Pentru a nu fi nevoit să se răcească cu cea mai mică pauză, este necesar să se efectueze temperarea la domiciliu a copiilor din primele zile ale vieții. Apoi nu va fi teribil nu numai o fereastră deschisă în bucătărie, ci și picioare umede.
Cum să începeți temperarea?
Temperarea copiilor trebuie să înceapă de la prima lună de viață. La început puteți lăsa copilul gol pentru o vreme. Fă-o mai bine dimineața după ce aranjează pepinieră. Când copilul a crescut și a început să meargă, practică să rămână în casă numai în chilotei și în picioarele goale. Temperatura aerului ar trebui să fie de cel puțin 20 de grade Celsius. Este necesar să îi învățați treptat pe copil să-și spele mâinile și să se spele numai cu apă rece. Și în timpul epidemiilor virale, clătiți-vă și nasul cu apă rece.
Deci, nu fi surprins dacă copilul merge în jurul apartamentului îmbrăcat călduros, dar, stând sub fereastra deschisă, imediat se răcește.
Înapoi la conținut
Căldura de soare și căldură
În vara, un copil din copilărie trebuie să fie învățat la soare. În primul rând pe stradă, trebuie să o păstrați la umbră. Îți poți dezbrăca un copil ca să rămână gol pentru o vreme. La vârsta de aproximativ 2 ani pus la umbra pe stradă într-o chiloți. După 3 ani, lăsați-l să alerge la soare cu capul acoperit. Dar o plimbare în vara dimineața ar trebui să continue de la 9 la 11 dimineața. Apoi devine fierbinte, și chiar la umbra copilul poate transpira. În acest moment, este mai bine să vă întoarceți în casă.
Începând cu un an și jumătate, puteți începe să temperați copilul cu căldură, de exemplu, pentru a vizita cu el o saună. Rămâi în camera de aburi trebuie să fie dozată, crescând treptat timpul pentru corpul copiilor să se obișnuiască cu temperaturi ridicate. În primul rând, nu puteți sta în saună mai mult de 2 minute. Este obligatoriu să puneți un capac de bumbac pe copil pentru a nu supraîncălzi capul. O cameră de aburi alternativă cu temperatură bună, cu un duș răcoros. De asemenea, după temperaturi calde, sunt recomandate masaje ușoare.
Înapoi la conținut
Curățarea aerului
Cresterea copiilor cu aer creste rezistenta corpului lor la frig, este prevenirea racelii.
Acoperirea copiilor la domiciliu ar trebui să înceapă cu un copil. Mai întâi ar trebui să faci băi de aer. Înainte de a începe procedura, trebuie să ventilați camera. Când temperatura aerului atinge 20 de grade, dezbrăcați bebelușul și țineți-l gol timp de câteva minute. Procedura va incarca copilul cu vivacitate. Apoi, reduceți treptat temperatura. Cu un an și jumătate, copilul se simte confortabil la o temperatură de 14-16 grade Celsius.
Înapoi la conținut
Se stinge cu apă
Puteți, de asemenea, apă corpul cu proceduri de apă. El nu numai că nu se îmbolnăvește adesea și chiar și cu un nas uscat sau cu gât înroșit, nu va dezvolta complicații sub formă de angina pectorală sau bronșită. Îngrijirea copiilor cu apă ar trebui să înceapă cu un prosop uscat de frecare. Copilul încălzit se va "răci" treptat și, în același timp, se va obișnui cu o temperatură mai scăzută.
După o săptămână, trebuie să frecați corpul cu un prosop umed. În primul rând, umeziti prosopul cu apă caldă. În fiecare săptămână, reduceți temperatura cu un grad. În cele din urmă, începeți frecarea cu un prosop umed rece. Se recomandă turnarea apei din duș, precum și procedeul cu un prosop umed. În primul rând, apa trebuie să fie caldă. Apoi, reduceți treptat temperatura apei la 23 de grade Celsius.
Efectuați efectiv întărirea, începând cu băi de picioare. Procedura de reducere a temperaturii este aceeași ca și pentru alte metode de întărire a apei. Când copilul se obișnuiește cu baie de picioare la 22 de grade, puteți începe să faceți băi de contrast. Îndepărtați picioarele în pelvis apoi cu apă caldă, apoi cu apă rece. De la o vârstă mică, este recomandabil să conduceți copilul la piscină. Iar când crește și învață cum să înoate, în timpul verii merge cu el să înoate în rezervoarele naturale.
Înapoi la conținut
Ce să caute
Nu puteți forța un copil să înoate în apă rece sau să meargă singur în chilotei și în picioare în apartament. Trebuie să se țină seama de faptul că el poate fi inconfortabil.
În timpul întregii perioade de întărire, copilul trebuie monitorizat. Dacă copilul este obraznic, are mâini și picioare reci, el tremură în mod constant, este mai bine să-l îmbraci și să-l pui pe papuci. Dar nu este deloc să supraîncălziți copilul. Dacă este prea îmbrăcat în căldură pe stradă sau acasă, transpiră, cea mai mică briză proaspătă poate duce la o răceală prelungită sau dureroasă a gâtului. Curățând un copil, trebuie să cunoașteți măsura. Dacă nu se poate obișnui imediat să scadă temperatura, ar trebui să așteptați. Treptat copilul se va obișnui, va deveni puternic. Nu se va teme de vreo vreme: nici o căldură, nici un vânt rece, nici zăpadă.