90% dintre grijile noastre se referă la ceea ce nu se va întâmpla niciodată - a numărat exact Margaret Thatcher.
Și Zhvanetsky a sugerat: "Să ne confruntăm cu probleme când vor veni". - și aceasta este schema cea mai sănătoasă și mai eficientă.
Nu vă fie frică în avans, nici mai târziu nu vă supărați și nu vă întoarceți mintal și asta este - de îndată ce va sosi.
Dar nu funcționează așa.
- În mod constant îngrijorați de ceva - asta este starea noastră normală. În același timp, ceea ce știm este că această emoție nu ajută, dar împiedică serios rezolvarea problemelor. Dar nu știm ce vom face dacă ne oprim și ne îngrijorăm, nu? Se formează un fel de gol înăuntru, unde este? Aceasta este problema.
- Îngrijorarea fără nici un motiv sau din cauza lipsei de semnificație - înseamnă a fi un neurotic. În țara noastră, o astfel de majoritate.
- Care este diferența dintre oamenii sănătoși din punct de vedere mental și neurotici? Faptul că ei, desigur, sunt și ei nervoși, dar experimentează emoții reale, care au motive reale tangibile - acestea sunt evenimente concrete, iritante în lumea exterioară. Neurotica produce în mod constant cauzele iritației în sine.
- Pentru oamenii anxiosi, viața este doar o serie de probleme care trebuie rezolvate și tulburări care trebuie fie să fie înecate (de exemplu prin alcool), fie realizate (de exemplu). Deci, uite, și a trecut ziua.
- Neuroticul este întotdeauna necesar ca aceeași acoperi în unguent în orice, cel mai mare butoi de miere. Disconfort, frustrare, furie, resentimente sunt sentimentele cu care sunt obișnuiți, cu ei sunt întotdeauna acasă. Și ceea ce este caracteristic, ei înșiși nu știu cum să se bucure de viață și alții nu.
- Când mintea este ascutita de excitare de ocazie nu va fi găsit: ceașcă nedomytaya în chiuvetă, scaunul de toaletă nu este coborât, dolarul, beat la metrou ... Și am plecat în dimineața. La urma urmei, dacă o persoană are nevoie de o experiență permanentă, este necesar să se întindă la unele negative, în scopul de a „calma în jos“ și spune-te: „! Eu nu sunt doar îngrijorat, eu sunt îngrijorat“. Înțelegi ce substituție este? În primul rând vă este frică de tot și numai atunci găsiți la ce să vă plasați frica.
De fapt, mulți, dacă au vrut, și posibilitatea de a trăi în străinătate, cu toate acestea, rămân în țară - avem aici este, din cauza a ceea ce conținut inimii nervos, și în Europa, în vârstă să vă faceți un motiv nu este atins înainte de nivelul obișnuit - și plictisitoare, și trist și toate astea.
- Într-o zi, încearcă să te oprești și să afli singur: de ce ești nervos? Cât de adecvată este reacția dvs. la iritanții existenți? Sau, totuși, sunteți nevrotic și nervos nu pentru că copilul are un examen, țara are o criză, dar la tăieturi de lucru, dar numai pentru că nu vă puteți ajuta să deveniți nervos. După cum a spus Sigmund. "Scala personalității tale este determinată de amploarea problemei care te poate scoate din tine". Deci, care este scara dvs.?
- În plus, mulți în copilărie au format o emoție stabilă și dăunătoare vieții ca și auto-milă. Vă sfătuiesc să reflectați asupra subiectului - de ce vă pare rău pentru voi acum? Există motive serioase de auto-păcat? De ce te simți rănit, te simți ca o victimă? Sau se poate întâmpla tot prin inerție? Poate fi mai bine să încercați să nu vă cruțați, ci să acționați pentru a elimina cauzele tulburărilor dvs.?
Dacă îți dai seama că mintea ta este în mod constant în căutarea pentru o scuză pentru a se agită și cu nerăbdare să se aruncă cu orice ocazie de a intra în panică, atunci când înțelegeți cum funcționează - va avea o șansă să se mute în categoria de oameni normali și să ne amintim că anxietatea, agitație, anxietate, reacții nevrotice nu vă permit dezvolta, crește, se realizează - nici în relațiile personale, nici în muncă.
- Când eram la școală peste bord, în clasa noastră a fost un poster cu cuvântul lui Lenin: „Vom merge în altă parte!“ Așa că am merge de-a lungul secolelor și în alt mod, perpendicular la nivel mondial. Și această poziție, și această insultă uriașă pentru întreaga lume, care se presupune că sa întors împotriva noastră, iar această agresiune, ca urmare a resentimente - toți factorii care afectează grav psihicul unei întregi națiuni, o țară întreagă. „Fiți atenți - inamicul nu doarme“, „vorbăreț - o mană cerească pentru un spion,“ „Și ai trecut regulile TRP?“ În cazul în care trebuie să se relaxeze aici?
