Cauza unui număr mare de boli, inclusiv a celor cronice, este otrăvirea cu otrăvuri și toxine care se formează în intestin datorită acumulării treptate a unui fel de "dump" de resturi alimentare și fecale. Motivele acestui fenomen neplăcut și dăunător pot fi multe, una dintre cele mai importante fiind dieta și modul de viață greșit. Curățarea intestinelor la domiciliu contribuie la îmbunătățirea generală a corpului, ajută la corectarea figurii și chiar la îmbunătățirea stării psihologice a unei persoane.
Semnele principale ale necesității curățării intestinului
Curățarea regulată a zgurii
Cum de a determina că este timpul să curățați intestinele acasă? Există o serie de semne, printre care:
- probleme cu digestia - balonare, arsuri la stomac si / sau eructatie;
- scaunul neregulat (inclusiv, constipație care apare periodic);
- după ce a mâncat, a apărut un sentiment de greutate;
- schimbări ascuțite în greutate, atât în partea mare, cât și în partea inferioară;
- creșterea răcelii;
- miros neplăcut din gură, care persistă chiar și după curățarea dinților;
- iritabilitate, stare depresivă, insomnie și dureri de cap intense;
- transpirație crescută;
- apariția acneei sau uscăciunea excesivă a pielii.
Dacă există mai puțin de trei semne din lista enumerată mai sus, atunci acest lucru nu este un motiv pentru panică, ci o dovadă a faptului că o persoană mănâncă greșit și trebuie să acorde atenție echilibrului dietei sale. Dacă există mai mult de trei simptome, atunci trebuie să curățați urgent intestinele acasă.
Regulile de nutriție în timpul curățării
Pentru a curăța corpul, trebuie să mănânci bine. Impactul procesului de curățare depinde de ceea ce mănâncă persoana în timpul acesteia.
Dacă începeți să consumați o dietă și să vă curățați intestinele, va fi neproductivă. Cu 2-3 săptămâni înainte
- Asigurați-vă că beți o jumătate de litru de apă în timpul zilei, nu mai puțin.
- Se recomandă adăugarea de calciu coral în apă pentru băut.
- Trebuie să mănânci de 4-5 ori pe zi.
Mesele trebuie servite conform următoarelor reguli:
- Trebuie să mănânci legumele, stins pe apă (puteți mânca morcovi, roșii, ardei gras).
- De asemenea, puteți mânca legume în formă brută. Se recomandă tăierea diferitelor salate, care trebuie umplute cu ulei de floarea-soarelui.
- În general, dieta ar trebui să fie terci pe apă (orez, hrișcă, mei etc.). Puteți adăuga puțină miere.
Produse care trebuie uitate în timpul curățării:
- produse de panificație;
- alimente de origine animală;
- băuturi carbogazoase, cafea, ceai.
Este necesar să se excludă bananele, strugurii, ciupercile și toate produsele care pot crește producția de gaze.
Când trebuie să curăț? Făcând-o mai bine dimineața, pentru că procesul în sine poate dura mai multe ore.
Contraindicații
Procedura pentru curățarea intestinului se efectuează numai cu absența completă a următoarelor boli:
- Dureri de origine necunoscută în abdomen.
- Insuficiență cardiacă sau renală.
- Greață și / sau indigestie.
- Temperatura ridicată a unui corp, ORVI.
- În istorie există un atac de cord sau un accident vascular cerebral.
- Hipertensiune 3 grade.
- Exacerbări ale unei boli cronice.
- Dureri de cap, slăbiciune.
- Sarcina oricând, alăptează.
- Pierderea uterului.
- Sângerarea menstruală.
- Orice sângerare.
- Starea postoperatorie.
- Diverticulită, colită ulcerativă, cancer intestinal, boala Crohn în stadiul acut.
- Hemoroizi, paraproctită, tumori ale rectului.
- Boli ale intestinului gros.
Amintiți-vă că nu trebuie să vă prescrieți o curățare a intestinelor. Este necesar să vizitați un medic, să aflați dacă există contraindicații individuale și să obțineți sfaturi despre adecvarea metodei.
Metode populare de curățare a intestinelor acasă
Dacă sa dovedit că intestinul gros a devenit un loc de acumulare a deșeurilor și a devenit un loc ideal pentru reproducerea paraziților, se pune întrebarea cum să se curățe intestinele. Există o serie de metode eficiente care pot fi utilizate la domiciliu, în timp ce vor fi necesare mijloace accesibile și necostisitoare. Curățarea este împărțită în două tipuri: curățarea cu clisme și fără clisme.
Puteți curăța intestinele cu
Există oameni care îndrăznesc să curețe intestinele cu o clismă în fiecare zi. Dar experții nu sfătuiesc să pună de multe ori clisme, deoarece pot duce la spălarea bacteriilor benefice din organism.
Curățarea intestinelor fără clismă
Clădirea pentru curățarea intestinelor provenite de la toxine și toxine nu este un panaceu. Desigur, poate și ar trebui să fie folosit. Apa, care intră în intestin, îndepărtează toți aderenții de pe pereții săi. Și dacă adăugați mangan în apă, curățarea va fi mai eficientă.
Luați în considerare modalități de a scăpa de ceea ce sa acumulat în tractul digestiv de ani de zile, fără a utiliza o clismă.
