Zece sfaturi utile pentru consumul de alcool

Zece sfaturi utile pentru consumul de alcool

Zece sfaturi utile - Multe națiuni și-au dezvoltat tradițiile de băut de-a lungul secolelor de băut. În unele țări există o serie de reguli care încearcă să se conformeze, pentru a nu transforma o odihnă plăcută în stres pentru organism. Apropo, aceste reguli au fost inventate pentru cei care adesea abuzează de alcool. Consiliile sunt destul de litere și universale, astfel încât acestea sunt recomandate să vă amintiți, mai ales în ajunul Anului Nou.

1. Beți mai bine alcoolul, chiar și în lapte, și le numărați. În timpul utilizării celei de-a doua porțiuni, este recomandabil să se contracte și să se mărească numărul de gropi în comparație cu primul sticlă, al treilea comparativ cu cel de-al doilea și așa mai departe.

2. Pentru sărbătoarea de Anul Nou nu este transformat într-o băutură foarte mare, este de dorit să se concentreze pe nimic străine: produse alimentare, muzică, conversație, TV, masă de joc, dans, divertisment general. Se demonstrează că atenția distrasă de la un pahar ajută la reducerea intoxicării.

3. Băuturile alcoolice în formă pură, bineînțeles, sunt bune, dar este preferabil ca acestea să fie completate cu băuturi nealcoolice: suc, apă minerală, mors, sifon. Cocktail-urile nu sunt mai puțin plăcute la gust, dar mai sigure.

4. În timpul unei sărbători furtunoase, este foarte ușor să coborâți ritmul și să "depășiți norma". Pentru a evita acest lucru, este recomandat printre cei prezenți să găsească pe cineva care bea mai încet decât alții. Un astfel de oaspete este un punct de referință excelent pentru determinarea vitezei optime a consumului de alcool.

5. În cazul în care masa este practicat schema de „chef într-un cerc,“ adică, oaspeții oferă un toast la un moment dat, puteți dor rândul său - și pâine prăjită, în timp ce oaspeții vor bea, locație liniștită deoparte paharul deoparte.

6. Indiferent de cantitatea de alcool pe masă și în stomac, trebuie să mănânci mai mult - atât înainte cât și după băut, sau chiar mai bine. O gustare bogată, dar în mod necesar compusă din mâncăruri fierbinți, reduce absorbția alcoolului în sânge și reduce intoxicația.

7. Dacă trebuie să beți alcool într-o gulp, este mai bine să nu dați complet paharul. Băuturi care se consumă cu gust, se recomandă utilizarea cu o pauză: după o băutură sau altceva, luați-vă mâinile cu ceva mai util - luați o furculiță și mâncați, fixați un șervețel. Mâinile neocupate sunt desenate singure de sticlă.

8. Pentru organism, nu a suferit de stres, se învârte de la alcool. Aveți nevoie de zile de "descărcare": una până la două zile pe săptămână, alcoolul trebuie să lipsească complet în dietă. Treptat, numărul acestor zile ar trebui să crească. Este mai bine să umpleți timpul eliberat cu odihnă activă, să citiți, să vă dedicați familiei sau o ocupație preferată.

9. În prezența unor persoane prea intruzive, este dificil să renunți la un pahar suplimentar. De regulă, există conversații precum "Mă respectați?" Sau "Vino în ultimul rând, și du-te acasă!". În astfel de cazuri, este mai ușor să faci concesii și să bei, decât să explici de ce nu vrei. Dar, pentru a refuza în continuare necesar - puternic, cu încredere și politicos, „Vă mulțumesc, dar am întârziat“, „aș fi fericit să bea, dar acum stomacul meu nu este prietenos cu mine“, „Vă mulțumesc, dar eu beau tablete care sunt incompatibile cu alcool.“

10. Într-o vizită și știind în prealabil că există multe de băut, se recomandă să mănânci unul sau două sandwich-uri în avans, cu o porție de unt generoasă. Grăsimea acoperă pereții stomacului și reduce absorbția alcoolului în sânge.

Zece mituri despre alcool - De ce beau oamenii? Toată lumea va răspunde în mod diferit: pentru a păstra cald, majorete, rețineți o vacanță sau un eveniment, cu durere, nu are nimic de a face, pentru a crește apetitul, pentru a diminua oboseala ... Cât de mulți oameni, atât de multe opinii, dar printre ei sunt multe mituri despre alcool care trebuie să fie dezbinate. Deci ...

Mitul numărul 1. Alcoolul se incalzeste.

Băuturile alcoolice sunt numite fierbinți, deoarece mulți oameni sunt siguri de efectul de încălzire al alcoolului. De fapt, doar primele 50 g de băuturi spirtoase - vodcă, coniac, whisky, sunt încălzite. Această doză dilatăază vasele de sânge și îmbunătățește circulația sângelui. Urmatoarele portiuni cresc fluxul de sange spre piele dincolo de normal, astfel incat pielea se incalzeste. Acest lucru îmbunătățește procesul de transfer de căldură, rezultând răcirea corpului.

