O astfel de persoană este în primul rând conștientă de necesitatea de a fuma, cu care se luptă de fapt cu puterea voinței. Dar, deoarece o persoană nu obține ceea ce dorește, o stare depresivă, iritabilitate, apare depresia, care, desigur, afectează calitatea vieții. După ce a pierdut o astfel de plăcere îndoielnică ca fumatul, o persoană începe să-l compenseze cu alimente, deoarece hrană pentru o persoană în afară de nevoile fiziologice este, de asemenea, o plăcere.
Toate aceste senzații sunt asociate cu apariția foametei de nicotină la o persoană. În prima săptămână, mucoasa intestinală și bronhiile sunt restaurate, există o producție crescută de mucus în plămâni și, prin urmare, o persoană începe să tuse uneori, că procesul de recuperare trece. Presiunea arterială crește. Trei luni mai târziu, presiunea, circulația sângelui este normalizată. Deoarece aportul de oxigen în organism mărește o persoană care se simte adesea somnică și uneori există o durere de cap. După șase luni, tonul intestinului este complet normalizat. După șapte luni, corzile vocale sunt restaurate, activitatea este crescută, celulele hepatice sunt reînnoite, iar dinții sunt complet eliminați de efectele fumatului.
Dar după un an, creierul își amintește toate plăcerile asociate procesului de fumat și dependență și o persoană poate avea vise, unde se aprinde cu nerăbdare.
terenul 007 [53,6 K]
Într-un cuvânt. la începutul renunțării la fumat ca la o dependență de droguri. - Acum 2 ani
Cheburechek verde [139K]
Dacă vă decideți și renunțați la fumat, nu vă puteți imagina cât de mult vă va mulțumi organismul pentru acest lucru. În primul rând, legkie va fi curățat, veți putea respira cu ușurință, puteți urca la etajul 10 fără dispnee. Imediat veți simți că farmecul este restabilit. Adică, veți simți mirosurile care nu au fost disponibile anterior pentru dvs. Același lucru este valabil și pentru gust. Gustul alimentelor se va schimba, veți începe să simțiți o varietate de gusturi.
Ei bine, pielea de gri începe treptat să-și însușească culoarea naturală.
Cel mai important lucru nu este să spargeți, să nu vă simțiți lipsiți de viață, să vă simțiți rău pentru că nu vă puteți fuma țigările preferate.
Majoritatea covârșitoare a persoanelor care renunță la fumat simt un anumit moment de mare disconfort. Ea provine din obiceiul corpului față de tutun, când corpul nu primește o doză, dă semnale alarmante. Prin urmare, abandonatorii experiență de cidru de retragere, nu la fel de puternice ca dependenții de droguri, dar destul de severe. Cea mai dificilă perioadă - primele trei zile, atunci pofta de tutun începe să scadă treptat. Pe lângă dependența fiziologică, există și o dependență psihologică. Atunci când o persoană devine într-o situație în care el a fumat, de obicei, (de exemplu, agitație, în timp ce așteaptă între locul de muncă, etc.), precum și o companie de fumat, el se confruntă cu o mulțime de stres, este foarte dificil de a rezista. Spre deosebire de dependența fiziologică relativ rapidă, psihologia poate dura ani întregi. Și merită să arunci cel puțin o dată să fumezi, în majoritatea cazurilor toată suferința este inutilă și forța reia cu forța reînnoită. Continuând de la toate, cel mai bun mod de a renunța la fumat nu este să începeți vreodată. PS Unii oameni reușesc să renunțe la fumat relativ ușor - aceasta este fie o trăsătură a corpului, fie voința de fier. Dar o minoritate atât de nesemnificativă.
Cumnatul meu a renunțat la fumat, deși a fumat aproape 30 de ani. A trebuit să o facă, au interzis medicii. Abia putea să se împiedice să nu mai fumeze. El a mestecat dulciuri, nuci, semințe rănite, aranjate mici pauze pentru a mânca sau gusta ceva gustos. Timp de trei luni, sa recuperat puțin, pentru că atunci când fumase, era slab. Dar a trebuit să fie nervos deseori și în minuscule. El chiar a visat o țigară. Ca rezultat, mai mult de un an și-a arătat voința, dar totuși nu a rezistat.