Hoo în rusă înseamnă rău. A fi subțire înseamnă a fi rău. Nu pierd în greutate!
Sloganul meu: Jos cu greutate în exces. Am supraviețuit excesului de greutate!
Ce este greutatea în exces? Aceasta este greutatea care mă adaugă grăsime suplimentară și tot ce se în jurul ei se acumulează. Greutatea în exces necesită o muncă suplimentară a inimii și a altor organe pentru întreținerea acesteia. Acesta este un lux inacceptabil. Este necesar să opriți întreținerea "parazitului", care este gras. Nu-l mai hrănești, nu-i mai alimenta celulele cu alimente. Apoi va muri. Grăsimea nu este atât de grea. Este mai ușoară decât apa, și cu atât mai mult este și mușchiul. Prin urmare, pierderea in greutate nu este neaparat eliminarea grasimilor. Cel mai adesea, mai ales dacă greutatea scade rapid, mai întâi apa dispare, ia sarea, apoi topeste grăsimea, baloanele arată bucurie. Dacă în acest moment nu alimentați mușchii și nu le măriți, în curând metabolismul va încetini, aproape veți muri de foame, în greutate este în picioare. Așa-numitul platou.
Cum de a distruge grăsimile? Grăsimea trăiește în noi sub forma de celule grase. Celulele au o dimensiune și toate au un număr diferit. Prin urmare, trebuie mai întâi să diminuăm dimensiunea celulelor și apoi să distrugem de la ei pe cele care sunt foarte slabe. Cel mai adesea, dietele slabe reduc dimensiunea celulelor. Cusca arată ca o pungă de plastic goală, dar este acolo și vrea să mănânce! Imediat ce hostessul începe să adauge mâncarea, celula începe să umple "sacul din polietilenă", în timp ce nu dă energie altor sisteme ale corpului. Hostessul mănâncă și mănâncă, îi este foame, nu poate face nimic cu ea însăși. Și în timp ce acest sac nu este umplut, greutatea crește. Și cușcă grasă este viclean, dar plictisitor. Ea și-a dat seama că ea este o persoană nestăvilită, din nou ea o poate lăsa fără mâncare, este o cușcă și face un stoc. Crește volumul și se bazează cu succes pe șolduri, stomac și obrajii amantei.
Deci, cum distrugi numărul de celule grase? Numai prin înșelăciune. Trebuie să le înșelăm.
Este necesar să se alimenteze corpul astfel încât celula grasă să nu aibă timp să-și dea seama că este distrusă, pentru că este plictisită.
1. Reduceți aportul de calorii înainte de metabolismul bazal.
2. Introduceți 2-3 zile pe săptămână cu conținut caloric chiar mai puțin cu aproximativ 500 kcal
3. Să faci zigzaguri de mâncare. De la 1400 la 900 kcal în fiecare zi.
4. Trageți mușchii.
5. Nu muri de foame!
6. Îndepărtați toate alimentele grase.
7. Există o varietate de alimente.
8. Nu cedati la diete care interzic alimentele sanatoase.
9. Sunt la fiecare 2,5 - 3 ore.
10. Cina cu alimente de proteine cu ierburi.
11. Ultima masă cu 4 ore înainte de culcare
12. Prima masă după 12 ore de la cină.
Celulele grase nu vor avea timp să înțeleagă. că este subdezvoltată. Încet, va pierde în greutate, iar apoi nu va putea să împartă, nu va avea suficientă forță pentru a se împărți. Va muri.
De fapt, de care avem nevoie.
După ce am citit eseul meu, mulți vor întreba: "Mătușă, dacă ești atât de competentă, atunci de ce e aici pe diete". Eu răspund: Sunt o persoană înclinată la plinătate. Dar știu cum să mă organizez în mod corespunzător. Așa că am decis că toți oamenii au propriul lor program în acțiune. Și nu uitați că mă pregătesc pentru aniversarea a 60 de ani. Și în 60 de ani să poarte hainele 46-48 fiind înclinate spre grăsime - înseamnă ceva!