Vara sa terminat, iar experimentele noastre continuă! Editorial SPLETNIK.RU testează diferite diete populare printre stele și raportează cu privire la rezultate, sincer și fără înfrumusețare. De data aceasta vorbim despre dieta miracolă Reese Witherspoon, bazată pe alimente pentru copii.
Sistemul de alimentare cu energie electrică este destul de rigid, prin urmare este imposibil să se țină de el pentru o perioadă lungă de timp - maxim două săptămâni. Acesta este un fel de resetare, această dietă este grozavă pentru acele cazuri când trebuie să scapi de câteva kilograme suplimentare și nu este potrivit pentru lupta pe termen lung cu greutate.
Dieta a început pentru mine nu cu selecția anumitor produse, ci cu achiziționarea de borcane cu produse alimentare pentru copii: legume, lapte, amestecuri de carne, salate de fructe și brânză de vaci. Cu toate acestea, în calorii am fost limitat: fiecare dintre borcanele mele ar trebui să conțină mai puțin de 100 de calorii.
Nu a fost totul, dar a trebuit să ținem o atenție deosebită a numărului de calorii. De exemplu, piureul de fructe fără zahăr conține numai 50 de kilocalorii în 100 de grame de produs, dar cu adaos de zahăr sau smântână cantitatea de kilocalorii poate crește la 100. Dieta mea zilnică nu trebuie să depășească 1200 de kilocalorii.
La început am fost încântat de sistemul alimentar ales. În primul rând, este dificil să se găsească o dietă mai sănătoasă și mai echilibrată. Nu conține sare, zahăr și amidon, precum și mâncăruri prăjite, picante și afumate, plus o gamă completă de vitamine și micronutrienți. Borcane cu alimente pentru copii sunt foarte mici, porțiuni comparativ cu adulții obișnuiți sunt mult mai mici. Conținutul caloric al acestor porțiuni este, de asemenea, scăzut, iar toți cei care pierd greutatea tind să-l.
În al doilea rând, dieta este foarte convenabilă: nu trebuie să te deranjezi cu pregătirea unor feluri de mâncare "potrivite", totul poate fi cumpărat gata. Sortimentul de produse alimentare și băuturi pentru copii pentru ziua de azi este destul de larg - ochii mei au fugit din cauza diversității.
Deci, dieta mea a fost următoarea.
9.00 - Terci de cereale gata preparat, plus biofefe pentru copii.
11.00 - coji de fructe 3.9% din conținutul de grăsimi.
14.00 - un borcan de pudră de carne sau de pește, un borcan de piure de legume sau o pudră specială preparată din carne și de legume.
17.00 - suc de fructe și un borcan de piure de fructe.
19.00 - un borcan de legume și pudră de carne.
Pentru întreaga zi puteți mânca 6-10 din aceste borcane și, înainte de a merge la culcare, să beți iaurtul copiilor. În timpul zilei, este recomandabil să beți cât mai mult posibil din cea mai obișnuită apă curată, dar de două ori pe zi vă puteți răsfăța cu ceai verde sau suc de copii fără zahăr.
Dacă este necesar, puteți să vă pregătiți singur o bucată de fructe sau o supă. Am avut încredere în opțiunile deja pregătite și pentru o săptămână am uitat de gătit și de aragaz. Doar au cumparat toate borcanele necesare cu mancare pentru copii in avans, au facut un meniu complet de zi cu zi.
Pentru a adera la varianta combinată a unei diete pe o hrană pentru copii este posibilă o săptămână sau două, atunci este necesar să treci treptat la o livrare obișnuită, exclusând din meniu toate produsele prajite și grase.
Este o astfel de dietă în valoare de sacrificiu? Da! Timp de o saptamâna pe un aliment de copii am luat 3,5 kilograme! Rezultatul ma uimit pur și simplu, pentru a fi sincer.
Înainte și după o dietă
M-am tinut la o dieta doar o saptamana, iar pe a doua nu a fost rezolvata inca: pentru mine si primul nu a fost dat cu greu. Din când în când, am vrut să rup și să mănânc ciocolată sau să beau cafea. Fără adăugarea de sare și condimente, toate păsările de carne și de legume păreau fără gust, în final a fost deja greu să mă forțez să mănânc. Colegii de entuziasm nu au adăugat, ci s-au chicotit și au șuierat la vederea mâncării mele.
Din fericire, nu a trebuit să continui experimentul pentru mult timp. Aderența prelungită la această dietă poate afecta negativ sănătatea, deoarece în nutriția copiilor nu sunt suficiente substanțe necesare pentru munca normală a corpului adult, mai ales că nu există suficientă fibră. Dar pentru a pierde cateva kilograme pe saptamana si pentru a purifica corpul de toxine, aceasta dieta este ideala. Nu am simțit nici o problemă în ceea ce privește digestia, dar kilogramele în plus (deși nu toate cele cinci, după cum aș vrea) au rămas în cele din urmă.