Modificările în sine nu apar. Odată riscați, puteți rămâne fericit pentru viață.
Omul este aranjat astfel încât schimbările cardinale din viață sunt foarte înfricoșătoare. La urma urmei, este mult mai cald, dacă aveți un loc de muncă permanent, un salariu stabil, nu se așteaptă schimbări globale în serviciu.
Și brusc se întâmplă că trebuie doar să vă mutați într-un alt oraș sau să vă schimbați locul de muncă. Cineva începe să se panică, cineva percepe schimbările cu liniștea olimpică.
Iată un mic rating al modificărilor care se tem sau se așteaptă
Modificări care se tem:
schimbarea conducerii în organizația în care lucrați;
divorț;
posibilitatea de a rămâne unul (unul);
reducerea sau concedierea;
schimbarea puterii politice în țară;
mutarea în altă țară;
teama de a pierde forma pentru sportivi și alte persoane publice;
schimbarea aspectului în rău, în special pentru femei;
împrumut mare sau ipotecă.
Modificările care sunt așteptate:
promovarea la locul de muncă;
începutul unei vieți comune (familiale);
nașterea unui copil;
obținerea unui apartament;
cumpărarea unei mașini noi;
o excursie într-o țară nouă - în general, orice călătorie.
Desigur, această divizie este foarte condiționată, deoarece o mare parte depinde de atitudinea persoanei la viață, pe un optimist sau pesimist ea. Pentru cineva o promovare care se încheie o cădere nervoasă, deoarece modificarea funcțională asociată cu o mare responsabilitate, iar acest lucru atrage după sine frica, frica de aceeași responsabilitate.
Cineva vede un divorț ca o tragedie, dar pentru cineva este o ocazie pentru a începe o nouă viață. Nu este întâmplător faptul că proverbul este atât de răspândit: "Tot ce se face, totul este pentru cel mai bun". Principalul lucru este să-l percepem în mod corect, să vedem perspectiva și posibilitatea dezvoltării de sine.
Pentru ca stresul asociat cu schimbarea să nu fie atât de puternic, încercați următoarele sfaturi.
Sfaturi pentru cei care se tem de schimbare
Definiți un scop specific pentru dvs.
Când o persoană este motivată și merge la un anumit scop, nu se teme de nicio schimbare. Este important să înțelegeți cu adevărat ce doriți, atunci toate temerile vieții vor părea ridicole și ridicole.
Faceți mai mult și gândiți-vă mai puțin
Nu e de mirare că există un proverb popular rusesc: "Ochii se tem, dar mâinile fac." Când există schimbări în viața ta, trebuie să începi să acționezi, atunci nu va mai fi timp să te gândești și nu va mai fi loc de teamă.
Încercați să lăsați cât mai puțin timp înainte de începerea unui pas decisiv și nu veți avea timp să gândiți - va trebui să acționați și să acționați decisiv.
Implicați-vă mediul
Există oameni care sunt hipocondri, care se tem să-și spună prietenilor despre schimbările viitoare, astfel încât nimeni să nu o facă. Dar dacă nu sunteți unul dintre aceștia, atunci rudele și prietenii dvs. să învețe despre schimbările din viața voastră. Atunci ei vor putea să vă sprijine cu un cuvânt bun și cu ajutor concret și nu vă vor lăsa să uitați de scopul final.
Urmăriți procesul de dezvoltare
Dacă într-adevăr stabiliți obiective care sunt realizabile și se străduiesc să le pună în aplicare, atunci trebuie doar să monitorizați procesul de dezvoltare. Pentru aceasta, se recomandă să se efectueze un fel de jurnal, unde să se țină seama de ceea ce sa planificat, de rezultatul obținut și de ceea ce a împiedicat atingerea rezultatului dorit.
Ultimul punct se dezvoltă capacitatea de auto-reflecție, adică, capacitatea nu numai de a stabili faptul de eșec, dar, de asemenea, să găsească motivele pentru eșecul lor de a repara totul. O astfel de reflecție este întotdeauna un instrument puternic pentru auto-dezvoltare, contribuie la dezvoltarea individului și s-ar putea servi în continuare bine.
Este firesc, dacă la început veți fi urmăriți prin eșec, deoarece este posibil să nu aveți încă suficientă experiență. Principalul lucru nu este să renunți, ci să percepeți orice eșec ca pe o experiență neprețuită și pe a ta. Trebuie să vă percepeți propriile greșeli ca o oportunitate de a evita astfel de greșeli în viitor.
Orice eșec - este o criză, criză, prin urmare, necesitatea de a găsi alte căi, și că este dezvoltarea și auto-dezvoltare. Ai învăța să manevreze în marea vieții între periculoase roci, praguri și dificil de a trece mai devreme sau se apropie de succes ca ceea ce vezi în fața mal mult așteptată mai târziu.
