O atenție deosebită trebuie acordată atunci când luați următoarele uleiuri esențiale: anason, cuișoare, oregano, scorțișoară, nucșoară, fenicul, cimbru, salvie.
Practic fără restricții, se folosesc următoarele uleiuri esențiale: mentă, levănțică, arbore de ceai.
Nu luați pe stomacul gol următoarele uleiuri esențiale: geranium, cedru, nucșoară, menta, rozmarin, patchouli.
Dacă aveți o senzație de arsură sau eroziune atunci când luați ulei, beți uleiuri esențiale cu kefir sau iaurt. Dacă vă simțiți rău după ce ați luat ulei - reduceți doza.
Utilizați în interior numai 100% uleiuri esențiale naturale, destinate pentru aromoterapia profesională.
Asigurați-vă că respectați o pauză atunci când luați uleiuri esențiale - cel puțin o săptămână pe lună. Unele uleiuri nu sunt recomandate mai mult de o săptămână.
Înainte de a începe să consumați uleiuri esențiale în interior, trebuie să consultați un aromoterapeut profesionist. Se referă în special la persoanele care suferă de boli grave.
Ce trebuie să faceți înainte de a lua uleiul din interior
1. Pentru a înțelege dacă doriți sau nu ulei de bază, în primul rând, respirați aroma sa. Dacă nu vă place mirosul, merită să luați un alt ulei similar în proprietăți.
2. Pentru a evita reacțiile alergice, efectuați un test de sensibilitate. Pentru aceasta, adăugați 10-12 picături la 30 ml de ulei de transport și apoi aplicați pe piele în zona antebratului cotului sau din spatele urechii. Dacă după 12 ore nu apare reacție cutanată sub formă de roșeață sau erupții cutanate, se poate utiliza ulei. Nu se recomandă efectuarea unui test cu ulei esențial pur, deoarece multe uleiuri esențiale după aplicare pe piele provoacă o ușoară înroșire a acestuia. Aceasta este o reacție naturală a pielii, care trece peste 1-3 minute.
3. Nu se aplica pe piele ulei nediluat cuișoare, scorțișoară, cimbru, salvie, nucșoară și alte uleiuri esențiale puternice, nu de a provoca arsuri sau iritații ale pielii.
4. Ulei de arbore de ceai, lemn de santal, lavanda poate fi folosit in forma sa pura.
5. Asigurați-vă că respectați doza indicată în rețete. Supradozajul poate provoca greață, supraexcitație, anxietate și chiar un sentiment de prostație.
Câteva sfaturi:
1. Dacă uleiul esențial intră în ochi, clătiți-vă ochii cu ulei vegetal curat (dar nu cu apă).
2. Dacă ați vărsat ulei esențial, ștergeți-l imediat, pentru a nu avea un efect negativ asupra altora. Înainte de a folosi ulei esențial acasă sau la locul de muncă, întrebați-i pe ceilalți dacă aceștia îți plac acest miros.
3. Aveți grijă când utilizați uleiuri esențiale împreună cu alte medicamente. Unele uleiuri esențiale neutralizează remedii homeopate, iar unele - îmbunătățesc acțiunea antibioticelor.
4. Nu utilizați aceleași uleiuri esențiale mai mult de trei săptămâni fără întrerupere.
5. Toate uleiurile de citrice - portocale, mandarine, lămâi, grapefruit, petitgrain - utilizați cel puțin 4 ore înainte de expunerea la soare, ca toate fructele citrice cresc sensibilitatea pielii la soare și poate provoca pigmentare neuniformă, sau iritarea pielii.