Articole de interior
2. Reglați înălțimea mesei și scaunului
Inaltimea de la podea la blatul mesei trebuie să fie de cel puțin 72 cm. Lăsați sub înălțimea spațiului picior de masă de cel puțin 60 cm. Lățimea minimă de 50 cm și o adâncime de la genunchi de cel puțin 45 cm. Sănătate Ideal picior obzavedites stand special cu uluc . Suprafața scaunului trebuie să aibă o lățime și o adâncime de cel puțin 40 cm, iar înălțimea scaunului trebuie reglată de la 40 la 55 cm.
În cazul în care apartamentul nu are un birou plin acasă și de a face conturi de afaceri, de exemplu, în bucătărie, să acorde o atenție la înălțimea de o masă - uneori mai puțin decât aveți nevoie pentru un spate confortabil și sănătos.
Articole de interior
3. Instalarea calculatorului
Monitorul trebuie așezat pe desktop în fața dvs. astfel încât imaginea din orice parte a acestuia să poată fi vizualizată fără a ridica sau coborî capul. Marginea superioară a ecranului trebuie să fie la nivelul ochilor: distanța optimă față de monitor este de 60-70 cm, dar nu mai mică de 50 cm.
Este mai bine să așezați tastatura pe o masă sau o placă culisantă la o distanță de 10-30 cm de marginea din față. Pentru a reduce tensiunea muschilor mâinilor, folosiți o rolă specială.
Articole de interior
4. Așezați accesoriile și agățați rafturile
Amintiți-vă că este nevoie pentru rafturi de lucru de zi cu zi, dulapuri și consumabile de birou ar trebui să fie la lungimea brațului, aproximativ 50-60 cm rafturi Înălțimea optimă - .. 38-40 cm, pentru a obține lucruri de pe rafturi, trebuie să se ridice mai mare. Un aranjament convenabil de mobilier vă va economisi până la 30% din timpul de lucru - poate fi folosit pentru lucruri mai plăcute.
