Dacă o persoană nu a primit educația necesară încă din copilărie, puțini oameni își urmează postura. A se vedea modul în care oamenii de mers pe jos: burta cade inainte fundul otklyachila picioarele din spate traversează șovăitor înainte și înapoi de pe un picior, și de a găsi sprijin. Tălpile se concentreze mai mult pe toc, cap presat în umeri, și umeri neputincios coborât ... pentru a arata mai bine, pentru a lucra la transportul regal. Poziția regală - aici începe redevența - cu o spate dreaptă. Dă-te jos! Du-te la perete, înclinați-vă spatele, repetați spatele avionului și, apoi, păstrați-vă spatele, îndepărtați-vă. Atunci când va fi posibil în această stare să respire și nici măcar să nu fiți tensionați - aceasta este ceea ce este necesar. Deci, spatele este drept, umerii sunt îndreptați: dispuși și relaxați.
La locul de muncă, atunci când simți că se ridică, face un exercițiu simplu: Păstrați umerii înainte, ridicați în sus, în măsura în care este posibil să le ia înapoi și apoi se pot relaxa ... Timp de două săptămâni, va deveni un obicei să stai drept, nu alunece de pe scaun și din spate se va simți confortabil fără exerciții suplimentare.
Excelent! În același timp, detaliem detaliile. Poziția regală este deținută de trei vectori de forță. Primul vector dă soliditate, al doilea - ușurință, a treia - energie.
Vectorul de soliditate vine de la talie jos: imaginați-vă că picioarele dvs. sunt ferm pas cu pas pe pământ, care atât atrag și vă ține. Sunteți unul cu pământul, vectorul te atrage la pământ și creează o fundație pentru tine. Stând ferm la pământ, poziția și mersul tău au devenit solide.
Aceasta, cu toate acestea, nu ar trebui să interfereze cu sentimentul general de vivacitate și energie. Imaginați-vă că aveți izvoare în picioare, și chiar doriți să sari! De fapt, boxerii în inel și să se miște: ei sară, și ei - nu veți.
Cel de-al doilea vector de forță vine din temple imediat în sus: de îndată ce îl simțiți (și acest lucru este ușor), ușurința adaugă la mersul tău. Umblați cu un gât înalt, ca și cum ochii veniți de la nivelul celui de-al doilea etaj. Nod de mai multe ori, ca și cum ar fi condescendent la cea mai mare aprobare. Observați - cu această îndemnăță, bărbia merge la voi și nu la voi. Înghețarea capului de jos în față este acum înlocuită de un buzunar regal moale de sus în jos. Astfel, întregul corp superior, în special capul, este susținut de un vector de forță orientat în sus. Mai mare, mai mare!
În cele din urmă, porniți de la plexul solar (atingeți-l) cel de-al treilea vector, vectorul energiei, orientat înainte și în sus. Înainte - și în sus! Cum se face - în picioare accentul se va deplasa la șosete, în interior va exista un sentiment de pregătire pentru salt, iar oamenii de lângă tine vor începe să spună: "O persoană energică!".
Este foarte plăcut ca astfel de lucruri simple să facă schimbări serioase cu privire la impresia de sine.
Orice calificare nouă necesită instruire, iar atunci când vă stabiliți o poziție regală, trebuie să fiți instruiți, obișnuiți cu ea. Dacă întrebați pe cineva apropiat sau pe prietenii să vă urmeze, pentru poziția dvs., va fi util pentru dvs. și prietenii dvs.: atenție, postura lor va reveni în curând, de asemenea. Este foarte bine să mergi la magazinul de bunuri pentru copii și să cumperi o coroană acolo și e mai bine să fii mai greu. Vzdruziv capul ei, simt un efect ascuțit și neașteptat: îndreptați spatele, gâtul va dobândi o tijă, iar mișcarea va fi netedă. Cel puțin pentru a se asigura că coroana nu alunecă la urechi.
În farmacii, corectorul posturii este vândut: ceva între sutien și guler, pus pe umeri, poate fi purtat sub haine.
O altă rețetă bună: puneți-vă o carte medie pe cap, puneți palmele de apă pe palma (puteți să le țineți cu degetele) și împrășați ușor mâinile pe laturi. Va fi foarte amintesc de o lampă de podea rafinat, dar nu pentru mult timp, deoarece sarcina este gravă. Ceea ce, de fapt, atrage mulți: nu pentru mult timp, iar rezultatul se simte imediat. Încercați - veți simți exact cum sunt pornite acești muschi care sunt necesari.
Mult noroc pentru tine, Maiestate!
Dimineața, când părăsesc casa, de obicei mă duc la mers. Drumul meu este prin alee (este undeva la 100 de metri), și, până când mă duc, capul meu este de obicei ocupat de planurile de zi și alte gânduri aleatoare. Starea de spirit este normală. Când am făcut exercițiul de postură regală, situația sa schimbat: am observat că starea mea de spirit era diferită, a devenit excelentă! Un zâmbet a apărut pe fața ei și bucuria a crescut în sufletul ei! Am început să verific cât de stabil este, da, este stabilă. Odată ce mă urc într-un taxi de rută fixă și înțeleg că starea de spirit este așa, așa e, este normal. Aha! Adevărat, am uitat de postura regală. Greseala! Total - Vă recomandăm: Păstrați spatele drept, umerii înapoi și fixați în jos (ca și în cazul în care a scăzut de la un strat gros de umăr), gât înalt, bărbia ușor în sus - și în curând starea ta va fi mare!
