Sfaturi pentru formatori de fitness: cum să nu ardă la locul de muncă
Și, în general, nu mai sunteți siguri că lucrarea dvs. aduce un rezultat, ce merită să înfrunteți de dragul clienților și a imaginii lor? Cu toate acestea, ce este în neregulă cu dvs. - vă îndoiți că doriți să continuați să lucrați în poziția dvs.? Poate arunca totul, dar ...
Toate acestea sunt gânduri tipice ale unei persoane apropiate de arderea profesională sau deja în prima etapă a acesteia. Sindromul epuizării profesionale a fost descris și aplicat pentru prima dată în anii 1970, când psihologii au observat că oamenii au început să piardă interesul față de munca lor îndrăgită.
Potrivit statisticilor, 75% dintre persoanele care au avut experiență de ardere profesională în domeniul serviciilor pentru clienți sau în posturi de conducere. Așa că arderea profesională pentru formatorii de fitness este un fenomen foarte frecvent. Din păcate, este caracterizată nu numai de indicatori emoționali, ci și de indicatori fizici.
Cum de a determina că sunteți aproape de arderea profesională?
Semnele de arsură la locul de muncă sunt destul de evidente și ușor de recunoscut:
- La început, formatorul de fitness simte mușchiul emoțiilor și sentimentelor sale. El devine indiferent față de rezultatele obținute de clienții săi și de cât de mulți clienți în general;
- Antrenorul încetează să comunice cu clienții săi pe teme personale, oprește glumă, nemulțumit, dacă pune întrebări, chiar de natură profesională;
- antrenorul evită sfaturile, nu manifestă inițiativă în a ajuta clientul, chiar dacă știe ce și cum să ajute;
- antrenorul începe să fie întârziat pentru muncă, lasă munca la prima ocazie sau, dimpotrivă, rămâne la locul de muncă pentru a compensa ineficiența muncii;
- Indicatorii muncii sale cu clienții cad puternic;
- antrenorul se închide în sine, comunică rar cu colegii și superiorii, reacționează brusc la orice critică, încearcă să evite evenimente corporative, nu caută o nouă formare;
- Formatorul devine iritabil, indicatorii săi de sănătate se deteriorează, se îmbolnăvesc adesea sau se preface că sa îmbolnăvit pentru a nu merge la muncă;
- antrenorul se referă negativ la orice solicitare a autorităților, la schimbarea orarului de lucru sau a sarcinilor de serviciu, nu manifestă inițiativă în atragerea clienților, nu încearcă să intereseze clienții deja atrași de clubul de fitness;
- În cele din urmă, antrenorul își pierde interesul pentru muncă și demisionează sau este concediat pentru performanțe slabe.
Rezultatul epuizării profesionale este trist - aceasta este pierderea muncii, depresia profundă, deteriorarea sănătății, pierderea intereselor și priorităților vitale. În cazurile grave, arderea profesională necesită o corecție psihologică lungă și o puteți face numai cu ajutorul unui psiholog cu experiență.
Cine este vina pentru arderea profesionala a antrenorilor de fitness?
- Antrenorul lucrează foarte mult și este foarte obosit, nu are odihnă suficientă;
- Antrenorul nu știe cum să treacă de la întrebările de lucru la viața personală, de aceea se gândește mereu la lucru și din acest motiv nu se poate relaxa și odihni;
- Antrenorul a fost instruit să-și îndeplinească sarcinile "nu", nu este implicat în sfera în care simte nevoia și utilitatea sa;
- Antrenorul nu a putut găsi contact cu clienții sau conducerea, ca urmare, el nu poate construi emoțional relația sa;
- Ghidul se referă la antrenor ca persoană de serviciu și o modalitate de a câștiga bani fără a vedea o persoană în el;
- Leadershipul nu motivează trainerii pentru o lungă perioadă de timp și nu înțelege problemele și nevoile lor.
Cum să vă protejați de arsuri profesionale?
