Interesant pe site
Când vine vorba de pierderea în greutate, există adesea sfaturi: mai des consumați alimente cu un conținut negativ de calorii. La astfel de produse, multe legume, cum ar fi rădăcina de țelină, varză, verde, sunt incluse. Mananca telina cu patrunjel si slaba - o formula "minunata" pentru pierderea in greutate.
Nervii frustrați sunt o problemă reală și globală a umanității secolului XXI. Problema noastră cu dvs. este de a găsi metode eficiente pentru rezolvarea ei.
Esența și cauzele elasticității cutanate scăzute
Pentru a înțelege ce depinde elasticitatea integumentului la nivel fiziologic, trebuie să ne amintim puțin de anatomia unei persoane. În conformitate cu această piele disciplină științifică este compusă din trei straturi: exterior este numit epidermă, media - derma (de fapt, pielea), și în cele din urmă, în partea de jos se numește hipoderma sau grăsime subcutanată. Deci, rolul „cadru“ pentru stratul exterior - epiderma - dermului joacă, care este punctul central al fibrelor de elastina si colagen. Între acestea din urmă este un strat intermediar de mucopolizaharide cum ar fi acidul hialuronic care umple spațiile intercelulare. Atât aceste, cât și cealaltă cauza, în cantitate suficientă, în piele, o astfel de proprietate a dermei ca elasticitate sau elasticitate, care este aceeași. Cum? Este simplu: colagen și elastină fac dermei puternic și extensibil, și acid hialuronic și compuși similari contribuie la procesul de hidratare a pielii, pentru a informa această din urmă elasticitate, prevenind deformarea ireversibilă în formă de riduri. De aici rezultă că elasticitatea este abilitatea integrității corpului de a se întinde rapid pentru a-și asuma forma originală fără consecințe.
Acum hai să vorbim direct despre motivele pentru reducerea elasticității dermei. Pentru factorii negativi provocând distrugerea colagenului și a elastinei, scăderea producției lor și a acidului hialuronic de către organism include:
- razele soarelui;
- radicalii liberi și toxinele;
- scăderea semnificativă a greutății într-un timp scurt, ca urmare a unor diete debilitante sau a unor boli grave;
- fumat;
- utilizarea unui număr mare de produse alimentare grase, carbohidrați, sintetice;
- utilizarea frecventă a alcoolului;
- îngrijirea necorespunzătoare a pielii sau lipsa acesteia;
- folosirea machiajului selectat incorect.
Apropo, ultravioletul nu are nici un motiv în primul rând pe această listă: este principalul dușman al pielea feminină, care începe mașina infernală de îmbătrânire a corpului. Și răul de la soare este mult mai mult pentru derma omului decât pentru bine.
Îmbunătățim elasticitatea pielii din interior!
Există opinia că orice problemă din organism este rezolvată cel mai eficient prin utilizarea orală a anumitor medicamente. Aceasta se aplică nu numai bolilor fizice, ci și defectelor cosmetice. Elasticitatea dermei nu este o excepție. Primul, cel mai important mijloc de întărire pentru ea vor fi vitaminele. Este necesar să monitorizați cu atenție compoziția și calitatea dietei dvs., să includeți în ea alimente bogate în diverse substanțe biologic active. Și dacă, în plus față de această măsură iroseasca regulat un curs de vitamine și minerale - convenționale sau anti-îmbătrânire - sau cel puțin anumite vitamine, cum ar fi aevit, askorbinku la, este posibil să se obțină rezultate pozitive semnificative. Ce substanțe biologic active sunt capabile să ofere pieței un nivel ridicat de elasticitate și să susțină deja disponibilul?
Vitamina A - meritul său este că stimulează formarea fibrelor de colagen în dermă, hidratează pielea, elimină celulele moarte. Produse care conțin o mulțime de retinol - afine, morcovi, ficat, spanac, mango, lapte, pepene galben, gălbenuș de ou.
Vitamina C este un antioxidant puternic care elimină radicalii liberi, ceea ce înseamnă că poate menține colagenul și elastina în dermă și poate crește producția lor. Ascorbic este bogat în citrice, coacăze negre și roșii, piper bulgar, varză.
Vitamina K - menține la un nivel adecvat concentrația acidului carboxilglutamic, care asigură unuia dintre ele cel mai înalt grad de elasticitate a pielii. În competența acestei vitamine se scot cercuri întunecate sub ochi, de la riduri. Pentru ao obține cu alimente, trebuie să mănânci conopidă, avocado, sparanghel, soia, ulei de măsline, roșii.
Vitamina E - vindecă leziunile pielii, are proprietatea de a înmuia pielea, făcând-o mai fină, mărind producția de colagen. În plus, tocoferolul este un antioxidant. Toate în agregat afectează în mod pozitiv gradul de elasticitate a pielii.
Vitaminele din grupa B - sunt implicate în producerea celulelor pielii, împiedică formarea ridurilor, ameliorează descuamarea și uscăciunea. Sunt multe produse de origine animală: ouă, lapte, carne, pește.
În plus față de vitamine, mineralele oferă, de asemenea, mari beneficii pieței în ceea ce privește creșterea elasticității.
Siliconul este un element care întărește țesutul conjunctiv. Conținut în anghinare, sparanghel, căpșuni, castraveți, semințe de floarea-soarelui și tărâțe.
Seleniul este un antioxidant, prezent în boabe de grâu încolțit, orez brun, usturoi, ceapă verde.
Zinc - provoacă elasticitatea pielii. Se găsește în drojdie, nuci, carne de vită, cacao, fructe de mare.
Fier - responsabil și pentru elasticitatea pielii și chiar pentru un ten sănătos. Acest element este în compoziția de iepure, miel, pui, în primul rând - în hrisca, ovaz, gălbenușuri de ou. Hrana din hrișcă este, în plus, o sursă de rutină flavonoidă, care încetinește formarea ridurilor.
Merită menționat și acizii grași nesaturați, care au de asemenea proprietatea antioxidanților și, prin urmare, contribuie la îmbunătățirea elasticității pielii. Sursele lor: macrou, somon, sardine, semințe de floarea-soarelui, ulei vegetal.
Mijloace de uz extern
Baza uleiurilor de bază este: ulei de avocado, germeni de grâu, nuc, ulei de ricin, migdale, piersici, caise.
Dintre componentele esențiale sunt eficiente în îmbunătățirea elasticității uleiului de piele:
- geranium - se luptă cu celulita și excesul de lichid în țesuturi;
- smirnă - întinerește pielea;
- Lemn de santal - netezeste pielea;
- portocaliu - elimină vergeturile;
- Mandarin - tonifică epiderma și elimină ridurile.
În cazul în care pentru a vorbi despre fabrica de produse cosmetice, apoi dorind să îmbunătățească sau să mențină la un nivel adecvat de elasticitate a pielii, este necesar să se utilizeze creme hidratante și serurile cu acid hialuronic în compoziție. Rezultatele vor fi uimitoare în cazul consumului suplimentar de tablete cu această mucopolizaharidă și colagen în interior. Ei bine, pentru cei care nu vor să aștepte și sunt interesați de termeni lungi de expunere, se vor potrivi injecțiile de acid hialuronic sub piele.