Mitul numărul 2. Alcoolul crește pofta de mâncare.

E adevărat, dar ... Numai în legătură cu băuturi tari. O cantitate mică de vodcă, coniac, rom sau whisky afectează centrul de saturație și o face să funcționeze mai activ. Cu toate acestea, pentru ca sentimentul de foame să crească, trebuie să treacă cel puțin 20 de minute din momentul în care alcoolul lovește stomacul. "Suffocarea" de vodcă cu un minut înainte de masă este o șansă suplimentară de a scăpa de gastrită, deoarece alcoolul nu are întotdeauna un efect bun asupra mucoasei gastrice.

Mitul numărul 3. Alcoolul reduce stresul.

Mulți oameni sunt siguri că puteți înveseli corpul prin turnarea unei cantități egale de băutură caldă. Asta e doar ideea că poți. Întrebarea este cum să o faceți corect. În primul rând, doza trebuie să fie mică: 30 ml de vodcă sau coniac, 40 ml de vin. Alcoolul într-un volum mai mare duce la rezultatul opus - agravarea depresiei, oboseala și mai mult, tonul redus. În al doilea rând, una dintre consecințele abuzului unei asemenea "politici" împotriva stresului poate fi euforia alcoolică, care amenință să se transforme într-o defecțiune nervoasă.

Mitul numărul 4. Alcoolul crește eficiența.

Aici este vorba de un grad de intoxicare ușor, deoarece într-un hops mai greu, toate reacțiile și sentimentele sunt minimizate. Studiile din acest domeniu au arătat că persoanele care au luat "pe piept" 50-100 g, într-adevăr, există o îmbunătățire a reacțiilor mentale și motorii. Cu toate acestea, aceste reacții sunt adesea eronate, deoarece alcoolul reduce concentrația de atenție și raționamentul logic.

Mitul numărul 5. Alcoolul reduce tensiunea arterială.

Persoanele cu hipertensiune arterială sunt siguri că alcoolul dilată vasele de sânge și, prin urmare, scade tensiunea arterială. Da, este așa - într-o cantitate mică slăbește cu adevărat tonul peretelui vascular. Dar, în același timp, alcoolul crește frecvența cardiacă. O batai rapide a inimii conduce la faptul ca mai mult sange este expulzat in artera, ceea ce duce la o crestere a tensiunii arteriale.

Mitul 6. Alcoolul de calitate nu este dăunător.

Da, alcoolul de înaltă calitate nu este dăunător, ci numai în sensul că reduce riscul otrăvirii cu alcool "stâng". În general, indiferent de calitate, alcoolul are întotdeauna un efect toxic asupra corpului. Băutura alcoolică de băut se descompune în constituenți chimici, iar unul dintre produsele de alunecare a alcoolului este aldehida acetică. El este cel care produce cea mai mare intoxicatie cu alcool.

Mitul numărul 7. Alcoolul puternic ajută la răceală.

Pentru a trata tincturile alcoolice puternice din rădăcină este greșită. Alcoolul are un efect negativ asupra organismului slăbit: reduce imunitatea, afectează negativ durerea gâtului. Medicii au dreptul să bea doar 100 de grame de vin roșu încălzit, deoarece stimulează sistemul imunitar.

Mitul numărul 8. Berea nu este alcool.

Berea este o băutură cu alcool redus, dar acest lucru nu înseamnă că este inofensiv pentru sănătate. Berea provoacă exact aceeași dependență ca orice alt tip de alcool. Mai mult, medicii din multe țări vorbesc din ce în ce mai mult despre alcoolismul cu bere. Și să luați în serios astfel de afirmații - băutura de hamei "pune" ficatul și inima.

Mitul numărul 9. Există puține calorii în alcool.

Aceasta este o amăgire. Alcoolul este foarte caloric, iar cu cât sunt mai multe calorii, cu atât este mai mare puterea băuturii. Vodka are cel mai mare conținut de calorii, deoarece are cel mai mare procent de alcool. Vinurile sunt de obicei bogate in calorii datorita carbohidratilor continute in ele, care, din fericire, sunt usor distruse si arse. Cu toate acestea, nu trebuie să vă implicați în vinuri - absorbția lor în cantități mari, puteți dăuna atât figurii cât și sănătății.

Mitul numărul 10. Alcoolul este cel mai bine să nu bea, ci să mănânce.

Aici este necesar să se clarifice care gustări sunt în discuție - fierbinte sau reci. Gustările gustative neutralizează grav alcoolul, astfel încât acesta este absorbit activ în sânge. Apropo, același lucru se întâmplă atunci când alcoolul este consumat. Dar mâncărurile fierbinți și grase suprimă absorbția alcoolului și reduc intoxicația.

Articole similare