Probabil toți părinții s-au confruntat cu problema cum să trezim dimineața copilul
În mod ideal, rutina zilnică a unui copil care vizitează o instituție preșcolară ar trebui să fie, de asemenea, aproape de grădinița de acasă. Regimul este baza bunăstării și a dispoziției. Datorită lui are loc procesul de formare a reflexelor și obiceiurilor condiționate. Copiii, urmând programul, suferă mai puțin de oboseală, stres și epuizare nervoasă. În plus, oamenii de știință susțin că un copil care trăiește conform programului, o performanță mai bună.
Dar, după un weekend lung de sărbătoare, rutina cotidiană se prăbușește, bătând ceasul biologic intern al copilului. Din cauza încălcării regimului de veghe a vegherii, el refuză să se trezească dimineața. Obosit de adulții de lucru doresc să se relaxeze, să se culce și să se relaxeze. Planurile lor nu includ trezirea timpurie, pregătirea micului dejun etc. Prin urmare, copilul în această perioadă este permis să încalce toate cele stabilite în ordinul de familie. Poate să se culce mai târziu decât de obicei și să se trezească când este timpul să mâncăm. Visul zilei este dat o "demisie". Cum poate fi fără durere să te întorci un copil într-o rutină de rutină, să stabilești disciplină în casă?
Începeți să pregătiți copilul pentru "săptămânale de grădiniță" urmează cu câteva zile înainte de sfârșitul săptămânii de vacanță. În acest caz, se adaptează mai bine nevoii de a respecta programul.
La fel de important este și, de fapt, durata somnului. Amintiți-vă că rata de somn pentru un copil este de 10 ore, inclusiv 1, 5-2 ore de somn în timpul zilei. De asemenea, este de remarcat faptul că, în lumina anului, copiii dorm pentru o oră mai puțin decât în întuneric. Atât fluctuațiile ușoare ale duratei somnului sunt naturale, dar numai dacă copilul rămâne vesel și vesel.
Unii părinți se plâng că nu pot pune bebelușul în timpul zilei. După mai multe încercări nereușite, anulează pur și simplu puiul de somn. Dar este foarte important pentru dezvoltarea completă și armonioasă a copilului, atât emoțională cât și fiziologică. Organizați-l timp liber activ, astfel încât copilul este obosit - nu îndoială, somnul va depăși, de îndată ce copilul își pune capul pe pernă. Dacă, în ciuda tuturor eforturilor depuse, copilul nu a putut să doarmă, seara trebuia trimisă în pat o oră și jumătate până la două ore mai devreme.
În timpul somnului, activitatea tuturor organelor interne, inclusiv a creierului, încetinește. Trezește-te în cel mai scurt timp, copilul nu va reuși. La trezire, focalizarea va dura ceva timp. Corect să trezim copilul dimineața este o știință întreagă. O trezire plăcută și o bună dispoziție depind în întregime de tehnica pe care părinții o folosesc pentru a ridica copilul din pat.
Din nefericire, părinții trezesc adesea copilul greșit. Dimineața mama și tata se confruntă cu probleme grele: pregătește micul dejun, pregătește haine pentru copil, munca. Eșecul copilului de a rămâne la primul apel provoacă, de obicei, nemulțumirea la adulți. Părinții pot striga la copil, literalmente forțați să se ridice din pat și să trimită la baie. Plânsul și resentimentul sunt reacția naturală a unui copil care abia și-a deschis ochii și a văzut un nervos și iritat în loc de o mamă zâmbitoare și afectuoasă. Drept rezultat, ieșind din casă, toți membrii familiei sunt în stare proastă și se simt nemulțumiți de vinovăția lor unii cu alții.
Psihologii oferă câteva recomandări utile cu privire la mecanica trezirii. În primul rând, trebuie să faceți acest lucru ușor și ușor. Nu vă grăbiți în grădiniță, ca și cum ați fi o tornadă care are un dezastru natural. Intră cu prudență în cameră, mergi de-a lungul ei - lăsați copilul să se simtă printr-un vis că nu este singur în cameră. Include lumina strălucitoare nu merită, pentru un început aveți nevoie de o lumină de noapte. Dacă preferați să folosiți muzică în timpul trezirii, ar trebui să fie o melodie lentă și calmă. Sunetele naturii sunt de asemenea potrivite.
Potrivit experților, primul lucru pe care un copil ar trebui să-l vadă atunci când își deschide ochii este un obiect galben, deoarece are un efect benefic asupra activității copilului, dă energie organismului. Pentru o astfel de "reîncărcare" puteți utiliza, de exemplu, o jucărie moale. Unii experți recomandă lângă patul bebelușului să pună un vas de fructe. Culorile puternice suculente activează producerea de hormoni endorfinici responsabili de plăcere.
Copilul trăiește după regulile sale. Nu este foarte interesat să întârzie pentru mama și tata să lucreze. Este necesar să se ofere un stimulent special pentru copii pentru a se trezi. De exemplu, puteți spune că papusa Varya este foame, dar refuză să aibă micul dejun fără amantă. Sau, să zicem, invită copilul să ia micul dejun cu clătite vesele colorate.
Dacă copilul este deja capabil să se îmbrace, el trebuie să fie lăudat pentru el. La urma urmei, de fapt, copilul face toate acestea, astfel încât părinții să fie fericiți. El este ascultător și independent. Vedeți, două calități pozitive au nevoie de încurajare!
Excelente afaceri de dimineata îmbogățire comună. Întreabă-l pe copil, de exemplu, să înlăture vasele murdare din chiuvetă, să pună pâinea în cutia de pâine, să-ți dea o lavetă pentru pantofi. Copiii iubesc să-i ajute pe adulți.
O greșeală obișnuită pe care mulți părinți o fac este că aceștia petrec prea puțin timp la trezire. La început le pare rău că au rupt somnul copiilor, iar apoi, fără ceremonia, trag copilul dintr-un pat cald și cer să se ducă la grădiniță pentru un minut. Se crede că între declanșarea trezirii și, de fapt, urcarea ar trebui să dureze cel puțin 5-10 minute.
Dacă somnul copilului este neliniștit, dezgustător, căutați cauza. Lăsarea acestui fapt fără "investigație" este imposibilă. Verificați calitatea lenjeriei de pat. Ar trebui să fie cusute din țesături naturale. Din amonte, este mai bine să refuzați, deoarece poate provoca o reacție alergică la pielea delicată a copilului. Este foarte important să alegeți pijamalele potrivite, care să nu împiedice mișcarea copilului. Ar trebui să fie sezonier: pentru bumbacul de vară sau pijamale de bumbac se vor potrivi, pentru iarnă - flanelelette sau bumbac. Pentru somn sănătos se recomandă controlul temperaturii în camera în care copilul doarme. Optimum este considerat a fi + 18 ° С.
Copiii sunt adesea întunecați, iar această teamă poate duce la stres, chiar și la insomnie. Dacă copilul este frică să doarmă în întuneric, trebuie să instalați o lumină de noapte în pepinieră. Înainte de a merge la culcare este recomandabil să ventilați dormitorul. Cu toate acestea, copilul nu trebuie să fie înfometat și, cu un stomac plin, este dăunător adormirii.
Este binecunoscut faptul că starea de spirit care nu a apărut încă de dimineață lasă o amprentă în întreaga zi ulterioară. Amintiți-vă că numai în puterea voastră de a crea o stare de spirit pozitivă dimineața cu dumneavoastră și copilul dumneavoastră. Vrei copilul să ia micul dejun și să meargă la grădiniță? Creați o condiție pentru acest lucru dimineața.
Adăugați la social. de rețea: