Fiecare persoană se transpiră, în special în timpul căldurii de vară sau a sportului intens. Dar problemele apar exact atunci când ne confruntăm cu transpirații excesive sau, mai rău, cu un miros neplăcut de transpirație. Nu este nimic mai rău decât petele imense de pe haine. De aceea vrem să vă oferim câteva sfaturi pentru a vă ajuta să evitați transpirația excesivă.
Care este diferența dintre transpirația "normală" și "excesivă"?
Pulverizarea sau transpirația este procesul de secreție a toxinelor, a altor substanțe nocive și chiar a grăsimilor. Sweat este produs de glandele apocrine, care de asemenea eliberează feromonii - o sursă de poftă sexuală. Cu toate acestea, în societatea modernă, mirosul de sudoare adesea respinge, mai degrabă decât atrage oamenii.
Stilul alimentar, predispoziția genetică și anumite medicamente sunt printre numeroasele cauze ale transpirației excesive. În medicină, acest fenomen se numește hiperhidroză. În plus față de axile noastre, fața, mâinile și picioarele noastre pot transpira mult. Aproximativ 5% din populația lumii suferă de transpirație excesivă. În acest caz, cosmeticele nu sunt foarte utile, deoarece parfumurile și deodoranții maschează doar problema și, în timp, pot provoca chiar iritarea pielii.
Sfaturi pentru evitarea transpirației excesive
- Fii realist în așteptările tale: Una dintre cele mai frecvente greșeli ale oamenilor care suferă de transpirație excesivă sunt așteptările lor exagerate: "De data asta nu sunt spitnіyu". E imposibil! Când aceștia încep la ceață, se simt iritați, îngrijorați și chiar deprimați. Cel puțin în timpul căldurii de vară, ar trebui să privim transpirația ca un fenomen normal, care "îngrijorează" absolut pe toată lumea. Această atitudine vă va ajuta să depășiți entuziasmul.
- Puneți întotdeauna o sticlă de apă: - Pentru a transporta apă cu vreme însorită și caldă - este ca și cum ați găsi o oază în deșert. Acest obicei vă va ajuta să vă mențineți echilibrul necesar de lichide în organism, chiar și cu transpirație excesivă și, de asemenea, veți ajuta la eliminarea toxinelor din organism, arderea grăsimilor, îmbunătățirea stării părului, a unghiilor și a pielii.
- Amintiți-vă că sudoarea se va usca mai devreme sau mai târziu: Desigur, acum vă simțiți umiditate neplăcută și nu vedeți această margine finală. Cu toate acestea, nu uitați că imediat ce vă aflați într-un loc cu o temperatură mai acceptabilă, hainele, axile și picioarele se vor usca în mod necesar.
- Renunțați la cafeină: și, apropo, este conținut nu numai în cafea, ci și în ceaiuri și alte băuturi (de exemplu, în unele băuturi dulci cu conținut de carbon). Vă veți simți mai calm și veți transpira mai puțin dacă beți sucuri și apă în loc de latte obișnuit.
- Purtați îmbrăcăminte naturală și în vrac: Lucrurile din Lycra și din alte materiale sintetice complică problema. Cea mai bună alegere pentru dvs. vor fi cămăși de bumbac și șosete care nu se potrivesc corpului și, prin urmare, oferă corpului posibilitatea de a respira liber. Nu purtați haine de culori închise, înlocuiți-o cu lucruri de culoare albă și alte culori deschise.
Remedii naturale pentru transpirație excesivă
- Asigurați-un deodorant sau antiperspirant mâinile proprii: banii pe care ați folosit pentru a cumpăra în magazine, masca numai mirosul, ei nu elimina cauza transpirație, dar poate bloca porii, prin axila, care, uneori, au un aspect mai întunecat decât de obicei. Pentru a face propriul deodorant, veți avea nevoie de 1/4 ceasca de bicarbonat de sodiu, 8 linguri de ulei de nucă de cocos nerafinat, 1/4 ceasca de amidon de porumb si cateva picaturi de ulei esential preferat (opțional). Se amestecă bicarbonat de sodiu cu amidon, se adaugă ulei de nucă de cocos și se amestecă toate bine. Puneți frigiderul până când amestecul se îngroațește. Se aplică la axile ca un deodorant normal, dar fii atent - imediat după ras acest instrument nu poate fi folosit.
- O altă rețetă pentru deodorant de casă: Luați o jumătate de pahar de oțet și adăugați 30 de picături de ulei de lavandă sau rozmarin. Păstrați amestecul într-un loc uscat și întunecos în orice recipient cu un capac etanș. Înainte de fiecare baie, adăugați trei linguri de acest produs în apă.
- Peelingul pe piele: Unul dintre motivele pentru transpirație poate fi înfundarea porilor, care la rândul lor sunt cauzate de utilizarea zilnică a săpunului și a altor produse de igienă. Cele mai bune scrumi naturali sunt fulgi de ovăz, sare de mare, cafea măcinată și suc de lămâie. Așezați unul dintre aceste produse în zona pielii, unde transpirați mai mult, de două ori pe săptămână, de preferință pe timp de noapte înainte de a merge la culcare.
- Hidroxidul de magneziu este, de asemenea, un minunat antiperspirant natural, deoarece, în afară de mascarea mirosului în sine, controlează și transpirația. O altă idee bună este frecarea rădăcinii râiei în locuri în care transpirați mai mult și sub armpits.
- Băile de abur ajută la eliminarea toxinelor din corp, deoarece acestea "trec" prin pori. Ele ajuta, de asemenea, sa relaxeze corpul si sufletul, reducand stresul si nivelul de stres. Bucurați-vă de efectul băii de aburi, luând-o zilnic timp de 20 de minute. Nu uitați să beți apă pentru a menține echilibrul de apă în organism.
- Utilizați un antiperspirant pulbere, deoarece absoarbe bine umiditatea și distruge bacteriile care provoacă un miros neplăcut. Un efect remarcabil poate fi obținut dacă amestecați o lingură de amidon de porumb cu câteva picături de ulei esențial preferat și aplicați acest produs imediat după duș.
- Ceaiurile din plante, mai ales cu salvie, sunt unul dintre cele mai eficiente instrumente în lupta împotriva transpirației excesive. Sage este bogat in vitamina B si magneziu, care reduc activitatea de glande sudoripare. Nu beți mai mult de două cești de ceai pe zi și amintiți-vă că o băutură prea puternică vă poate afecta sănătatea.
- Beți roșii sau suc de struguri, deoarece aceste băuturi vor ajuta organismul să-și regleze temperatura și să evite supraîncălzirea, ceea ce provoacă transpirații excesive. Bea un pahar cu sucul zilnic sau cel puțin o dată pe zi. Ele pot, de asemenea, reduce riscul de cancer și boli de inimă.
- Cartofii pot, de asemenea, ajuta la evitarea transpirației excesive. Tăiați câteva felii de cartofi brute și frecați-le cu sucul de piele. Lăsați pielea să se usuce înainte de spălarea cu săpun și apă.
Sperăm că v-ați plăcut sfaturile și rețetele remedii naturale care vă vor ajuta să evitați transpirația excesivă!