Alimentele sunt ultimul lucru la care vă gândiți atunci când încercați să luptați împotriva gripei sau a infecției intestinale. Dar tot trebuie să oferiți organismului "combustibil" și este important să alegeți: unele alimente și băuturi vă pot agrava starea.
Renunțați la cafea în timpul oricărei boli, în special cu o tulburare digestivă. Cofeina din cafea are un efect diuretic, adică datorită faptului că veți deveni mai secretat cu urină, ceea ce duce la deshidratare.
Balanța de apă contribuie la munca imunității, motiv pentru care deshidratarea este deosebit de dăunătoare pentru infecțiile virale sau orice altă infecție.
Este chiar mai dăunător să bei cafea atunci când provoacă vărsături sau diaree, deoarece ambele cauzează deshidratarea prin ea însăși. Adăugați mai multă cafea - și veți agrava această afecțiune.
În plus, cofeina poate stimula mușchii din tractul digestiv și crește diareea.
Suc de portocale
Nu beți suc de portocale dacă aveți o tuse sau o durere în gât. De obicei, sucul acru este răcoritor, dar cu o răceală, poate irita gâtul.
În compoziția suc de portocale include acid citric, care irita mucoasa deja inflamate ale gâtului, astfel încât sucul din cauza gâtului se va potrivi puternic și mai mult pentru a recupera.
Renunțați la dulciuri pentru orice boală, dar mai ales pentru tulburări digestive. Zaharul rafinat poate suprima temporar celulele albe din sange (leucocitele) care distrug bacteriile.
Imunitatea slăbește câteva ore după biscuiți, dulciuri sau fulgi de zahăr. Și ca rezultat, ești mai puțin rezistent la boli.
Cola și alte sucuri cu cofeină
Refuzul la sifon este mai bun pentru orice boală, dar este deosebit de important în tulburările digestive. Ca și cafea, sifonul cu cafeină duce la deshidratare. În plus, au o cantitate uriașă de zahăr, care suprimă activitatea imunității și are un efect advers asupra tractului gastro-intestinal.
Sifonul dietetic nu este mai bun. Mulți substituenți de zahăr sunt substanțe cu molecula mare, sunt greu de digerat, astfel încât pot duce la balonare, spasme și chiar diaree.
Cu alte cuvinte, indiferent ce simți simptomele frustrării intestinale, sifonul îi va exacerba.
Gustări delicioase
Nu mâncați chipsuri și produse similare dacă aveți o tuse sau o durere în gât. Suprafața de așchii, cereale pentru micul dejun și toasturi chiar prăjite pot părea că gâtul tău iritat este de tip sandpaper.
Și nu este vorba numai de senzații neplăcute: cu cât îți irită mai mult gâtul, cu atât vindecă mai mult. Deci, chips-urile vă pot prelungi suferința.
Nu bea lapte, dacă aveți un nas înfundat, și nu se îndepărtează mokrota.Vozmozhno, ați auzit că produsele lactate sunt dăunătoare în timpul bolii ca din cauza ei au mai mult de descărcare de gestiune din nas si flegma. Dar acest lucru nu este adevărat. Potrivit experților nu este nimic mai mult decât un mit: nu există nici o dovadă că reducerea consumului de lapte și reduce formarea de mokroty.Tem Cu toate acestea, unii oameni observa ca dupa mucus lactate devine mai gros și chiar mai neplăcut. Așteaptă până când sputa dispare.
Evitați alcoolul în timpul oricărei boli, în special dacă aveți o afecțiune digestivă. Cum ar fi cafeaua, alcoolul - este un diuretic care crește deshidratarea cauzată boleznyu.Kstati din cauza unei boli, ești deja deshidratat, concentrațiile de alcool din sange creste mai repede, astfel încât să rapid opyaneete.Krome de alcool poate accelera digestia și să conducă la lichide scaun sau diaree.
Fried și Grăsime
Renunțați la grăsimi și la prăjit dacă aveți o tulburare digestivă. Alimentele grase necesită mai mult timp pentru digerare, ceea ce poate agrava greața și poate provoca arsuri la stomac.
În plus, aceste produse pot crește diareea, deoarece declanșează un spasm al mușchilor intestinului. Așa că lăsați burgerul și cartofii francezi să aștepte recuperarea.
Mâncare picantă
Nu mancati ascutiti daca aveti o raceala. ardei iute si sos fierbinte ca concediat din cauza capsaicina - substanța, care irita pasajele nazale și întărește nasmork.Tak dacă tu și deci nu lăsați batiste de hârtie, toate dornici doar face căderea ta mai multe bolshe.S de altă parte, în cazul în care nasul este umplut în sus, acută alimentele pot elimina congestia și pot ușura temporar starea dvs. Scribe împărtășesc sfaturi valoroase cu prietenii, nu le privează de posibilitatea de a învăța!
Fiți sănătoși!