În planul fizic, cea de-a treia chakră din Manipur se află în regiunea plexului solar. Ombilicul este adesea numit punctul de proiecție al lui Manipura. În planul energetic, Manipur este bateria principală a energiei pentru toate structurile noastre. Este energia activității, a activității și a voinței. Un om cu energie activă a Manipur-chakra încearcă să obțină succes în societate, în afaceri. Are o voință puternică, capacitatea de a convinge și influența oamenii. Unele sisteme de est ale filozofiei cred că calea reală de auto-îmbunătățire începe atunci când o persoană atinge nivelul conștiinței de sine Manipur Chakra.
Energia voinței, a puterii și a fluxului de numerar
Manipura-chakra este un centru foarte important de energie. Toată activitatea noastră în lumea exterioară depinde într-un fel sau altul de energia lui Manipura. Sănătatea corpului fizic este mult îmbunătățită atunci când energia din acest centru este echilibrată.
Multe surse leagă Manipura de succes în societate - prosperitatea monetară, succesele carierei. Pentru a deveni un bun director-director, ar fi frumos să ai o chakră puternică Manipura.
"Dezvoltarea" tehnicilor yogice Manipur afectează, de asemenea, bunăstarea financiară. Unele surse leagă Manipura de energia fluxului de numerar.
În general, energia lui Manipura este voința unei ființe umane. Unde o vom atașa, vom obține rezultatul acolo. În yoga se crede că noi poteniatsilno avem voință nelimitată. Trebuie doar să învățăm cum să o folosim. Și "a lucra" Manipur-chakra direct în acest lucru ajută.
De asemenea, există opinia că lumea modernă trăiește într-o mai mare măsură tocmai "la nivelul" Manipurului.
Multe exerciții de yoga au un efect direct asupra chakrei Manipura. În corpul fizic, acest lucru afectează toate organele cavității abdominale, îmbunătățind circulația sângelui în ele și întărind în mod semnificativ starea lor. În ceea ce privește energia, se alimentează activ în mod activ acest centru, ceea ce afectează pozitiv întregul organism.
Practic, toată pranayama energizează Manipura-chakra. În special, influența puternică este resimțită de Bhastrika (inhalare intensă și expirație intensă) și Kapalabhati pranayama (expirații bruște).
Manipur chakra este descrisă ca desyatilepestkovy lotus galben inscripționate cu triunghi inversat roșu.
Bija-mantra acestei chakre este PAM.
Pentru oricare dintre practicile descrise puteți utiliza postura de meditație yoghină (de exemplu, Siddhasana sau Vajrasana). Acest lucru vă va permite să vă aflați într-o stare mai conștientă. Prin ele însele, aceste poziții contribuie la armonizarea fluxurilor energetice din corpul nostru.
Meditația se poate face, de asemenea, într-un scaun sau în culcare. În acest caz, trebuie să faceți mai mult pentru a vă menține starea de veghe.
Înainte de a începe orice tehnică de meditație, se recomandă relaxarea mușchilor corpului. Acest lucru se poate realiza prin respirația adâncă.
Vizualizare. Metoda de vizualizare presupune utilizarea imaginii chakrei (yantra).
În primul rând, imaginea este privită cu ochii. Privirea se îndepărtează de detaliu la detalii - de-a lungul petalelor, de-a lungul triunghiului. De ceva timp, imaginea este văzută în întregime, ochi nemișcați. Când ochii se obosesc, sunt închise, iar yantra este văzută deja ca o imagine vizualizată în fața ochilor închisi. La fel ca o imagine externă, imaginea mentală interioară este privită acum. Pentru a spori efectul, yantra imaginară este cel mai bine plasată în zona ombilicului - plexul solar.
Punctul de proiecție al manipur-chakrei este ombilicul. Dacă sunteți gata pentru meditație, ne îndreptăm atenția spre acest domeniu, observăm că stomacul se mișcă sincron respirații. Repetiția de Bija-Mantra - este o tehnica foarte puternic, ceea ce duce la energia de vibrație în chakra. Dacă această tehnică este combinată cu ritmul natural al respirației, efectul practicii va crește considerabil.
La vârful inspirației se pronunță mental RAM-ul. La vârful expirației, din nou, pronunțăm mental memoria RAM. Respirația este naturală. Nu încercați să o controlați. Doar contemplați respirația și nu uitați bija-mantra. Încercăm să înțelegem în mod constant senzația din ombilic.
Tehnica de meditație integrată.
Cea mai bună metodă de energie de impact meditație în Manipur Chakra - pentru vizualizare compus conștientizare yantra punct de proiecție chakra (buric) și repetarea mantrelor biIjaA (PAM).
Timpul minim pentru practicarea meditației este de 10 minute. Cel mai bun efect va fi dacă medităm între 20 și 30 de minute.