Articole asemănătoare
- Lista de carbohidrati usor digerabili: principalele surse ...
- Lista de produse care conțin proteine vegetale și ...
- Câți carbohidrați aveți nevoie de o zi pentru a pierde în greutate: ...
- Ce vitamine sunt necesare pentru a îmbunătăți calitatea spermei
- Caracteristicile unei alimente raționale: meniul pentru o săptămână
- Hormoni suprarenale și funcțiile lor în corpul uman
- O dieta echilibrata pe calea spre sanatate si ...
- Vitamine pentru nervi: o listă de medicamente eficiente
- Ce vitamine și minerale sunt conținute în pepene verde: ...
- Utilizarea acidului folic înainte de sarcină
- Decât să hrăniți copilul de un an: regulile ...
Sănătate> Fii frumoasă> Frumusețe și sănătate> Manual de fiziologie a nutriției umane: termeni de bază și concepte
Soiuri de nutrienți
B poate funcționa pe deplin numai dacă este necesară obținerea unei substanțe echilibrate în conformitate cu manual de nutriție organismului fiziologie.
El are nevoie zilnic pentru a primi ingredientele esentiale ale alimentelor, care includ:
O funcționare deplină a corpului este asigurată prin consumul zilnic. Energia este derivată din grăsimi și carbohidrați.
Nu uitați că corpul uman este construit în proporție de 80% dintr-un lichid consumat zilnic. Acest lucru duce la necesitatea de a fi reaprovizionat. Fluidul este mediul care are un efect benefic asupra trecerii proceselor vitale.
Ei vor proceda corect numai cu utilizarea rațională a componentelor minerale, care servesc drept materiale de construcție.
Fiziologia hranei este o știință care studiază principiile nutriției umane raționale
Procesele de viață sunt mai intense cu aportul în timp util de vitamine. Metabolismul este pe deplin reglementat și funcțiile vitale sunt efectuate corect, de asemenea, cu aportul de oligoelemente. Trebuie să fie mâncați în cantități mici.
Proteinele sunt un material de construcție, dar ele nu acționează ca o sursă de energie.
O gamă completă de substanțe esențiale va asigura sănătatea unei persoane numai dacă recepția sa este efectuată corect.
Elemente Funcții
Alimentul pentru om este sursa principală de energie. Fiziologia hranei implică utilizarea cu ele a elementelor vitale.
Construcția mușchilor unei persoane se realizează cu ajutorul proteinelor. Când sunt utilizate cu alimente în anumite cantități, țesutul este format corespunzător și celulele sunt construite.
Una dintre cele mai importante surse de energie sunt carbohidrații, care sunt vitale pentru organism. Cu ajutorul carbohidraților, creierul este pe deplin hrănit. În concordanță cu structura, ele sunt împărțite în simple și complexe. Al doilea tip de carbohidrați este necesar pentru funcționarea normală a întregului organism.
Grăsimile iau în considerare aproape toți oamenii kilograme inutile. Dar fiziologia nutriției simplifică această opinie. Construcția celulelor corpului uman se face cu participarea acestor elemente. În absența acizilor grași, construcția celulelor va deveni imposibilă. Cu ajutorul lor, se formează membranele pielii și se efectuează metabolismul lipidic.
Fibrele sunt împărțite în două tipuri - solubile și insolubile. Reducerea cantității de colesterol și suprimarea senzației de foame se face cu această componentă. Cu ajutorul fibrelor insolubile, intestinul este masat și se efectuează excreția deșeurilor.
Pentru organismul uman, toți nutrienții sunt importanți
Complexul oferă un flux normal al proceselor minerale, hematopoietici a ritmului cardiac, prevenirea dezvoltării tumorilor, și de stres.
Fiziologia nutriției indică faptul că absolut toate elementele sunt vitale pentru organism. În absența lor, corpul nu poate funcționa numai în mod normal, ci și în viață.
Ce duce la lipsa elementelor?
Toate elementele vitale trebuie să intre în corpul uman în anumite cantități. Când nivelul necesar al uneia dintre ele scade, activitatea anumitor organe este încălcată.
Vitaminele joacă un rol foarte important în funcționarea pielii și activitatea creierului. Când intră în organism într-o cantitate insuficientă, funcționarea acestor sisteme eșuează.
Cu o deficiență de proteine, țesutul osos și muscular al unei persoane devine slab. Ca urmare, o persoană poate pierde abilitatea de a merge.
Cu o cantitate insuficientă de grăsimi, există o scădere a activității creierului și a sistemului vascular.
Corpul uman are nevoie de carbohidrați complexi. În absența lor, pot fi observate boli ale diferitelor organe și sisteme.
La un nivel insuficient de conținut de fibre, există perturbări ale sistemului digestiv.
Fiziologia hranei umane indică faptul că toate elementele pentru corp sunt foarte importante. De aceea, nu numai că ar trebui să le folosească, ci și să le reglementeze cantitatea.
Ați găsit o eroare? Selectați-l și apăsați pe Ctrl + Enter. să ne informeze.