Incredibil, nici măcar nu știam despre asta! Este necesar să știi totul!
Atenție vă rog! Există reguli simple, a căror încălcare duce la o funcționare defectuoasă a corpului nostru și, prin urmare, la anumite consecințe neplăcute! Incredibil, nici măcar nu știam despre asta! Și este necesar să cunoaștem pe toți! După o masă, mulți oameni tind să se culce și să urmărească un film sau să se relaxeze, fără să știe că acest obicei teribil poate fi extrem de dăunător sănătății lor în general. Deci, astăzi avem o listă cu 5 lucruri pe care nu ar trebui să le faceți niciodată după masă:
Mulți oameni știu că fumatul este foarte rău pentru sănătatea lor și totuși ei încă mai continuă să trăiască cu acest obicei teribil, și ei chiar o fac imediat după o masă. Este foarte important să nu fumeze timp de câteva ore după masă, pentru că țigările conțin nicotină, care reduce cantitatea de oxigen, care este necesar pentru digestie, permițând astfel organismului de a absorbi mai mulți agenți cancerigeni decât de obicei.
Potrivit unor studii, fumatul imediat după ce a consumat o țigară face același rău ca și din 10 țigări afumate simultan. În plus, poate crește riscul de cancer pulmonar și de cancer intestinal.
2. Există un fruct
Cel mai bun moment pentru consumul de fructe este înainte de a mânca, pe stomacul gol, deoarece fructele necesită enzime diferite pentru a putea digera.
În plus, zahărul conținut în fructe necesită mai mult timp pentru a putea fi complet absorbit. Este de remarcat faptul că veți beneficia mult mai mult de toate substanțele nutritive, fibrele și alte zaharuri atunci când stomacul este gol.
Consumul de fructe după masă poate provoca arsuri la stomac, stomac deranjat și eructație.
Citește și: Persoanele cu un factor Rh negativ sunt speciale. Și de aceea!
Dacă te duci la culcare imediat după masă, vei experimenta disconfort, balonare și probleme de dormit, deoarece cauzează stomacul tău să lucreze intens pe tot parcursul nopții.
Școala Medicală din cadrul Universității din Ioannina a realizat un studiu în care sa demonstrat că persoanele care nu se culcau după masă aveau un risc mult mai scăzut de a avea un accident vascular cerebral. Prin urmare, se recomandă să nu mănânci cu cel puțin 2-3 ore înainte de culcare.
Dușul imediat după mese mărește fluxul de sânge în picioare și mâini, reducând astfel fluxul de sânge în stomac. Acest lucru va slăbi sistemul digestiv și poate duce la dureri abdominale.
Nu trebuie să beți niciodată ceai imediat după masă, deoarece acest lucru va interfera cu absorbția fierului. Ceaiul conține acizi taninici care se leagă de fier și proteine din alimentele noastre.
Citește de asemenea: Ce o femeie decentă supraponderală, osteocondroză și lipsa de bani
Este dovedit științific că, în cele mai multe cazuri, acest lucru duce la o reducere de 87% a absorbției de fier. Un deficit de fier poate provoca anemie, determinând astfel paloarea pielii, pierderea poftei de mâncare, dureri în grYdi, mâini și picioare reci, amețeli, slăbiciune și oboseală constantă. Astfel, se poate concluziona că există anumite lucruri pe care trebuie să le evitați imediat după ce ați mâncat.