Fiecare al patrulea locuitor al Pământului suferă de hipertensiune arterială. Dureri de cap, oboseală, iritabilitate excesivă, ochi roșii ... Aceste semne vă sunt cunoscute nu de zgomote? Apoi este timpul să vorbim despre cum să reducem rapid presiunea acasă.
Medicamente pentru hipertensiune arterială
Persoanele cu hipertensiune arterială trebuie să-și reexamineze trusa de prim-ajutor. Pur și simplu trebuie să fie un remediu pentru hipertensiune arterială. Cel mai adesea vin la salvare:
- "Capoten";
- "Actavis";
- "Enap";
- "Retardat Arifon";
- "Barboval";
- "Valz";
- „Papaverină“;
- "Atakand" și "Atakand Plus";
- "Captopril";
- "Amlovas";
- "Novopassit";
- "Corvalol" - 45 picături pe ¼ cană apă caldă;
- „Biprol
- Tincturi farmaceutice de balsam de lamaie, bujor sau valerian.
Toate acestea au un efect puternic și reduc presiunea suficient de repede, dar nu merită să utilizați astfel de medicamente fără a consulta un medic. Și nu doar că pilulele pentru hipertensiune arterială au multe efecte secundare și contraindicații. Puțini oameni știu că o scădere bruscă a presiunii poate provoca vărsături, greață, amețeli și alte fenomene neplăcute.
Medicament rapid pentru hipertensiune
Astfel, semnele de pe tonometrul dvs. au depășit mult standardele admise. Îmi pot îmbunătăți sănătatea și pot micșora BP puțin? Există mai multe modalități dovedite și foarte rapide. Utilizarea lor regulată vă va permite să rămâneți în formă bună.
Luați o poziție confortabilă: picioarele trebuie să fie îndoite la genunchi, mâini - la coate. Luați o respirație adâncă și apoi - o expirație lentă și foarte lentă. Ar trebui să dureze cel puțin 9 secunde. Repetați această gimnastică timp de trei sau patru minute. Rezultatul este că presiunea va scădea cu 25-30 de unități.
Găsiți indentajul situat sub lobul urechii și puneți-l cu degetul. Cu lovituri ușoare, trageți o linie spre mijlocul claviculei. Efectuați de zece ori pe ambele părți.
Băile calde de picior sunt excelente și, important, o modalitate accesibilă de scădere a tensiunii arteriale. Introduceți un castron de apă în castron și înmuiați picioarele în jurul gleznelor. După un sfert de oră, scoateți picioarele din pelvis și odihniți-vă puțin. Apropo, chiar puteți elimina o durere de cap foarte puternică în același mod.
Blackberry este un medicament vechi pentru hipertensiune arterială. Nu știu cum să reduc rapid presiunea acasă? Beți 200 ml de compot sau suc, preparate din fructe. Un rezultat bun este dat de următoarele rețete:
- Timp de două săptămâni, beți 30 g pe zi. proaspat stors suc de rowan sau mananca 10 gr. fructe de pădure;
- 1 kg de boabe amestecate cu 700 g. de zahăr granulat. Mănâncă 2-2,5 linguri dimineața și seara. Păstrați restul în frigider.
- Oțet de mere
Oțetul din oțet inmoaie o bucată de tifon sau bandaj. În cazuri extreme, folosiți un șervețel. Puneți două pungi de plastic pe podea, puneți o bucată de tifon pe partea de sus. Stați pe aceste comprese timp de aproximativ 10 minute, apoi măsurați din nou presiunea. Continuați procedura până când indicatorii se apropie de normal.
Cu hipertensiune, puteți să vă spălați fața cu apă rece sau să țineți mâinile în ea (până la coturile cotului). Un șervețel umed atașat la plexul solar va ajuta, de asemenea.
Nu te simti asa de bine? Beți o ceașcă de ceai verde cu lămâie sau mâncați ceva acru - felie, fructe sau legume.
Remedii populare pentru hipertensiune arterială
Persoanele care au atins o anumită vârstă, se confruntă cu hipertensiune arterială aproape în mod constant. Aici nu se poate elimina comprese sau tablete. Va trebui să trecem la metode mai grave de tratament. Deci, cum să scadă tensiunea arterială, dacă aceasta a devenit de mult norma vieții?
Conectați 200 ml de suc de ridiche, morcovi sau sfecla cu miere de calitate (0,5-1 linguriță). Acest amestec ar trebui luat de două până la trei luni de trei ori înainte de mese pentru 2 linguri. Păstrați restul în frigider.
