Dieta pentru pierderea in greutate de 5-10 kg pe saptamana pentru evacuarea rapida a surplusurilor
Atitudinea față de dietele din societatea noastră este destul de ambiguă. Sunt prea mulți și chiar și mai mulți oameni sunt dezamăgiți de ei. Dacă sunteți cineva spune serios că aveți de gând să piardă în greutate prin dieta pentru pierderea in greutate la 10 kg pe săptămână, vă sunt susceptibile de a face pur și simplu distractiv și spun că nu este o dietă trebuie să stai jos și de a schimba complet vechiul mod de viață și de pierde in greutate fara diete. Și în acest, bineînțeles, există motive. Dar ce să facă în cazul în care un eveniment important pe care doriți să strălucească în toată splendoarea sa, este aproape pe nas, să zicem, o săptămână: timpul pentru o schimbare radicală și un antrenament istovitor în sala de gimnastică acolo, și hărțuiți un repaus alimentar bine, eu nu vreau să? Îndepărtați mâinile necombinate sau încercați încă una dintre cele mai rapide diete pentru pierderea în greutate.
Ei bine, dacă ești curajos și curajos, du-te - du-te! Dar incepand sa caute informatii despre tot felul de diete expres, doar ochii alerga. Ce să alegeți pentru a nu pierde și a nu face rău sănătății? Și oricum, există dietă eficientă pentru pierderea rapidă în greutate pentru o săptămână sau toate căile de a pierde în greutate într-o săptămână de 10 kg este un mit de apă pură?
Au fost dezvoltate o varietate de diete. Majoritatea dintre ei lucrează într-adevăr, permițându-vă să scăpați de 5 până la 10 kilograme în plus, dar, de regulă, o astfel de performanță ridicată este obținută din cauza radicalismului extrem, care se învecinează cu foametea. Prin urmare, rezultatele sunt adesea deplorabile: de la starea de spirit proastă, dureri de cap, amețeală, greață, constipație la pierderea conștiinței, depresie profundă și alte tulburări grave. Cu toate acestea, după ce am analizat o mulțime de sisteme și abordări pentru o pierdere rapidă în greutate și luând pe baza datelor nutriționiste de top din lume, care au folosit în practică nu doar o dietă și chiar o dietă pentru grupul de sânge. din toate dietele existente în prezent, am încercat să selectăm cele mai puțin eficiente și mai puțin eficiente diete pentru scăderea în greutate într-o săptămână.
Dieta pentru o pierdere rapidă de greutate de 10 kg pe săptămână
Dieta pepene verde si dieta sa
Eficacitatea dieta pepene verde pentru pierderea in greutate rapida pe săptămână este proprietăți diuretice mari de fructe de padure suculente, care vă permite să ștergeți rapid corpul de toxine, saruri, toxine și kilograme în exces. Cine nu-i place pepenii verzi? Toate dintre noi, din când în când nu este nici o problemă să mănânce acest boabe delicioase, doar l-am mânca, noi, ca regulă, pentru desert, după prima, a doua, a treia ... stau pe o dieta pepene verde, în viitor șapte zile un pepene verde ar trebui să fie felul principal!
Următoarele produse ar trebui să fie variate, astfel încât să fie variate în fiecare zi: diferite tipuri de cereale, carne, pește, legume.
- Mic dejun: terci, brânză cu conținut scăzut de grăsimi, legume.
- Prânz: pește fiert sau carne, legume aburite.
- Cina: ARBU, ARBU și încă o dată ARBU (în calculul de 1 kg pentru 30 kg de greutate).
Eficacitatea dietei: între 5 și 7 kg pe săptămână.
Dieta de Kefir pentru pierderea în greutate timp de 7 zile
Conformitatea cu dieta chefir nu va pierde numai în cel mai scurt timp posibil 5 - 7 padding suplimentare, dar, de asemenea, un efect foarte benefic asupra stării tractului gastro-intestinal, sânge și sistemul nervos, iar când problema cu tenul gras va ajuta la normalizarea producției de sebum. Atunci când dieta chefir ar trebui să refuze categoric la zahăr și sare, precum și să adere strict la planul de putere specificat. A se recurge la această dietă nu ar trebui să fie mai mult decât o dată în 3-4 luni.
Plan de alimentatie pentru dieta cu kefir:
În fiecare zi trebuie să beți un litru de chefir!
- Ziua 1: chefir și cinci cartofi fierți.
- Ziua 2: chefir și o sută de grame de file de pui fiert.
- Ziua 3: chefir și 100 de grame de carne gătită cu conținut scăzut de grăsimi.
- Ziua 4: iaurt și 100 de grame de pește fiert.
- Ziua 5: chefir, legume și fructe (cu excepția strugurilor și bananelor).
- A 6-a zi: bem exclusiv kefir.
- A șaptea zi: bem numai apă minerală.
Eficacitatea dietei: între 5 și 7 kg pe săptămână.
Una dintre variantele dietei de kefir, div divizii:
Dieta hrivna pentru pierderea in greutate de 10 kg
Destul de o versiune neobisnuita si stricta a unei diete mono-dieta pentru pierderea in greutate pentru o saptamana. Cu toate acestea, extrem de eficient și eficient - vă permite să pierdeți de la 5 la 10 kg de exces de greutate. Hrișca este bogată în microelemente (magneziu, potasiu, calciu, fier), vitaminele (B1, B2, B6, PP) și proteine, dar există puțini carbohidrați. După cum știți, cu o reducere a aportului de carbohidrați, organismul se ocupă de împărțirea grăsimilor, deoarece pur și simplu nu are altundeva să ia energia necesară. Severitatea dietei de hrișcă pentru pierderea în greutate într-o săptămână este aceea că timp de șapte zile va trebui să mănânci numai terci de hrișcă, fierte după o rețetă specială.
