Violarea ritmul circadian uman este numit eșec un ritm stabilit de viață, care se referă în mod direct așa-numitul „ceasul intern al organismului“, care reglementează aproximativ ciclu de 24 de ore a proceselor biologice la animale și plante. Termenul "circadian" provine din cuvintele latine, adică "în jurul zilei". Ritmul circadian sunt un model de activitate a undelor cerebrale, hormoni de reproducere, regenerarea celulelor, precum si alte procese biologice asociate cu ciclul de 24 de ore.
Daily „ceas“ la om sunt localizate în neuronii nucleul suprachiasmatic, care sunt un grup de celule din hipotalamus (un lob). Circuitele ritmice sunt foarte importante în determinarea modului de somn al unei persoane.
Cauze ale tulburărilor de ritm circadian
Ritmurile diurne umane pot fi deranjate datorită multor factori, printre care:
- Schimb de lucru;
- sarcinii;
- Trecerea în țări cu un fus orar diferit;
- medicamente;
- Schimbări în ritmul obișnuit al vieții.
- Sindromul schimbării rapide a fusurilor orare. Acest sindrom include simptome precum somnolență severă și lipsă de atenție în timpul zilei la persoanele care au trecut mai multe fusuri orare simultan.
- Tulburări de somn cauzate de munca în schimburi. Această tulburare apare la persoanele care lucrează adesea în diferite schimburi sau în timpul nopții.
- Owl sindrom. Această tulburare afectează timpul de somn. Persoanele care suferă de acest sindrom se duc de obicei la culcare foarte târziu, provocând dificultăți în trezirea dimineața înainte de muncă, școală, întâlniri cu prietenii.
- Sindromul de lark. Acest sindrom se caracterizează prin pensionare mai devreme decât este de dorit în conformitate cu bioritmurile corpului. Sindromul de lacrimă se manifestă prin următoarele simptome: somnolență de seară, somn timpuriu și trezirea la timpul dorit.
- O tulburare de somn asociată cu un ritm neobișnuit (nu 24 de ore) al pacientului. O persoană pare să aibă un model normal de somn, dar trăiește în 25 de ore de zile prin senzații interne. De-a lungul timpului, ciclul de somn al persoanei va fi supus unei insomnii inconsecvente, care are loc în diferite momente în fiecare noapte. Oamenii pot adormi mai târziu și se trezesc și ei sau invers, adorm brusc mai devreme și se trezesc în consecință.
Tulburări frecvente ale ritmului circadian
Tratamentul tulburărilor de ritm circadian
Tulburările de ritm circadian sunt tratate pe baza diagnosticului. Scopul unui astfel de tratament este de a aduce modelul somnului pacientului la un regim general, care va contribui în cele din urmă la armonizarea vieții dumneavoastră cu un timp convenabil și sănătos. Terapia combină de obicei tehnica de igienă a somnului adecvat și a efectelor stimulatoare externe, de exemplu, tratamentul cu lumină puternică sau cronoterapie. Cronoterapia se referă la tehnica comportamentală, care constă în reglarea treptată și sistematică a timpului de somn la rezultatul dorit. Terapia cu lumină puternică este creată pentru a restabili ritmul circadian anterior și corect al unei persoane. Combinația acestor metode poate aduce rezultate semnificative persoanelor care suferă de tulburări de ritm diurn.