Pentru tratamentul hipertensiunii arteriale, sunt adesea folosite infuzii sau tincturi de plante medicinale - taolvogi, păducel, lofanta anisovogo (tibetană) și dioscorea. Cu hipertensiune persistentă, utilizați oricare dintre aceste rețete:
- Lămâie și usturoi la presiune crescută
Trei capete de usturoi și trei lămâi împreună cu coaja de coajă într-o mașină de tocat carne. Se amestecă amestecul și se toarnă cu apă fiartă (5 pahare). Lăsați o zi, apoi dați lichidul într-un recipient curat. Pentru a reduce presiunea, beți o lingură de trei ori 60 minute înainte de a mânca.
- Cranberry reduce presiunea
- Două pahare de apă (se răcește), umpleți cu 100 gr. Fructe și lăsați-le să stea timp de aproximativ 12 ore. Apoi gătiți afinele în aceeași apă și tulpina. Beți puțin în timpul zilei;
- Se amestecă cu puțin zahăr 0,5 kg de afine. Mananca-l înainte de a mânca (aproximativ o oră) pentru 2 linguri. l. nu mai puțin de 20 de zile. Apoi, faceți o pauză de 7 zile și treceți din nou tratamentul;
- 400 gr. Combinați boabele cu 0,25 ml de apă, adăugați zahăr (aproximativ jumătate de pahar) și lăsați amestecul să fiarbă. Bea în loc de ceai.
- Ceaiul Karkade din hipertensiune arterială
Medicii americani recomandă cu tărie răceală karkade tuturor pacienților hipertensivi. Ei au efectuat chiar și un studiu, care a dus la trei cești de ceai beți zilnic, nu numai normalizând tensiunea arterială, ci și reducând riscul de aritmie și accident vascular cerebral.
Dieta pentru tratamentul hipertensiunii arteriale
Ratia alimentară corectă este un alt element care necesită o implementare obligatorie. Ce ar trebui să caut? În primul rând, rețineți regula principală - mai puțină grăsime și sare, mai multe legume și fructe. Și va trebui să monitorizați echilibrul microelementelor vitale. Deci, cerința zilnică a omului în sodiu și potasiu este de 1500 mg, în magneziu - 450 mg, în calciu - 1200 mg.
Le puteți primi de la astfel de produse:
- Magneziu - semințe de susan, semințe de floarea-soarelui și dovleci, fulgi de ovăz, arahide, migdale;
- Potasiu - nuci, ciuperci, varză de Bruxelles, caise uscate, migdale, semințe de dovleac, hrișcă, precum și avocado, stafide, țelină și prune;
- Sodiu. Ce pare paradoxal, dar principala sursă de sodiu este sarea. Nu renunta complet, dar nu exagerati. O jumatate de lingurita pe zi - aceasta este optiunea cea mai optima;
- Calciu - creveți, varză albă, brânză fără grăsime, fasole, kefir.
Dieta pentru hipertensiune arterială este de neconceput fără vitamina E și acizi grași polinesaturați. Tocoferolul se găsește în frunze de varză, spanac, afine, patrunjel, căpșuni, ardei dulci și fructe citrice. În ceea ce privește acizii, deficitul lor va fi completat cu ulei de măsline și pește de soiuri grase (halibut, somon și macrou).
Dar din aceste produse trebuie să stați departe:
Cum să menținem presiunea în normă?
Hipertensiunea nu apare singură. Unul sau mai multe motive duc la dezvoltarea sa. Doriți să aduceți presiunea la normal? Tratarea urgentă cu eliminarea lor!
- Scapa de excesul de greutate. Aceasta este o povară suplimentară pentru nave și inimă.
- Spuneți "Nu!" Pentru o stare proastă. Nu cu mult timp în urmă, oamenii de știință au demonstrat că stresul poate crește tensiunea arterială. Dar râsul, dimpotrivă, îmbunătățește circulația sângelui și întărește pereții vaselor de sânge.
- Uitați de obiceiurile proaste. Crede-mă, acestea nu sunt cuvinte goale, fumatul și alcoolul contribuie cu adevărat la dezvoltarea hipertensiunii arteriale.
- Mutați mai mult. Exercițiul moderat, dar regulat vă va aduce beneficii neprețuite. Cea mai bună opțiune pentru sistemul cardiovascular - mersul pe jos, ciclismul, înotul, joggingul, yoga. Dar armamentul sau ridicarea barelor va trebui să rămână până la momente mai bune.
După cum puteți vedea, totul nu este atât de dificil. Îndeplinirea acestor reguli elementare vă va permite să scăpați de hipertensiune și să păstrați sănătatea.