În lumea modernă, sănătatea psihologică este adesea pusă pe ultimul loc în lista priorităților, dacă este acolo deloc. Parțial pentru că majoritatea oamenilor din copilărie sunt învățați să nu-și arate slăbiciunile și să nu-și exprime emoțiile prea sincer. Drept urmare, mulți oameni care suferă psihologic nu mai vorbesc despre asta din cauza fricii de a fi slabi. Ei își spun că sentimentele lor sunt cu adevărat lipsite de importanță și ar trebui să le ascundă de ceilalți oameni, deși, ca rezultat, aceste gânduri și sentimente negative vor afecta diferitele zone ale vieții unei persoane. Mulți oameni care încă decid să lupte cu această afecțiune, să viziteze terapeutul și apoi să primească o listă lungă de medicamente pentru tratament care au multe efecte secundare și, în multe cazuri, duc la sănătate precară.
Este important să ne amintim că prezența unor probleme psihologice - cum ar fi depresia și anxietatea - face parte din viața unei persoane. Din fericire, există multe metode de îmbunătățire a stării psihice fără ajutorul substanțelor chimice, inclusiv iarba, care vor fi discutate în continuare. Desigur, modul de viață afectează și starea mentală a unei persoane. Prin urmare, o persoană este capabilă să facă totul pentru a maximiza bunăstarea sa mentală.
Deci, ce fel de ierburi va ajuta în această chestiune?
1. Musetel
Această plantă este cunoscută pentru proprietățile sale calme, și este adesea preparată în loc de ceai pentru a vă relaxa. Chiar și o ceașcă de ceai de musetel poate fi foarte utilă în condiții de stres și anxietate.
Bonus: în plus, musetelul ajuta la imbunatatirea digestiei, sistemul nervos si imunitar, somnul si, de asemenea, reduce durerea in timpul menstruatiei.
2. Rădăcina calamusului
Aerul îmbunătățește memoria și concentrarea, stimulează mintea și corpul. Acest lucru vă va ajuta să faceți un pas înapoi și să priviți lucrurile dintr-o perspectivă diferită, astfel încât problemele care odată parea foarte complexe vă vor părea mai simple. Din cauza efectului pe care îl are stresul asupra dvs. - gândurile tulburătoare interferează cu raționamentul dvs. și nu vă permit să vedeți imaginea completă - toate problemele pot părea insurmontabile, chiar dacă au o soluție simplă. Aerul calmează mintea și, în același timp, vă oferă posibilitatea de a folosi bunul simț. Astfel, veți obține o idee mai clară despre viață, distrugându-vă modelul distructiv de gândire.
Bonus: Aerul are, de asemenea, proprietățile unui antioxidant și poate fi folosit pentru cicatrizarea rănilor ca agent antimicrobian, precum și antireumatic, antispasmodic și antiepileptic. Dacă utilizați ayr cu epilepsie necontrolată, reduce dramatic activitatea convulsivă.
3. Ulei de CCD
Aflați despre 5 plante care ar trebui să fie în casa dvs.
10 obiceiuri ale oamenilor cronic nefericiți
Cum poate o pisică să-ți ruineze viața?
Bonus: CBD are capacitatea de a genera noi neuroni în creier, de a lupta cu tulburările psihotice, tumorile canceroase, reduce inflamația, crampele și neurodegenerarea.
4. Sunătoare
Aceasta planta functioneaza ca un antidepresiv. Acesta poate fi utilizat pentru a trata cazurile ușoare sau moderate de depresie, înlocuind complet medicamentele sintetice. În acest caz, este posibil să se evite efectele secundare care apar întotdeauna după administrarea antidepresivelor sintetice. Cu toate acestea, unii pacienți au raportat că, după administrarea de sunătoare, există și consecințe neplăcute, cum ar fi tulburările de somn. Prin urmare, înainte de a începe să luați sunătoare, este înțelept să consultați un profesionist. Dacă ați observat, de asemenea, unele modificări nedorite în bunăstarea dumneavoastră, atunci este mai bine să renunțați la sunătoarea de St. John în calitate de medicament pentru depresie. Din fericire, există multe alte modalități naturale de a face față depresiei, cum ar fi ierburile, vitaminele și suplimentele enumerate mai sus.
Bonus: Sunătoarea este, de asemenea, utilă în cazul spasmelor musculare, crizelor, sângerărilor interne și inflamației.
5. Kava-kawa
Acesta este un instrument excelent pentru ameliorarea nervozității și anxietății. În Polinezia, kava-kava este folosită în întâlniri pentru a încuraja interacțiunile prietenoase între oameni. Deoarece această plantă nu are abilități sedative prea puternice, ea poate reduce nervozitatea, stresul și anxietatea, dar în același timp vă permite să construiți relații autentice și prietenoase cu ceilalți.
Bonus: kava-kava are proprietăți de vindecare care permit utilizarea plantei ca antispasmodic și anestezic. Poate fi folosit și împotriva migrenei și insomniei, cu probleme nervoase, cutanate și dureri musculare.
Aceste 27 sfaturi vă vor ajuta să învățați cum să gândiți corect în situații critice. Fiecare persoană ar trebui să învețe să gândească logic. În special se referă la situații critice, când logica poate fi extrem de dificil de urmat.