Este apreciat în principal pentru faptul că modul cel mai favorabil afectează activitatea tractului gastro-intestinal. Una dintre acțiunile de kefir este curățarea intestinelor de substanțe nocive.
Puteți prepara o băutură de kefir. Acest remediu simplu, acționând ușor asupra intestinelor, îi va aduce ordinea. Ingrediente: 1 st. l. ulei vegetal, 1 lingura. kefir, un vârf de sare. Se încălzește kefirul la temperatura camerei, se toarnă ulei și apoi se acoperă cu sare. Se amestecă bine. Luați o băutură înainte de a vă culca și a vă pregăti pentru mișcarea intestinului de dimineață.
Curatarea intestinelor cu mere
La achiziționare este necesar să alegeți fructe mai puțin strălucitoare, parfumate, de mărime naturală.
Va fi nevoie de aproximativ 2 kg de mere. Trebuie să le împărțim în opt porțiuni egale și la fiecare două ore este una. Ziua curățeniei trebuie să înceapă la ora 8.00 și să se termine la ora 22.00.
În timpul zilei puteți bea diverse ceaiuri din plante, sucuri de morcovi și doar apă. Zaharul nu trebuie adăugat.
Produsul următor, care poate ajuta la eliminarea intestinelor din toxine și toxine, este hrișcă simplă. Conține acizi grași. Fără ele, organismul nu poate absorbi nutrienți și substanțe din alimente. Acizii grași împiedică, de asemenea, creșterea zahărului din sânge.
Hrișcă conține proteine, conține, de asemenea, aproximativ 18 aminoacizi. Ele joacă un rol important în metabolismul corpului uman, deci, de neînlocuit. Potrivit anumitor proprietăți ale substanțelor prezente în hrisca, această crupă poate să semene cu un albus de ou. Hrisca și intestinul pot avea un efect pozitiv excepțional.
Krupu ar trebui să fie umplut cu iaurt,
Este un produs foarte eficient și sigur pentru curățarea intestinelor. Branul este eficient datorita faptului ca ele contin fibre in compozitia lor. Această substanță organismul nu este capabil să digere sau să asimileze.
Când este ingerat, țesutul începe să se umfle. Acest lucru îi permite în mod eficient să elimine nu numai toate deșeurile acumulate din intestin, ci și să curățe corpul de substanțe toxice, metale grele și radionuclizi. De asemenea, tărâțele pot ajuta la normalizarea echilibrului microflorei din tractul gastrointestinal.
Cum să curățați intestinele folosind tărâțe? Programul de curățare va dura 30 de zile. De 3 ori pe zi, timp de 25-30 de minute înainte de masă ar trebui să fie utilizate pentru 2 linguri. linguri de tărâțe, spălate cu două pahare complete de apă. Puteți repeta acest program anual, dar nu mai des.
Orez brun
Un alt produs natural,
Când mănânci această băcănie, acțiunea de curățare va fi asigurată nu numai intestinului, ci și întregului organism ca întreg. Nu vor exista efecte secundare în acest caz. Orezul brun poate fi utilizat în mod regulat, introducându-l în dietă de câteva ori pe săptămână.
Carbon activat
Cel mai eficient și cu cost redus instrument, care este un absorbant puternic. Când utilizați acest instrument, programul de curățare durează de la 3 zile la o săptămână. Luați comprimatele de cărbune activat trebuie să fie de trei ori pe zi și cantitatea lor este determinată pe baza greutății corporale: 1 comprimat pentru fiecare 10 kg.
Din păcate, pentru excreția de nitrați sau sodiu, carbonul activ este ineficient. În plus, nu ar trebui să fie luată în paralel cu aditivii alimentari.
Această metodă este relativ sigură, dar are o serie de contraindicații. În special, nu se potrivește persoanelor în vârstă, femeilor însărcinate și care alăptează, precum și celor care suferă de ulcere duodenale sau de boli ulceroase peptice.
Printre efectele secundare se pot distinge tulburările digestive, înnegrirea scaunului și, în unele cazuri, dinții. Toate acestea sunt reversibile și dispar după terminarea programului de purificare.
Încă apă
Puteți curăța intestinele cu
În dimineața (înainte de micul dejun), primul lucru de care aveți nevoie este un pahar de apă. Pătrunde fără obstacole în intestin, apa va ajuta la întărirea peristaltismului și eliberarea de substanțe care au fost procesate cu o zi înainte. Chiar dacă sunteți preocupat de prezența constipației, apa înmoaie scaunul și facilitează actul de defecare. Golirea intestinelor va urma în următoarea oră. Nu beți apă rece, deoarece poate exista inflamație, ceea ce va exacerba numai problema. Apa carbonată va provoca flatulență.
Ulei de ricin
Timp de mulți ani, uleiul de ricin a fost folosit ca remediu pentru eliminarea constipației și pentru curățarea intestinelor. Acest ulei este utilizat dacă există inflamație a intestinului. Ajută la golirea și eliminarea problemelor tractului gastro-intestinal. Uleiul de ricin are componente care irită receptorii din intestin, accelerează și facilitează excreția scaunului și nu duce la deshidratare.
Cum pot curăța intestinele cu ulei de ricin? Este foarte simplu! Este necesar să luați aproximativ 30 ml de produs dimineața înainte de a mânca.
Corect efectuată curățarea intestinelor cu remedii folclorice vă va permite să deveniți vesel, să vă îmbunătățiți sănătatea și să faceți pielea mai curată.