Rețeta pentru cereale pentru hrișcă:
Nu trebuie să fierbeți crupul. Gătitul este de dorit din seara. Se toarnă o găleată de hrișcă cu apă fiartă abundentă, se acoperă cu un capac dens și se lasă să insiste noaptea.
Recomandări privind dieta cu hrișcă
Eficiența dietei: între 5 și 10 kg pe săptămână.
Am încercat să selectăm cele mai eficiente și mai eficiente diete. Dar, cu toate acestea, indiferent cât de eficient nu a fost acest lucru sau că dieta, nu-și piardă capul și nu uitați că orice dieta Express, precum și zilele de post - aceasta este o măsură drastică, recurgerea la care ar trebui să numai în cazuri excepționale. Chiar și după sfârșitul unei diete super-eficiente ar trebui să revizuiască stilul de viață și de abordare a nutriției. Amintiți-vă: dieta mai strictă și pe termen scurt, cea mai mare rata de rentabilitate a fost în greutate!
În secret
Ați încercat vreodată să pierdeți în greutate? Judecând prin faptul că ați citit aceste linii - victoria nu a fost de partea voastră.
Recent lansat lansarea transferului "Control Purchase" pe primul canal, care a descoperit ce produse pentru pierderea in greutate functioneaza cu adevarat, si pe care le folositi este pur si simplu nesigur. Sub ochi au fost: goji fructe de padure, cafea verde, turboslim și alte super-alimente. Pentru a afla ce mijloace nu au fost testate, este posibil în articolul următor. Citiți articolul >>
Draga scădere în greutate, amintiți-vă, vă rugăm, principiile de bază ale pierderii în greutate:
Cu cât pierdeți mai greu, cu atât mai repede veți câștiga, cu atât mai puternic
pielea sagging și cu o restricție ascuțită a alimentelor încetinește metabolismul, organismul
Este stresant și se produce cortizolul, care dăunează organismului!
faceți treptat, fără a cădea în extreme și fără a utiliza diuretice și laxative!
Oyyy acum 3 ani
Te rog ajuta ..
Am 14 ani, și cu o creștere de 160 cm greutate de 62 kg! Nu pare prea mult ca .. (să spun ușor)
pe diete nu a stat niciodată, tklya pentru mine este falsă, pentru că cele mai diete.products nu-mi place, de exemplu: kefir, lapte, ceas verde, orez, și mult mai mult .. cum să piardă în greutate în picioare. de exemplu, cu ajutorul unor scrubs, wrappers, nu știu .. Chiar am nevoie ...
Svetik acum 2 ani
Din copilăria mea îmi plac foarte mult pasta de hrișcă. Mi-a cerut mama în fiecare zi. să gătești. Și când am văzut pe acest site hrișcă dieta pentru pierderea în greutate de zece kilograme, a decis imediat să încerce. Dieta, desigur, este foarte rigidă, dar puteți suferi. Primele două zile au fost normale, am mâncat de 4-5 ori pe zi, dar deja pe a patra doar de trei ori pe zi. Și totuși am reușit să pierd 4 kg. pentru o săptămână. Pentru mine, acesta este un rezultat foarte bun. Dieta functioneaza cu adevarat.
Marusya acum 2 ani
Și acum am abandonat dieta și am trecut la Nutriko Daet. Un astfel de program de mâncare rece, eu sunt foarte direct înainte. Pentru stilul meu de viață și preferințele mele. Ca și cum aș avea un bucătar personal. La gătit, nu-mi petrec timpul, cumpăr mâncare gata, este deja împărțită în porții. Super! Timp de o săptămână am pierdut 3 kg. Cred că un rezultat excelent. Acum voi cumpăra un alt meniu, tradițional, voi renunța la alte câteva kilograme și puteți merge la malul mării.
Ruslan acum 2 ani
Alo
Acum am 15 ani.
La mine, înălțimea corpului abia atinge 160 de sm și greutatea mea 58
Mi-era foarte rușine de figura mea.
La mine sunt atât de abundente atât sânii, cât și preotul, dar nu există talie și era un stomac sau o burtă cu părțile laterale.
Ce fel de dieta recomandă, principalul lucru este să fii eficient.
Vreau să arunc 10 kg timp de o săptămână (
Am decis recent să continui o dietă. Niciodată nu m-am așezat. Am început să caut pe Internet cum să pregătesc corect corpul. deoarece Știu că nu poți să te așezi brusc, este un mare stres pentru el. Stumbled pe site-ul reviews-pohudenie.rf. Site-ul foarte informativ, am învățat multe lucruri utile pentru mine.
acum 2 ani
Și mi sa spus de un prieten că a pierdut 10 kg. doar o lună cu capsule de slăbire Lida Plus Nu credeam că acest lucru este posibil până când m-am verificat și mi-am dat seama că nu puteți să pierdeți greutatea, ci să nu aduceți nici un fel de deteriorare corpului.
Marina Acum 1 an
Nu cred că puteți să pierdeți greutatea atât de repede, fără a vă dăuna sănătății. Sunt 45 de ani și vreau să devin de asemenea potrivită; în sala de fitness am recomandat modele de modele, există trei vârste, pentru mine patruzeci plus. Am comandat, aștept, citesc recenzii, multe inspirații
Rabia acum 2 luni