Împreună cu aceasta, organismul, care a primit o încărcătură sub formă de alimente și băuturi abundente, necesită restaurarea sa. În ceea ce privește sărbătorile fericite nu sunt evidente altora, oferiți câteva sfaturi despre cum să reveniți.
Mers pe jos în aer liber
De regulă, cei mai mulți petrec toate sărbătorile la masă și în fața ecranului TV. O serie nesfârșită de oaspeți nu oferă ocazia de a petrece timp liber cu beneficii. Când salatele sunt mâncate și toate filmele de Anul Nou sunt revizuite, veți ieși în cele din urmă în aer curat.
Mersul pe jos în parc va avea un efect favorabil asupra stării generale și va ajuta la "scuturarea" caloriilor consumate.
O excursie la mare, de asemenea, compensează cu ușurință lipsa de aer proaspăt. Vizitarea, de exemplu, a piscinei contribuie la îmbunătățirea capacității fizice după vacanțe tumultuoase.
Organismul are nevoie de odihnă și evacuare
Puțini oameni în concediu, și mai ales - în Anul Nou, reamintește principiile de nutriție adecvată. Toate felurile de mâncare tradiționale ale mesei festive constau într-un număr mare de grăsimi și carbohidrați. Acum este momentul pentru a descărca! Pentru micul dejun, puteți mânca fulgi de ovăz cu fructe și lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Pentru masa de prânz, este mai bine să mănânci supă de legume luminoase și piept de pui fiert.
Scapa de edem
Fața după sărbători este o priveliște obișnuită. Această problemă este rezolvată prin spălarea contrastului. De asemenea, puteți aplica cuburi de gheață pentru a șterge fața. Dar nu apă simplă, ci un decoct de menta, musetel sau celandină. Dacă pielea este prea sensibilă la frig, va face un masaj facial. Trebuie să faceți acest lucru pe liniile de masaj, pornind de la centru, trecând treptat în zonele periferice. Un alt ajutor eficient pentru a pune în ordine masca umflată față umflată pe bază de lut albastru. Acest lut "trage" excesul de apă din celule, în timp ce pielea nu-și pierde tonul.
Intoxicarea cu alcool
Restaurarea echilibrului vitaminelor
Se știe că alcoolul contribuie la îndepărtarea tuturor substanțelor utile din corpul uman. Inclusiv vitamine, a căror lipsă conduce la consecințe neplăcute. Culoarea pielii dobândește o nuanță cenușie, unghiile sunt rumenite, părul căzută. Cu ajutorul legumelor și fructelor, acest lucru nu compensează. În plus, în timpul iernii calitatea de verdeată lasă mult de dorit. Deși puteți încerca să consumați cocktail-uri de vitamine, combinând câteva legume și fructe diferite.
Monitorizarea rutinei zilnice
În timpul sărbătorilor de sărbătoare este imposibil să aderați la regimul dvs. Sarbatoarea de Anul Nou incepe pe timp de noapte, toate curgand usor intr-un brunch. După amiaza, reușim să dormim, apoi ne întâlnim din nou. Activitatea este limitată la mersul de pe masă pe canapea. Și durează o săptămână. În acest timp, corpul se relaxează, este foarte dificil să intri în normă. Primul pas pentru a restabili regimul va fi un vis. Nu mai târziu de 23 de ore. Cină ușoară cu câteva ore înainte de culcare.
Cum se restabilește dispoziția de lucru
Sfârșitul sărbătorilor duce în mod inevitabil la muncă. Pentru un organism relaxat, o schimbare bruscă a activității va fi un mare stres. Deci, în primele zile lucrătoare, este mai bine să nu vă supraîncărcați cu lucruri care necesită cheltuieli fizice și mintale mari.
Cea mai simplă opțiune ar fi angajarea în muncă obișnuită mecanică.
Principalul lucru nu este să pierzi inima. Da, sărbătorile s-au terminat, dar curând vor veni noi, chiar mai plăcute și vesele. Oamenii cu o nouă forță vor căuta daruri pentru a le satisface pe cei dragi. Și mesele vor fi din nou umplute cu feluri de mâncare dăunătoare, dar foarte gustoase!
