi complicată de infecție, sângerare, vindecare lentă a plăgii, formarea de cicatrici dure.
Pentru a reduce frecvența complicațiilor postoperatorii, a fost elaborată răzuirea subcutanată (sau liposucția) a țesutului glandular care conține glande sudoripare în regiunea axilară. Este purtat printr-o mică incizie a pielii. Dar această metodă nu este potrivită pentru toată lumea.
În orice caz, intervenția chirurgicală ar trebui utilizată numai dacă alte metode nu ajută.
♦ Acum, metoda chimică de tratare a hiperhidrozei - injecțiile intradermice cu Botox - sa răspândit. Acest preparat conține o substanță botulotoxină care blochează terminațiile nervoase care sunt potrivite pentru glandele sudoripare; și, în cele din urmă, transpirația se oprește. Actiunea sa dureaza aproximativ 4-8 luni. Această metodă este practic sigură, bine tolerată, dar destul de scumpă.
Vladimir IVANOV, medic Revista "60 de ani nu este vârsta"
Am AVEA RASSEYAYNY SCLEROZĂ 20 de ani deja, patru ani în urmă elimina toate femela in abdomen (fibroame, hemoragie HAD) Sufar de transpirații nocturne. IT SE ADRESEAZĂ ÎN NOAPTĂ NECESARĂ. ONU SAU TWICE TIMP PENTRU NOAPTE. Lăsați totul umed până dimineață. Și du-te în baie. PUTEREA LUI MULT. Nu știu cum să se ajute singuri. HELP sau ASSIST. ȘI SO MULT din pricina rănilor lor completă în organism. STILL ȘI ACESTA ESTE DUMNEZEU.
DOCTOR VLADA ADVISES
Numele meu este Vladimir V. Yachmennikov.
Toate cele bune pentru tine!
Probabil că sunteți deja obosit să vizionați videoclipuri în care leagăn cu diferite bucăți de fier pentru a-mi arăta corpul stricat. Să schimbăm înregistrarea și să discutăm despre munca noaptea. Conversația se va desfășura nu numai în ceea ce privește schimburile de noapte, ci și pentru cei care pur și simplu preferă să stea târziu sau chiar după miezul nopții. Cât de mult poate ...
Am scris deja despre sindromul picioarelor neliniștite și de mai multe ori. La începutul filmului, vorbesc despre asta, doar, și arată ce să fac. Dar acesta este primul exercițiu, când totul sa întâmplat deja. Scopul videoclipului: Arată exact cum să împiedici apariția acestui sentiment neplăcut care împiedică o persoană să adoarmă. ...
În acele momente când eram grăsime ... E frumos să încep un articol despre cum să piardă în greutate! Voi continua: a fost foarte dificil pentru mine să fac exerciții, care de obicei recomandă să scadă greutatea. Este greu să nu înțelegi cum este pentru un om gras să scape un creion de pe masă. De aceea sunt pe masă în ...
Când practicăm educația fizică, vreau să nu fie numai pentru sănătatea generală, care este cu siguranță utilă. Toată lumea are un vis să fixeze ceva în organism pentru a arăta mai bine. Astăzi vom analiza întrebarea: ce să faceți dacă pielea se blochează între cot și umăr, când ridicați mâna. Nu am primele mele fotografii, sunt online ...
