Există un "dar". În țara noastră, alergarea este extrem de rară atât în rândul sportivilor, cât și în rândul oamenilor obișnuiți. Și dacă în Noua Zeelandă, de exemplu, joggingul de dimineață a devenit deja obișnuit pentru întreaga populație, atunci oamenii noștri nu au nici o idee cum și când să funcționeze corect. Chiar și sportivii celebri spun că au fugit, numai dacă au fost forțați de antrenor, nu au vrut.
Într-adevăr, pentru majoritatea copiilor și adulților, o alergare de lungă durată este o ocupație neinteresantă. Chiar și alergătorii profesioniști și schiorii, pentru care abilitatea de a alerga este extrem de importantă, încă nu au tendința să se antreneze deseori. Pentru a învăța un copil o cultură de a alerga și a insufla în el o dragoste pentru această activitate, este necesar să fugi cu el de la o vârstă fragedă.
Jogging pentru copii
Medicul american-fizioterapeut Glenn Doman spune că, cu abordarea corectă a alergării și a construirii unui sistem de creștere a traseului, orice copil va fi capabil să învețe cum să alerge într-un an și jumătate. și până la patru pot conduce cinci kilometri fără oprire. Pentru astfel de succese, nu este nevoie de cunoștințe și abilități speciale de la părinți și nici nu este necesar să se construiască scheme complexe de la el. Cu toate acestea, părintele are nevoie de cel mai important lucru - să fie lângă copil. Deoarece, chiar dacă aveți un frumos parc mare și sigur sub ferestre, iar vremea este caldă, copilul dumneavoastră nu va alerga singur.
Prin urmare, părinții sunt obligați nu numai pentru a încuraja funcționarea copilului, ci și pentru a fi un companion de zi cu zi în alergare. Glenn Doman argumentează și această afirmație nu este neîntemeiată că, fără a încuraja o alergare pentru copii, părinții se amestecă în formarea finală a creierului copilului.
Și acum, să ne gândim, dacă toți părinții se grăbesc să facă compania la copil în alergare, dacă o întreabă? Dacă este greu să te forțezi să fugi cu copilul, atunci cum poți pretinde o jogging zilnic de la copil? Fiecare părinte care visează să-și vadă copilul puternic și sănătos trebuie să repete în fiecare zi pentru sine însuși această motivație "alerg de dragul sănătății copilului", "alerg pentru viitorul său sportiv" și așa mai departe. Nu luați o alergare de dimineață până la nivelul de realizare, pentru că a alerga în fiecare zi, nu doar ajuta copilul, dar, de asemenea, aduce corpul tau in forma. Dacă sunteți îngrijorat de faptul că veți atrage atenția celor care trec cu trenul dvs. incert sau cu un costum urât de sport, atunci asigurați-vă că toate privirile vor fi înlănțuite de copilul care se află lângă dvs.
Există reguli?
Desigur, ar fi ridicol să-i înveți pe adulți cum să facă jogul în mod corespunzător. Cu toate acestea, vom împărtăși cu dvs. un singur secret, datorită căruia copilul va fi mai interesant de a alerga. Nu trebuie să începeți să fugiți de la ușa casei. Cel mai bine este să conduci câteva autobuze, apoi să faci celebrul copil, jogging la casă. Noțiuni de bază în casă este un scop ușor de înțeles pentru copil, deci va fi mai interesant să-l atingă. Este mai interesant decât să alergi în linie dreaptă, fără o anumită destinație.
Și în final: se presupune adesea că tații ar trebui să răspundă pentru jogging cu copiii. Acest lucru este nedrept, prin urmare, dragi mame, alăturați-vă și, cel mai bine, conduceți întreaga familie. Astfel, nu doar crești un atlet viitor, ci și întăriți sănătatea.
Servicii utile
Program de vaccinare detaliat
pentru copilul tău
Normele de creștere și greutatea copiilor
calculator și tabele ale ratelor de creștere și creștere în greutate a copiilor
Ne confruntăm cu alegerea unde să-i dăm fiicei: vreau să încerc gimnastica, soțul meu înotă. Nu putem lua nicio decizie. Am teama că înotul poate deveni o cauză indirectă a răcelii: nu părul uscat, temperatura apei. De asemenea, confundă prezența de înălbitor în apă.