Exercitiile regulate ne ajuta sa fim sanatosi si frumosi. Îmbunătățiți dispoziția. Uită-te la aceste chipuri fericite ale frumuseților noastre, alergând încet de-a lungul căilor de parc. Ce îi face atât de fericiți? La urma urmei, alergatul este o încărcătură fizică bună, ceea ce înseamnă că, pe lângă oboseală și forța musculară, nu trebuie să se întâmple nimic. Nu-i așa?
Lucrul este că sportul nu afectează doar mușchii și organele diferite ale corpului nostru, ci și fundalul hormonal. Prin urmare, apar voioșie, încredere în sine și o bună dispoziție. Să analizăm în detaliu
Influența sportului asupra hormonilor
- Thyroxine - produce în mod activ, și, de asemenea, economisește energie. În timpul sportului activ, nivelul acestui hormon crește de 3 ori, ceea ce contribuie la o ardere mai rapidă a caloriilor și la un metabolism îmbunătățit.
- Estradiolul este un hormon sexual feminin. Proprietatea sa foarte importantă este arderea grăsimilor în organism. De asemenea, estradiolul afectează elasticitatea pielii și netezirea ridurilor.
- Testosteronul este un hormon sexual masculin. El este prezent în corpul feminin, dar într-un număr mult mai mic. Afectează direct menținerea mușchilor în ton și volumul lor. Sportul ajută la menținerea testosteronului normal, ceea ce este foarte important pentru bărbații cu vârsta peste 40 de ani, deoarece la această vârstă nivelul lor începe să scadă.
