Este important ca o persoană să aibă plămâni sănătoși. La urma urmei, sistemul respirator îndeplinește rolul principal în asigurarea activității vitale a organismului: oxigenizează sângele, înlătură produsele metabolismului, participă la procesele de termoreglare, olfacție, formarea vocii și altele.
Prevenirea bolilor respiratorii este o garanție a unei vieți sănătoase și fericite. La urma urmei, vinovații acestor boli: bacterii, viruși, ciuperci, agenți patogeni locuiesc împreună cu persoana respectivă.
Metode de prevenire
Printre metodele de prevenire a bolilor sistemului respirator se numără metodele de prevenire primară și secundară. Pentru claritate, ele sunt prezentate sub forma unui tabel (tabelul 1).
Tabelul 1 - Metode de prevenire a bolilor respiratorii:
Metode primare de prevenire a bolilor respiratorii
Metode secundare pentru prevenirea bolilor respiratorii
Băi de aer, ventilarea încăperilor
Reduceți sau eliminați contactul cu alergenii-provocatori
Mod de viață sănătos: exercițiu; răcirea, refuzul de a fuma, alcoolul;
Vaccinarea împotriva tuberculozei, gripei, difteriei
Excepția de a fi în spații pline de fum, de praf, de pericole profesionale
Examinarea medicală profilactică a populației în scopul dezvăluirii bolii sistemului respirator. Observarea dinamicii bolii
Măsuri medicale: respirație nazală adecvată; terapie prin inhalare; prevenirea ARVI
Prevenirea primară
Prevenirea dezvoltării bolilor pulmonare la adulți și copii reprezintă o sarcină urgentă pentru fiecare persoană și pentru societate în ansamblu.
Mulți dintre cititorii noștri folosesc în mod activ colecția de mănăstiri a părintelui George pentru a trata tusea și a îmbunătăți boala cu bronșită, pneumonie, astm bronșic, tuberculoză. Se compune din 16 plante medicinale, care au o eficiență extrem de ridicată în tratamentul tusei cronice, a bronșitei și a tusei cauzate de fumat.
Stilul de viață al tuturor celor care se ocupă de sănătatea lor ar trebui să se schimbe în direcția creșterii activității motrice, a mâncării alimente sănătoase și sănătoase, eliminării obiceiurilor nocive.
Fiecare persoană trebuie să urmărească greutatea. Este necesar să se creeze un microclimat favorabil acasă și la locul de muncă pentru a îmbunătăți calitatea vieții. Principalele reguli care contribuie la menținerea sănătății sistemului respirator sunt următoarele:
- Renunțarea la fumat este un factor important în prevenirea bolilor pulmonare. Nicotina și țigările nocive emise în timpul fumatului au un efect dăunător asupra sistemului respirator, care afectează celulele mucoasei plămânilor, care pot degenera în cancer. Fumatorii sunt mult mai susceptibili de a avea bronsita, astm bronsic, BPOC, emfizem pulmonar si pneumonie.
- Procedurile de stingere cresc rezistența organismului la răceli și la alte influențe nocive asupra mediului. Turnarea apei reci, dormitul cu o fereastră deschisă, clătirea nazofaringei cu soluții de sare - toate acestea vor întări imunitatea globală. Trebuie să ne străduim să petrecem mai mult timp în aerul proaspăt. Plimbarea în parcuri, schiatul în zona forestieră, renunțarea la transportul public și mersul cât mai mult posibil sunt obiceiuri utile pentru îmbunătățirea corpului și îmbunătățirea vitalității.
- Activitățile sportive vindecă organismul și reprezintă o excelentă prevenire a diferitelor boli ale tuturor organelor și sistemelor. În special înotul are un efect benefic asupra funcției respiratorii a corpului uman. Nu există contraindicații pentru acest sport. Se întărește, crește volumul plămânilor, crește rezistența organismului la răceală, pregătește toate grupurile musculare și îmbunătățește tonul general. Rularea, schi, atletism, gimnastică - toate aceste sporturi împiedică bolile respiratorii și ajută la depășirea celor deja existente.
- Un microclimat sănătos poate fi creat prin menținerea unei temperaturi confortabile de 20-22 ° C și a unei umidități a aerului de 50%. În fiecare zi, merită să ventilați camera și să efectuați o curățare umedă. Trebuie să eliminați sursele de acumulare de alergeni: covoare, rafturi de cărți deschise, perne jos și perne, o abundență de draperii și perdele, jucării moi. O măsură preventivă excelentă este diluarea plantelor de interior. Acestea contribuie la purificarea aerului, absorbția dioxidului de carbon și saturația cu oxigen.
- Dacă este posibil, trăiți departe de centrele industriale. Situația ecologică în orașele mari și centrele industriale lasă mult de dorit. Poluarea aerului cu deșeurile menajere și produsele de prelucrare a diverselor ramuri industriale amenință persoana cu dezvoltarea alergiei sau a astmului, iar persoanele care au deja o boală a sistemului respirator - deteriorarea stării lor.
