* Sfaturi de psihologi Alexander și Julia Sviyash.
Observați ceea ce vă confruntați mai des și mai mult decât orice. Dacă vă gândiți la asta, veți înțelege că motivele experiențelor dvs. sunt aceleași.
Aceste idei super-semnificative, supraevaluate pentru noi se numesc "idealizări". Fiecare persoană are 3 - 5 idei excesiv de semnificative, și idealiste chiar mai mult. Iată cele mai caracteristice dintre ele.
Idealizarea vieții de familie și de familie. Aceasta se produce atunci când aveți o așteptări excesiv de semnificative, cum să se comporte soțul tău cât de mult are nevoie să facă, cum să se refere la copii și așa mai departe. D. excesivă semnificativă poate fi ideea de ceea ce este sigur pentru a fi soțul tău și copil. În consecință, atunci când aceste așteptări sunt cumva încălcate, aveți experiențe lungi și nefericite.
Idealizarea imperfecțiunii sale. Ea se manifestă sub forma unor gânduri constante cu privire la ceea ce faci ceva nu este suficient pentru o viață fericită .... Talent, frumusețe, părinți, educație, sociabilitate, activitate, etc., etc. Fiecare persoană vine cu propriul set de neajunsuri, și apoi, de zeci de ani, este ucis în această chestiune.
Idealizarea relațiilor dintre oameni. Ea se manifestă sub formă de experiență îndelungată, atunci când găsești pe cineva din apropiere nu este suficient de plin de tact, grijuliu, sincer, recunoscător, etc Asta este, știi cum ar trebui să se comporte această persoană, și el acționează în alt mod: .. Minciuna, nepoliticos , nu arată delicatețe, atenție, nu vă apreciază eforturile, nu contează cu dvs.
Idealizarea controlului asupra lumii înconjurătoare. Se manifestă prin impunerea altora asupra modului în care ar trebui să se comporte. Firește, oamenii se comportă diferit, iar acest lucru provoacă "controlerul" iritație constantă, furie, resentimente. Sau manifestat în temeri și îndoieli nesfârșite despre viitorul lor, viața și sănătatea oamenilor apropiați.
Idealizarea aspectului. experiențe tragice interminabile despre aspectul lor, nemulțumirea față de greutatea lor, înălțimea și așa mai departe. D. Dar problema este, în cazul în care hainele vechi sau mobilier pot fi aruncate, apoi picioarele, părul sau urechile lui în coșul de gunoi nu se va efectua. Nu vorbim de chirurgie plastică nesfârșită.
De fapt, există multe idealizări. De asemenea, puteți să vă idealizați abilitățile (eu însumi știu totul!), Idealizarea independenței (nu tolerez nici un control!), Idealizarea scopului (voi muri, dacă nu se întâmplă!) Și alții.
De fapt, nu este atât de important, așa cum se numește idealizarea ta. Este important ca ideea din spatele ei să fie o sursă constantă de experiență. Adică, vă judecați pe voi înșivă, pe oameni sau pe viață, dacă nu coincid cu așteptările voastre. Și din moment ce aveți așteptări excesiv de semnificative - idealizare, atunci nu mai este nimic de făcut, cum să vă dovediți eroarea așteptărilor dvs., adică să vă distrugeți idealizările. Nu o face de la rău, ci pentru a învăța să nu judecați lumea, oamenii și voi înșivă.