Ah, cât de drăguț este să încep ziua cu o ceașcă de cafea fierbinte ...
Astăzi, consumul de cafea a devenit un adevărat ritual. Se toarna boabele selectate in rastelul de cafea, se bucura de aroma lor, se macina in anticiparea unor astfel de senzatii familiare placute, apoi se toarna usor in curcan, se umple cu apa si ...
Apoi, adevărata acțiune sfântă începe și fiecare are propriile sale speciale, pentru că toată lumea bea această băutură nebună de milioane de oameni, conform unei rețete individuale.
Sentimente familiare. Încă cum! Dar.
nu pentru asta, am scris această introducere, să împărtășesc cu dvs. "plăcere", ci doar invers.
Deci, la urma urmei, cafeaua este daunatoare sau folositoare? Această problemă este discutată de la an la an și nimeni nu poate da un răspuns clar, deci fiecare pentru el își alege răspunsul pe care îl iubește.
Dar ce gândesc yoghinii despre asta? Ești interesat să știi asta? Apoi ascultă.
În yoga există un singur răspuns la această întrebare: cafeaua este dăunătoare!
Dar de ce oamenii iubesc atât de mult această băutură?
Există două motive principale:
Gustați senzațiile
Efectul de toning
Nu voi vorbi despre primul punct, din moment ce gustul este afacerea tuturor, dar pe cel de-al doilea aș vrea să stau mai mult în detaliu.
Mulți cred că cafeaua este o modalitate ușoară de a crește nivelul de energie, înveselește-te, trezește-te.
De fapt, cafeaua nu dă energie. dar are un efect iritant asupra corpului, rezultând o supraexcitație, pe care o persoană o ia în mod eronat ca energie.
Acest proces poate fi comparat cu un zgomot puternic. Dacă porniți muzică tare, vă pare că vă acuzează cu energie, activitate, dar, de fapt, aduce sistemul nervos la un fel de frenezie.
Dacă cafeaua ridică cu adevărat energie, atunci o dată va deveni mai mare, dar, în schimb, ca urmare a utilizării prelungite a unei băuturi tonice, apare o stare de depresie. somnolență și altele asemenea.
O persoană "se așează" pe efectul de cafea, gândindu-se că numai el îi dă viață. Dozele cresc de fiecare dată, puterea băuturii crește, dar energia nu mai devine - dimpotrivă, cafea ucide fără milă chiar rezerva de energie pe care o avea persoana înainte de a deveni dependent de acest obicei prost.
Deci, ceea ce este în detrimentul cafelei:
Există o dependență și, prin urmare, psihologia nu este libertate.
Subliniază sistemul nervos central, care poate duce ulterior la o serie de boli foarte diferite.
Acesta ucide vitamina C, care este unul dintre elementele principale ale unui sistem imunitar puternic.
Deshidratează organismul, deoarece are proprietăți diuretice. Probabil ați observat că după cafea, în special puternică, corpul necesită apă pentru a scăpa de senzația de uscăciune a gurii.
Inima poartă. Tonic pe termen scurt, care dă cafea, însoțit de bătăi rapide ale inimii. Bea cafea, un om provoacă în mod artificial inima să funcționeze într-un mod nenatural.
La prelucrarea boabelor s-au folosit substanțe care au un efect negativ asupra sistemului digestiv.
Efectele secundare ale cafelei regulate:
Creșterea iritabilității
Frecvența depresiei
Capacitate redusă de lucru
insomnie
Swami Kriyananda spune: "Acționând printr-un sistem nervos relaxat și liniștit, interiorul" Eu "poate umple corpul cu energie și putere. Stimulentele externe, totuși, împiedică acest efect armonios din interior. Prin urmare, consumul de stimulente alimentare este auto-înșelăciune. "
Apropo, ceaiul se refera si la bauturi tonice daunatoare, potrivit yoghinilor.
O alternativă minunată și, cel mai important, sănătoasă pentru cafea și ceai va fi.
Yoga ceai
Pentru 300 de grame de apă, luați 6 boabe de piper negru, 4 nuclee de cardamom, 3 flori de cuișoare, 0,5 bastoane de scorțișoară și o felie de rădăcină de ghimbir. Se fierbe totul timp de 20 de minute, apoi se strecoară și se adaugă miere.
Savurează o ceașcă de ceai!
Puteți citi, de asemenea, despre nutriția adecvată aici.
Ah, cât de drăguț este să încep ziua cu o ceașcă de cafea fierbinte ...