Gimnastica respiratorie va veni la salvare în lupta împotriva bolilor sistemului respirator și pentru prevenirea acestora. La urma urmei, respiratia corecta trebuie sa fie sanatoasa, iar respiratia necorespunzatoare mareste sansele de a obtine aceasta boala bronhopulmonara. Există multe metode de gimnastică respiratorie (Strelnikova, Buteyko). După ce le stăpâniți, vă puteți întări și revitaliza corpul în fiecare zi. Baza de respirație adecvată este respirația nazală.
Protecție secundară
Profilaxia secundară a bolilor pulmonare vizează prevenirea progresului bolii deja existente sau eliminarea factorilor de risc care influențează în mod favorabil dezvoltarea bolilor sistemului respirator.
În perioadele de creștere a bolilor virale și infecțioase, vaccinarea trebuie furnizată în avans de la gripă, tuberculoză, difterie etc. Pentru a spori apărările organismului, puteți folosi:
Revizuirea cititorului nostru - Natalia Anisimova
Recent am citit un articol care spune despre mijloacele Intoxic pentru retragerea PARASIT din corpul uman. Cu acest produs, puteți scăpa de răceli, probleme cu sistemul respirator, oboseala cronica, migrene, stres, iritabilitate constantă, patologie gastro-intestinale și multe alte probleme.
- preparate-imunocorectori (Anaferon, Ergoferon, Imudon);
- adapogeni (Echinacea, Eleutherococcus);
- Multivitamine.
De asemenea, trebuie să urmați regulile de bază ale igienei personale, să încercați să contactați un număr minim de persoane și să nu participați la evenimente și locuri în masă.
Dacă un virus dăunător a intrat deja în organism, atunci este necesar să se efectueze o terapie care să susțină imunitatea, împreună cu tratamentul simptomatic. În acest moment este bine să exersați acasă inhalarea sau aromoterapia cu uleiuri esențiale:
Acestea vor îmbogăți aerul cu particule utile care vor distruge mediul patogen în aer și vor împiedica intrarea microorganismelor patogene în căile respiratorii ale persoanei.
Pentru a menține starea de remisie a bolii și pentru a preveni dezvoltarea deteriorării și a complicațiilor bolii, se utilizează glucocorticosteroizi, bronhodilatatoare etc.
- astm (Budesonid, Broncholitină),
- tuberculoza (izoniazid, rifampicină);
- bronșita obstructivă (Euphyllin, inhalare de către Berodual, soluție salină),
- emfizem (Budesonid, Salbutamol), etc.
Unele caracteristici ale prevenirii la adulți și copii
Influența factorilor nocivi profesioniști, cum ar fi fumul, vaporii otrăviți și gudronul, funingine, afectează în mod negativ sănătatea întregului sistem respirator și organismul în ansamblu. Oamenii care lucrează în industriile periculoase riscă să sufere de boli grave ale plămânilor.
Profilaxia bolilor profesionale ar trebui să aibă un loc special în planificarea activităților oricărei companii.
La garda de sănătate a lucrătorilor în producție ar trebui să fie organele sale de conducere, de control și de control. Măsurile preventive includ:
- efectuarea de examinări medicale anuale pentru diagnosticarea bolilor profesionale ale sistemului respirator;
- organizarea sistemelor de purificare a aerului de la substanțe periculoase și otrăvitoare;
- aderarea de către lucrători și gestionarea tuturor normelor sanitare și igienice și a normelor de siguranță;
- livrarea lunară a alimentelor către lucrătorii care elimină substanțe nocive din organism și minimizează efectul asupra sistemului respirator (suc de mere, jujube, ceai verde, lapte).
Prevenirea bolilor respiratorii la copii este o sarcină și mai importantă. Deoarece organismul copiilor este foarte vulnerabil la factorii nocivi de mediu și la diverse infecții bacteriene și virale, este mai dificil pentru el să reziste atacului microorganismelor dăunătoare. Recuperarea este mai dificilă, iar riscul de complicații este mai mare.
Prevenirea naturală a bolilor respiratorii la copii începe cu activitate fizică și proceduri de întărire. Plimbarea în aerul proaspăt în orice vreme ar trebui să devină un obicei. Copiii trebuie îmbrăcați corespunzător cu temperatura aerului pe stradă. Nu supraîncălziți și nu suprasolicitați. În timpul perioadelor de vârf în infecțiile virale și respiratorii, trebuie efectuată terapia cu vitamine și imunosuplicare.
Soarele sudic va întări imunitatea copilului și va spori rezistența organismului la bolile catarale și virale. Nu uitați de alimentația corectă a copilului. Este necesar să se asigure că puștiul a primit toate vitaminele și microcelulele necesare dezvoltării și creșterii sănătoase.
Este întotdeauna mai ușor de prevenit boala decât de a trata consecințele acesteia.
Pentru a îmbunătăți sănătatea și pentru a îmbunătăți calitatea vieții umane, este necesară o prevenire adecvată a bolilor sistemului respirator în mod regulat și peste tot.
