În fiecare zi, trezindu-ne dimineața, nu ne gândim la ceea ce avem un dar neprețuit. Noi vedem! Viziunea noastră este un mecanism unic care ne permite să contemplăm lumea din jurul nostru, să ne bucurăm de revoltele culorilor sale. Ce pot face pentru ao salva?
Îmi petrec mult timp în fața unui monitor de calculator și a început să observați că ochii sunt obosit, rănit, lacrimi, uhudshilos.Chto viziune este de făcut? Cum vă puteți păstra vederea? Ce trebuie să fac pentru a preveni bolile oculare grave?
După ce am studiat această problemă, mi-am dat seama că oamenii își pot îmbunătăți vederea într-o anumită etapă. Nu este nevoie să aduceți situația într-un punct critic, dar trebuie să începeți astăzi.
Este posibil cu gimnastica pentru ochi. Fac asta în felul următor:
- trebuie să te uiți departe de ecran și să se concentreze pe orice obiect situată aproape în termen de 30 secunde și apoi transferat brusc de minciună obiect.
- deschide ochii larg și închide-i:
-"Pentru a conduce cu ochii" pentru a ridica o privire în sus și pentru a coborî în jos, să se rotească pe un cerc.
Fiecare exercițiu trebuie repetat de 10 ori. rezultatul nu te va face să aștepți mult.
Un bun preventiv este afinul. În sezon încerc să mănânc fructe de pădure, iar în vară pot fi cumpărate în condiții de siguranță pe piețele orașului. Puteți îngheța afinele și puteți mânca tot timpul anului. Este mult mai bine decât afinele
tablete.
Vara, mâncați o mulțime de verdeață: patrunjel, mărar, ceapă verde, salată verde, telina. Includeți în sfecla alimentară, are mult zinc, necesar pentru acuitatea vizuală. Mănâncă un depozit bulgar de vitamine pe bază de piper. Acest lucru va avea un efect bun nu numai asupra vederii, ci și asupra corpului în ansamblu.
Și vreau să împărtășesc o observație. Când monitorul meu se afla pe suportul de masă deasupra nivelului ochiului, am simțit pleoapele uscate. Nu puteam înțelege de ce se întâmpla asta. Când a fost schimbat accidental locul și monitorul a fost la nivelul ochilor, chiar și mai jos, am observat că această problemă a dispărut.
Este imposibil să nu spunem despre fumat. Acesta este un mare dușman al viziunii noastre. Aceasta mărește presiunea intraoculară, care cauzează diverse boli oculare. Experiența personală spune: dacă fumați, renunțați la fumat.
Plimbarea este o excelentă preventivă. Mergeți mai mult în aerul proaspăt. Acest lucru este util nu numai pentru ochi. Dar asigurați-vă că vă protejați ochii de lumina soarelui. Punctele trebuie să fie neapărat de înaltă calitate. Nu trebuie să salvezi viziunea ta
Dacă urmați aceste sfaturi simple, puteți salva viziunea nadolgo.Ved viziunea noastră, precum și sănătatea noastră generală depinde de noi samih.Lyubite-te! Ai grijă de viziunea ta!
Mulțumesc, Valentina! Unele lucruri mi-au amintit, dar nu știam despre zinc, deși am citit atât de multă literatură despre viziune.
Tot aici, sfătuiți în cărți despre restaurarea vederii să faceți sau să faceți solarizare, pur și simplu pentru a înlocui fața cu ochii închisi la soare. Există un fel de comandă - pentru câteva secunde la soare, atunci vă lăsați la umbra sau vă acoperiți fața cu o pălărie.
Am fost inițial suspicios. Și totuși am avut probleme de sănătate, iar medicii, în general, mi-au interzis să mă arăt la soare. Dar pe o picătură am început să încerc, și nu va crede, ochii au devenit mai clare, vederea mai precisă. În ciuda faptului că am miopie.
Pentru mine, am ajuns la concluzia că bustul cu soarele, desigur, este dăunător, dar în cantități moderate razele sunt foarte utile.
Mulțumesc. Acesta poate fi un alt exercițiu.
- Rețete de tort (1039)
- Salate Rețete (7169)
- Rețete de coacere (8688)
- Mâncăruri de carne (540)
- Croșetare (217)