Renunțați la temerile inutile
Bineînțeles, veți spune, este ușor să argumentați: abandonați teama. Frica este generată de necunoscut, dar orice incertitudine poate fi ușor transformată în faimă. Puteți întreba oameni mai experimentați care se confruntă cu astfel de schimbări. Puteți vedea ce scriu pe forum, discutând această problemă.
În noua lucrare puteți găsi colegi bine dispuși care vor învăța să depășească primele dificultăți. Într-un cuvânt, informațiile necesare, dacă se dorește, sunt ușor de găsit, ceea ce înseamnă că necunoscutul nu va fi atât de deznădăjduit și nu va fi atât de înfricoșător.
Indiferent dacă aveți mulți prieteni sau nu, o familie mare sau nu, într-o societate modernă, este foarte ușor să căutați oameni asemănători. Internetul unește mulți oameni pe motive absolut diferite.
Există comunități profesionale în care este posibil să se consulte colegii experimentați sau recomandările reprezentanților pozițiilor de conducere. Puteți găsi răspunsuri la întrebările care chinuiesc. Puteți găsi chiar o soluție gata făcută sau o soluție încercată și testată la o problemă dificilă, o cale de ieșire dintr-o situație dificilă.
Pentru alte domenii ale vieții umane - familie, dragoste, prietenie etc. - există zeci de forumuri. Vă puteți alătura discuției, puteți întreba o întrebare chinuitoare și puteți obține sfaturi bune. În acest sens, este mai ușor să rezolvăm problemele intim pe Internet. Nimeni nu te cunoaște (poți chiar să acționezi sub o porecla) și în viață să pui câteva întrebări prietenilor sau rudelor, doar limba nu se va întoarce.
Acordați-vă setările potrivite
Chiar și în perioada sovietică, oamenii au fost învățați să se angajeze în auto-pregătire - auto-hipnoză. Acum nu este necesar să ai o educație psihologică specială pentru a înțelege lucrurile elementare: mult în viață depinde de instalare. Când numai o mamă în devenire spune "Voi cădea", el cade. Și dacă l-ați setat "Nu cădea", atunci el va învăța să alerge mult mai repede.
Și în viață: când să inspire gândire, „am fost aruncat“, devine o victimă a circumstanțelor, personaj negativ soț, etc. Dacă ne uităm la situația cu un divorț într-un mod diferit, de exemplu, „Eu sunt acum liber, independent și poate construi viața lor în mod diferit.“. , această instalare își întinde cu adevărat aripile pentru un zbor liber.
Puteți să vă găsiți un nou hobby, să începeți în sfârșit să frecventați cursuri de limbă engleză sau chineză și este posibil ca într-un mediu nou să existe o persoană apropiată - un viitor partener de viață.
Odată ajuns într-un oraș ciudat sau într-o echipă nouă, nu trebuie să vă panicați pentru că nu există niciunul pe care să-l sprijiniți, puneți-vă umărul la suport. Merită să examinăți cu atenție noul mediu - trebuie să existe un consilier și apoi un asistent.
După cum știți, schimbările care contribuie la dezvoltarea în orice zonă a vieții. Trebuie să le luăm ca un anumit destin. Nu tratați ca ceva bun sau rău, dar înțelegeți că schimbarea este inevitabilă, deoarece schimbarea anotimpurilor este inevitabilă. Este mai bine să le tratezi ca o șansă, care este dată pentru a te schimba pe tine însuți și mediul tău.
La urma urmei, apa care nu funcționează, se transformă într-o mlaștină. Așa este și cu omul: o persoană care nu se schimba, va fi vreodată neinteresante sau pur și simplu pentru a închide sau altora. Acum se simte mai ales în relația dintre copii și părinții lor, între tinerii profesioniști, ține pasul cu vremurile, iar cei care sunt prinși în rutina vieții de zi cu zi.
Este important să se trateze schimbările din orice domeniu al vieții ca un nou nivel de dezvoltare sau o răsucire a relațiilor. Aflați cum să gestionați modificările din viața dvs. și să nu vă lăsați să vă controlați modificările. Foarte mult ajută la metoda de înlăturare: trebuie să te uiți la situație ca și cum ar fi din afară, să cântărești cu toții toate șansele și să ia decizia corectă. Apoi, orice schimbare în viață nu va fi percepută prea dureros.
Desigur, astfel de comparații sunt frecvente, dar dorința de a evita schimbări în viața ta este comparabilă cu starea de struț îngropare capul în nisip, sau o broască țestoasă stând în casa lui. Nu fi ca animalele - lasa intr-o schimbare în viața ta, și vei deveni mult mai ușor. Mai bine să facă și regret decât să nu facă și apoi regreta.
Am pregătit un test interesant special pentru dvs., cu ajutorul căruia puteți stabili dacă lucrarea dvs. este potrivită pentru dvs. sau nu.