Ce ne împiedică să facem sportul în mod regulat?
Ce ne împiedică să fim un membru regulat al sportului? 4 CELE MAI BUNE "REZONTURI"
În această întrebare există două cuvinte-cheie: sport și regulat. De ce mulți trebuie să-și petreacă eforturile titanice, astfel încât ambii să devină o parte a vieții? Ce trebuie să faceți dacă toate argumentele logice și beneficiile formării obișnuite sunt mai mult decât ușor de înțeles și evidente, dar nu poți să te întorci singur sau REVERSE după un timp? Poate că sunteți, de asemenea, familiarizați cu situațiile în care ceva sau cineva vă împiedică în mod constant și vă împiedică realizările și vă simțiți impotența în rezolvarea acestei probleme? Și poate că ești "în regulă" și nu poți găsi o motivație decentă pentru tine?
În acest articol vă ofer idei, sfaturi, soluții dovedite pentru a rezolva această situație.
"TREBUIE SA FIE SPORT! Pentru că ... "
Periodic, o astfel de expresie revigorantă, cu un context unic, sune în capul fiecărei persoane. Câteva voci, fie conștiință, fie traume, difuzează nemilos în piesa ei, această mișcare este viața. corpul trebuie să fie instruit și dezvoltat, lipsa activității fizice declanșează îmbătrânirea și degradarea corpului ...
Fiecare dintre noi (cu sau fara celulita el) știe că acest lucru este adevărat, și într-un fel încearcă să rezolve această problemă cel mai des „începând de luni,“ sau achiziționarea unui membru sala de sport, dar toate la fel „începând de luni,“ în mod regulat pentru a vizita.
Unul dintre motivele principale și mai frecvente, în opinia mea, - datorează. Viața modernă atârnă pe noi o grămadă de etichete, care într-un fel sau altul trebuie să fie îndeplinite. In aceasta nu este nimic greșit, problema este că, în loc de exerciții pentru tine, pentru sanatatea ta, vom merge la sala de sport pentru celălalt (mintea subconstienta percepe). Pentru că trebuie să fim musculoși, sexy, dinamici, tineri veșnici, astfel încât această lume să ne accepte.
Nu este surprinzător, că, în acest moment, în fiecare stare de veghe partea din noi care este împotriva acestei aliniere a (cel mai adesea este timpul copiilor noștri, cifra de „criză de trei ani“) și începe să saboteze în secret întregul proces, este posibil să se calmeze după un antrenament „violent“ o duzină de dulciuri, dar aceasta este o altă poveste;)
După cum a spus un prieten de-al meu, expresia "a face sport" cauzează asociații cu tensiune, luptă și realizarea obligatorie a ceva.
Cred că adevăratele motive pe care le-ați găsit, pe care le-ați ghidat, atunci când decideți să "începeți luni", vă va cere să găsiți motivele pentru a vă face sănătatea proprie. Nu pentru că îi datorezi pe cineva, ci pentru că tu o dorești și ai nevoie mai presus de tine!
"MAI MULT, MAI MULT, MAI PUTERNIC"
psihoza, ustalostEto bine, în opinia mea, e în regulă, că diverse practici de meditație este în creștere, dar totuși, cred că, în acest moment, este mai mult un moft decât o practică deliberată de relaxare.
Corpul nostru și sistemul de reglare a proceselor inegale de frânare și de excitație în organism, aranjate astfel încât ambele mecanisme armonic strâns legate între ele.
Vă puteți imagina că trupul decide brusc că inhibiția este proastă, iar excitația este bună. ) În general, înțelegi.
Dacă viața ta este plină de stres cauzat de traume psihologice neprelucrate, este puțin probabil ca corpul tău să vrea să primească stres suplimentar. Deși știm că ea însăși ajută deseori la schimbarea și ameliorarea tensiunilor.
Este foarte important să găsiți o oportunitate de a vă întoarce în viața dvs. echilibrul dintre muncă și odihnă, precum și de a elabora blocurile care o blochează. Atunci sportul, desigur, va fi în plăcere, bucurie și favoare.
În opinia mea, orice problemă cu care ne confruntăm are unde să înceapă și să lase amprenta asupra istoriei noastre. Uneori este direct legată de experiența noastră, uneori este experiența părinților, ne afectează, precum și experiența predecesorilor, ne-a acordat acest lucru sau acel set de constrângeri.
De asemenea, ca exemplu, vreau să spun că în această iarnă am putut observa modul în care copiii reacționează la diferite activități sportive și fizice - unele sunt ușor și natural, iar pentru alții este servitute și traume penale. Uneori depinde de părinți, dar uneori această rezistență se manifestă la o vârstă fragedă și nu are un motiv valid. Din moment ce m-am atribuit mereu celui de-al doilea tip (ceea ce este dificil), pot confirma că, cu unele probleme, venim deja aici. Aceasta este influențată, cel mai probabil, de factori genetici individuali. Dar toate acestea pot fi schimbate dacă există o dorință. Este o mare plăcere când totul începe să fie dat mai repede și chiar apreciez că acest miracol mi sa întâmplat și este real. Du-te pentru ea!
JUSTIFICĂRI ȘI NECESITATE ÎNAINTE
Creierul nostru poate genera o mulțime de motive și scuze pentru a nu face ceva. De exemplu, de câteva ori am auzit că o persoană nu are un motiv serios de a juca sport. Oh, da! Ca psiholog, pot confirma că majoritatea oamenilor nu caută ajutor atunci când totul este ușor și rapid de a stabili și așteptați complet f @ *% ... Poate la fel și așteptați pentru cei care nu doresc să trăiască mai dinamic :) Glumă (cu o pondere adevăr).
Identificați, scrieți, lucrați cu diferite părți ale spațiului dvs. intern, care se referă atât de diferit la această problemă. Este mai cinstit decât să continuați să vă liniștiți, că nu aveți motivația, oportunitatea, rațiunea ... - aveți un conflict înăuntru, ceea ce înseamnă că decizia de a nu juca sport provine dintr-o problemă, vătămare. Intuitiv, nu sunteți de acord cu ceea ce se întâmplă și cum se întâmplă.
A fi sincer cu tine este o mare pricepere, obișnuință și bună practică. Acest lucru nu este de a se angaja într-o constantă în căutarea sufletului - este de a vedea și de a recunoaște că există unele dificultăți, este a ta și o poți rezolva, sau în prezent, nu se poate, dar îl vezi și să recunoască. Unii ceas de timp, și să fie sincer cu privire la această problemă, „Eu exercita in mod regulat“ - acesta va fi un mare pas spre acea parte din energia pe care le cheltui pe înlocuirea materialului rău, gratuit până la sarcina. Apoi, ia în considerare că jumătate din lucrare este făcută!
Acestea au fost, în opinia mea, cele 4 cele mai "cele mai calde" idei despre cauzele intrapersonale ale problemelor cu practica sportivă - ceva pe care l-am întâlnit adesea și pe cei care m-au adresat cu această întrebare sau cu întrebări similare. Sunt sigur că toți s-au găsit la un moment dat sau altul, iar acest lucru nu se aplică neapărat sportului. Aceste elemente sunt universale și relevante pentru multe alte situații de viață.
Pentru a vă satisface realizările,