Dacă simțiți tensiune în munca voastră și nemulțumirea față de ceea ce faceți, atunci
Deci, iată ce trebuie să faceți mai întâi:
- reglementa în mod clar numărul de ore petrecute la locul de muncă: nu trebuie să lucreze zi și noapte, trebuie să aveți weekend plin, după ce oră trebuie să se odihnească și să nu îndeplinească locul de muncă sau de autoritățile altcuiva sarcina, cum se spune, „în rezervă“;
- Trebuie să înțelegeți cu exactitate câte clienți sunt capabili să conducă, astfel încât să nu piardă calitatea muncii lor și să nu se suprapună pe ei înșiși;
- Trebuie să învețe să ignore criticile neconstructiv, calm la clienții nemulțumiți și iritabil, nu să se angajeze în dispute și conflicte, chiar dacă îi provoca;
- Sunteți obligat să construiți relații cu clienții astfel încât aceștia să înțeleagă în mod clar ce subiecte poate comunica și care - nu sunteți un interlocutor pentru ei. Amintiți-vă că nu deveni un prieten pentru clienții dvs., nu „Vest“ pentru a le pentru doliu și revărsare a sufletului, nu vei vorbi cu ei, nu sunt un psiholog pentru a rezolva problemele lor personale.
Cu cât penetrați mai adânc problemele personale ale clienților, cu atât mai mult veți nega. Lăsați acest domeniu de activitate pentru psihologi - sunt capabili să rezolve problemele celorlalți, fără a le încărca pe ei înșiși;
Poate că nu vă bucurați de pregătirea de grup, iar pregătirea personală vă va aduce beneficii și va îmbunătăți calitatea muncii dvs. În acest caz, este mai bine să mergeți la o pregătire personală decât să vă torturați cu o muncă necorespunzătoare până la epuizarea completă.
Ce se întâmplă dacă deja suferiți o epuizare profesională?
Deci, iată sfaturile unui psiholog, cum să scapi de un antrenor de pregătire profesională:
1. Primul lucru pe care trebuie să faceți este să faceți o vacanță completă și nu o săptămână, dar de preferință pentru 3-4 săptămâni, dacă este posibil - mai mult.
2. În timpul vacanței să nu vă gândiți deloc la lucru, este mai bine să schimbați situația, să mergeți într-un alt oraș, într-o altă țară, în mare, în munți și peste tot unde vă puteți relaxa.
3. Înțelegeți autoritățile cu privire la reducerea numărului de ore de lucru după revenirea din concediu sau schimbarea tipului de activitate din cadrul centrului de fitness. Dacă acest lucru nu este posibil, este mai bine să găsiți un nou loc de muncă decât să vă întoarceți la realitățile epuizate odată.
4. Meditați, mergeți la yoga, găsiți hobby-ul preferat.
5. Organizarea de formare cu caracter personal în afara centrului lor de fitness, să se odihnească de la situația obișnuită (desigur, în sala de fitness său șefii centru de multe ori lăsat să se antreneze gratis, dar, crede-mă, uneori este mai bine să-și petreacă bani decât pentru a le aduce la epuizare profesională din nou).
6. Este necesar să vă restaurați stima de sine prin convingerea constantă de sine. Aceasta nu înseamnă că trebuie să te educi în mândrie, dar să te laude pentru meritele tale, chiar și pentru cele mici, merită încă.
7. Este necesar să se restabilească interesul pentru muncă, să se vadă un nou înțeles, să se stabilească noi obiective și să se crească motivația. O parte din acest lucru poate ajuta autoritățile, dacă este interesată să păstreze un angajat valoros. În parte, antrenorul de fitness trebuie să se motiveze singur.
8. Îmbunătățirea calificărilor. Noile cunoștințe oferă noi oportunități pentru
Un instructor de fitness care a devenit consilier în domeniul nutriției poate fi mult mai util pentru clienții săi. El are dreptul să-și stabilească o nouă misiune - să-i învețe pe clienți nu numai să se antreneze eficient, ci și să mănânce bine.
Acest lucru va îmbunătăți rezultatele clienților și va spori importanța instructorului însuși. Sunt de acord, înțelegând că îi ajuți pe oameni să-și facă viața mai bună și mai fericită, deja inspirată și motivată.
9. Descoperiți noi fațete în comunicarea cu clienții, începeți să comunicați cu ei ca niciodată
10. Stabiliți obiectivul de a realiza o creștere a carierei și urmăriți-o în mod intenționat. Fiți mai buni, mai eficienți, mai productivi, mai importanți. Stabiliți-vă planuri ambițioase, doriți mai mult.
Ați putea fi, de asemenea, interesat de următoarele materiale: