De ce avem de-a face cu dorințe inutile? De ce este atât de greu să ne luăm în mână și să pornim pe calea spre țelul mult așteptat? Și toate pentru că nu avem suficient control asupra noastră!
Definiția autocontrolului din diferite dicționare:
- Auto-controlul este puterea personajului unei persoane, care ajută la înăbușirea emoțiilor inutile, la controlul diferitelor sentimente și la desprinderea unor defecte interne.
- Auto-controlul este dorința unei persoane de a acționa corect și în mod intenționat în orice moment, în ciuda stării sale interne!
- Auto-controlul este capacitatea unei persoane de a-și stăpâni emoțiile cu ajutorul minții;
- Auto-controlul este puterea voinței care este pur și simplu necesară pentru orice persoană de succes (indiferent dacă se angajează în plantarea de porumb sau coaching-ul unei echipe de fotbal - nu contează);
- Auto-controlul este capacitatea unei persoane de a prelua controlul asupra comportamentului său, de a lua situația în propriile sale mâini și de ai îndruma spre partea pe care o dorește!
Fără auto-control, o moară emoțională poate stăpâni cu ușurință o persoană și va deveni imposibil de gestionat, acțiunile sale vor fi erupții cutanate.
Adesea, acei oameni care se comportă corect (în măsură să te controleze, nu dau la provocări, de-a lungul știu măsura, știu ce își doresc de la viață, să renunțe la plăcerile imediate și întâlniri utile și oameni) pentru viață - spun că sunt sumbre și nefericit. Desigur, ei pot, în comparație cu tine, să mănânce bine, să joace sport, să aloce timp pentru auto-dezvoltare, să aibă suficient somn și toate acestea conduc la succes profesional.
Cercetările oamenilor de știință au confirmat faptul că acei oameni care, din copilărie, au fost disciplinați de către părinți - aproape că nu se confruntă cu dificultăți financiare, se pot lăuda cu sănătate bună, nu se află în conflict.
„Dar oamenii care ascultă vocea minții sale, și ca parte bea suc în loc de șampanie, pentru că 2 zile mai târziu, au avut loc o întâlnire importantă (și nu trebuie să fie în alertă) - nu se poate bucura în acest sens, nu este. - vă întrebați!
"Și aici se pot bucura, chiar de două ori mai mult decât restul!" - Voi răspunde.
Un studiu interesant a fost realizat de psihologii americani pe ordinea Jurnalului Periodic al Personalității. Concluzia studiului: o persoană primește mai multă plăcere din viață și va avea emoții mult mai pozitive dacă se poate controla și poate ține în mână!
Și asta e ceea ce acest experiment a arătat că acei oameni care s-au biruit și încă mai au refuzat să ispite de moment experimentat de două ori mai multe emoții plăcute și pozitive, au fost mândri și mulțumiți de ei înșiși și viața lor.
Aceasta sugerează concluzia că autocontrolul face ca oamenii să fie mai fericiți, eliminându-și problemele.
Cunoașteți, autocontrolul poate fi dezvoltat! Este comparat cu un mușchi, care în fiecare zi devine mai puternic prin antrenament.
Auto-control și avantajele sale!
- Auto-controlul dă respect! Începi să te respecti și pe ceilalți;
- Auto-controlul vă oferă libertate, uitați de diferite limitări;
- Auto-controlul oferă multe oportunități! Înveți să controlezi atât emoțiile, cât și acțiunile tale;
- Auto-controlul oferă pacea minții! Sunteți încrezători în abilitățile voastre.
Auto-control și manifestările sale în viața noastră!
- Sport. Cu ajutorul sportului, observăm un anumit regim al zilei, dezvoltăm în noi voința prin exerciții fizice speciale. Am crescut stima de sine, devenim mai increzatori in noi insine si, desigur, avem controlul de sine si de aceea avem nevoie de noi.
- Bogăția materială. Acea persoană care știe să-și limiteze cheltuielile în funcție de situația sa materială - se bucură de auto-control;
- Gen. Cel care știe să stingă o ceartă - are controlul de sine;
- Cei care știu cum să-și controleze emoțiile și căutând compromisuri în tot și în toate părțile - au control de sine.
Obținem auto-control:
- Observați regimul! Oricine se obișnuiește cu regimul strict al zilei (stabilit independent) - dezvoltă un sentiment de auto-control;
- Depinde mult de educația familială. Atunci când îi arătăm copiilor noștri cum să se țină înapoi, cum să nu mergem la conflictul în comunicare - noi le aducem un sentiment de auto-control în ei și noi înșine învățăm să ținem totul în mâinile noastre;
- Dezvoltați punctualitatea în orice. Aduceți la îndeplinire responsabilitățile și promisiunea pe care le-ați dat unei persoane - veți fi obișnuiți să vă autocontrolat;
- Du-te pentru formare psihologică. seminarii, lecții de grup. Aceste exerciții vor învăța o persoană să împiedice agitația emoțiilor lor, să-și dețină gândurile și rațiunea.
Dacă te-ai prins gândindu-te că emotiile tale au devenit incontrolabile în ultima vreme, atunci ți-ai dat un pic de greutate și ai făcut o greșeală. Dacă vreți să fiți mereu "pe călătoresc" - în fiecare zi, educați-vă în puterea voinței, lucrați zilnic pe voi înșivă.
Pentru a realiza ceea ce doriți, aveți nevoie în fiecare zi pentru a face cel puțin un pic din ceea ce s-au planificat, chiar dacă în același moment pe care doriți doar să se întindă pe canapea - nu da-ti o slăbiciune!
Să devenim în sfârșit mai responsabili cu privire la scopurile noastre și să exercităm controlul de sine!