Vara nu este doar un sezon de sărbători, pe care concetățenii noștri caută să-i petreacă pe plajele mării.
Soarele de vară vă permite să faceți plajă și să ardeți în banda medie.
Cum se comportă pentru a nu afecta pielea? Andrei Lvov, doctor în științe medicale, profesor, deputat în activitatea științifică a directorului Centrului Științific de Dermatovenerologie și Cosmetologie al Rusiei, povestește despre regulile de arsură sănătoasă a soarelui.
De ce are nevoie un om de soare
Tancul pe tot parcursul anului pare foarte atractiv, astfel încât solariile sunt atât de populare. Dar această procedură nu poate fi numită absolut sigură. Aflați cum să reduceți riscul de apariție a melanomului prin obținerea unui bronz într-un salon de bronzare.
Soarele este necesar pentru sinteza vitaminei D, care se produce în organism doar sub influența soarelui. În plus, studiile arată că starea la soare îmbunătățește starea psihologică a unei persoane - mai ales când se schimbă anotimpurile.
Dar în timp, oamenii de știință se apropie din ce în ce mai mult de faptul că expunerea excesivă la soare poate duce la consecințe neplăcute.
Cum apare arderea?
Razele ultraviolete afectează celulele pielii, provocând distrugerea lor. Dacă radiația este prea mare și mijloacele de protecție disponibile nu se descurcă cu ea, apare o arsură profundă a pielii.
Primele manifestări externe ale arsurilor solare, ele sunt simptomele inflamației - înroșirea pielii și durerea atunci când sunt atinse. Roșeața este cauzată de expansiunea capilarelor.
Apoi pielea deteriorată se întunecă. Acesta este modul în care se formează bronzul cauzat de acumularea de pigment de melanină. Cantitatea sa crește atunci când pielea devine lumină ultravioletă.
Sarcina principală a melaninei este absorbția radiațiilor și protejarea straturilor profunde ale pielii de deteriorarea prin radiații ultraviolete. Prin urmare, arsurile solare reprezintă un semn de deteriorare a pielii și faptul că aceasta necesită protecție.
Fiecare doză de radiații ultraviolete este adăugată la cea primită. Este cel mai periculos să apară la soare în timpul orelor de zi - de la 11 la 15 ore în timpul celui mai activ soare.
Zona de risc
Fascinația excesivă a arsurilor solare provoacă dezvoltarea bolilor precanceroase și chiar canceroase. Riscul aparitiei lor este mai mare la persoanele cu piele echitabila, predispusa la arsuri. Acesta este primul și al doilea tip de piele. obișnuit pentru majoritatea europenilor.
Oamenii cu astfel de piele doresc adesea să facă plajă, dar nu pot - arde prea repede. Prin urmare, este mai bine ca ei să meargă sub soare numai în corpul care acoperă corpul sau cu protecție solară puternică aplicată pe piele.
Și pe plajă este mai bine să nu faceți plajă - din motive medicale.
Alegerea mijloacelor
Ecranele de protecție solară diferă în ceea ce privește valoarea SPF (scurt pentru fraza engleză Sun Protect Factor). Aceasta este o caracteristică a produselor cosmetice de protecție solară, care arată cât de mult un strat de agent absoarbe radiațiile ultraviolete.
Remedii cu SPF, care este numit sanskrinami (protecție solară), protejat în mod esențial din gama UV B (UVB) și nu protejează de razele gama A (UVA), cauzând melanom.
Pentru a proteja pielea de ambele tipuri de radiații, utilizați așa-numita optică. Acestea rețin ambele tipuri de raze, așa cum este indicat pe pachetul remedierii.
Pentru a proteja complet pielea împotriva daunelor, amintiți-vă că 35% din radiațiile solare sunt sub formă de radiație termică infraroșie - la care pielea poate fi, de asemenea, sensibilă.
Acum există mijloace care protejează împotriva UVA, UVB și IRA - radiații infraroșii.
Mijloacele de protecție sunt selectate în funcție de tipul de piele, dar pe terenul în care este o persoană. Cu cat este mai usoara pielea sau cu soarele mai luminos si mai activ - cu atat SPF este mai mare.
Metoda de protecție
1. Determinați tipul de piele. Există șase tipuri diferite în ceea ce privește sensibilitatea la arsuri solare. Persoanele cu primul tip au pielea cea mai ușoară, care nu poate fi tăiată absolut nici după folosirea repetată a echipamentului pentru arsuri solare.
Ca regulă, arsurile solare apar rapid pe astfel de piele. Acești oameni au nevoie de cel mai înalt nivel de SPF (50+).
2. De obicei, pielea feței rezistă mai mult radiații, deoarece este obișnuită să se afle la soare. În consecință, teoretic, este nevoie de un agent cu un SPF mai mic. Cu toate acestea, este mai bine să utilizați aceleași mijloace pentru față și corp cu SPF maxim pentru tipul de piele.
3. Buzele protejează, de aceea există rujuri cu SPF.
Reguli de aplicare
1. Atunci când aplicați un agent de protecție solară, se aplică regula palmei. Pe zona pielii, egală cu palma, se aplică cantitatea de protecție solară care se potrivește cu falca unghiilor degetului.
2. O singură aplicare de protecție a cremelor nu va spori - este mai bine să o actualizați mai des.
3. Frecarea îmbunătățește penetrarea agentului în celulele pielii. Pulverizarea acționează mai atent, crema este mai adâncă.
4. Reînnoiți protecția solară la fiecare două ore. Și dacă înoți și transpirați - și mai des.
Primele zile de pe plajă
Cea mai versatilă și cea mai eficientă modalitate de a proteja pielea de lumina soarelui este îmbrăcămintea. corpul de închidere.
Primele zile din sud protejează pielea de ea și numai atunci se dezbracă și utilizează protecție solară. Bălba de soare începe sub copertină.
Testează-te
Începeți să vă salvați pielea chiar acum nu este suficientă pentru a vă menține sănătatea. Analizați modul în care ați răsturnat în trecut. Riscul de efecte secundare crește semnificativ dacă o persoană a suferit deja arsuri grave la soare.
Apariția petelor pigmentare pe piele este un semn foarte deranjant. Poate că acest lucru indică începutul formării de melanom - formațiuni pielii maligne.
Luați în considerare pete de pigmentare și cariere. Modificați culoarea și forma acestora - o ocazie de a consulta un medic.
Cel mai important
Arsurile solare excesive pot provoca procese maligne la nivelul pielii. În special la risc persoanele cu lumină, piele ușor de ars, care trebuie să verifice în mod regulat starea de molii lor și pete de pigment.
Cu cât este mai aproape de ecuator, cu atât este mai puternic factorul de protecție (SPF) pentru o protecție solară. Și primele zile de pe plajă, în general, este mai bine să-și petreacă sub tenta în haine cu mâneci lungi.