În timpul dietei, oamenii se opresc adesea înainte de o alegere dificilă - fie că nu mâncați nimic, nici nu mâncați un borcan de sardine sau de tocană. Dar sa dovedit că este mai bine să mănânci conserve decât absolut nimic, dar principalul lucru nu este să le consumi zilnic.
La urma urmei, se pare că pește - o hrană utilă, și conserve de pește nu este destul. Ce sa întâmplat cu macrou conservat, ton, macrou sau somon cocoș? Și cel mai important lucru poate fi acela că este făcut, nu absolut groaznic? În cele din urmă, carnea, peștele, legumele sunt consumate de oameni. Și aici este exact același lucru, dar este doar rulat în bănci.
Pentru că ele dau mai multe calorii și saturează mai rău. Persoanele de slăbire consumă adesea carnea consumată în alimente, care este umplută cu grăsime refractară: cantitatea aproximativă a acesteia la carnea de vită este de 17-20%, carnea de porc conține până la 35%. Uneori în bănci există substanțe atât de neplăcute, cum ar fi intensificatorul gustului, diferite coloranți, stabilizatori, alte chimii. Ei își pierd vâltoarea în detrimentul celulelor hepatice, așa cum se întâmplă cu toxinele, dar dacă ficatul nu poate face față, organismul le extermine prin alte metode.
De exemplu, se "roagă" în celulele grase. O astfel de celulă de grăsime este capabilă să stocheze chimia "ascunsă" timp de aproximativ 8 ani. Când oamenii scad greutatea, țesutul gras începe să se descompună și apoi toxinele sunt trimise înapoi în sânge. De aici vine starea proastă a sănătății. Conservele de conserve sunt naturale și restaurante. Conservele naturale sunt denumite în mod specific: "carne de vită" sau "carne de porc". Și aceasta înseamnă că nu trebuie să conțină nimic altceva decât produse din carne, unt, sare și condimente.
În cazul în care inscripția de pe bancă este următoarea, de exemplu, "carne de porc coapta", apoi în interiorul totul poate fi - soia, grâu, coloranți strălucitori, agenți de îmbunătățire a gustului și agenți de îngroșare. Dacă vorbim despre conserve de pește, atunci eticheta trebuie să conțină o inscripție cu cuvântul "natural" (de exemplu, "Macrou natural" sau "Macrou în suc propriu"). Astfel de alimente conservate ar trebui să includă numai pește și sare. Opțiunile pentru gustări sunt completate cu unt, sosuri și chiar zahăr. Datorită acestui fapt, crește conținutul lor caloric și atinge o diferență de mai multe ori. Deci, macrou naturale conține doar 146 de calorii. Dar macrou în ulei este tot 294.
Conservele cele mai potrivite pentru cei care pierd în greutate sunt legumele conservate naturale. De exemplu, cum ar fi: mazărea și sfeclă de zahăr, morcovi și fasole verde, conopidă și germeni de Bruxelles, ardei și multe altele. Se toarnă cu o soluție slabă de sare și se pot pune în salată de legume sau carne sau se folosesc ca o garnitură.
Pentru a alege cele mai sigure produse pentru figură și corp, trebuie să citiți cu atenție eticheta existentă.
Iar pentru conservele de conserve, legumele sunt prajite, coapte și puse în ele acele substanțe care măresc calorii, dar nu aduce beneficii (unt sau grăsime, zahăr și ameliorator de aromă). Pentru o comparație exactă: 100 de grame de fasole albă conțin 99 kcal. Fasolele aceluiași producător, de aceeași culoare și miros, dar numai în tomate - 106 kcal, fasole coaptă cu ceapă, piper, roșii, grăsimi și condimente - 132 kcal.
Conserve de pește cu o dietă este mai bine pentru a obține imediat naturale - fără adăugarea de grăsime. Dar cu carne, acest lucru nu va funcționa. Descoperind un borcan de tocană, de sus în sus a găsit grăsime, care este turnat pentru o mai bună depozitare. De ce este nevoie de cei care sunt pe o dieta? Poți să o arunci cu o lingură. Potrivit statisticilor, 100 de grame de carne de vită sau de porc conține aproximativ 897 kcal. Prin urmare, după ce ați aruncat de pe bancă cel puțin 50 g, atunci puteți scăpa de aproape 450 kcal.
Soia este utilizată în conserve de carne, pentru a reduce costurile. Cu ajutorul său, conținutul caloric scade și nu aduce beneficii vizibile. Conține un număr mare de fitoestrogeni, care nu sunt necesare organismului, deoarece, cu o scădere a greutății corporale, estrogenii se elimină în cantități mari prin țesutul adipos. Semințele pot fi într-o cutie de tocană de carne de vită. Lipsesc mai bine oamenii să nu o folosească, deoarece conține un indice ridicat al indicele glicemic.
Carrageen este folosit ca un îngroșător. În organism, aproape că nu este absorbit, dar rămâne pe peretele intestinului. Poate fi cauza tulburărilor digestive. Amidonul modificat reduce costul alimentelor, dar sporește procesul de fermentare în intestine, modifică gustul. Orezul fermentat este folosit ca un colorant natural, inofensiv pentru organism. Oțetul este potrivit pentru conservarea legumelor. Metabolismul bun este promovat de oțetul de cidru de mere și, prin urmare, are loc procesul de scădere a greutății.
În procesul de reducere a greutății corporale, corpul formează cantitatea potrivită de acizi, deci este mai bine să nu adăugați acizi suplimentari. În cantități normale, acidul lămâie și acidul lactic sunt sigure, dar nu merită să fie utilizate. Alginatul de sodiu poate fi în cutii cu măsline, și anume cu verde ca stabilizator. De asemenea, este utilizat în băuturile de băuturi de vin. Toate alginatele sunt utile, deoarece ele nu sunt aproape absorbite, dar eliberează corpul dintr-un număr mare de substanțe toxice.
Cât de ușor este să scapi de sare? Reducerea salinității poate fi prin diluarea peștelui și a conservei de carne cu garnitură nesălată. Dar o stagnare semnificativă a apei se va produce la fel. Va fi necesar să se concilieze cu astfel de circumstanțe, încât să nu apară câteva zile de reducere a greutății.
Și pentru nimeni, poate, nu este un secret că starea corpului depinde de dietă și de alimentație. Alimentația sănătoasă este cea mai importantă pentru femeile gravide și în timpul alăptării. Pentru o femeie arătată mai tânără decât anii ei, aveți nevoie de o dietă de pește pentru aproximativ o lună.
