Dacă sa întâmplat în viața ta nu este un eveniment foarte plin de bucurie - o ceartă cu iubita prietenului său - atunci nu ar trebui să ruleze în diferite colțuri, bosumflată unul la altul, ca un mouse pe crupă. E neplăcut, desigur, și se poate întâmpla la oricare dintre noi, pentru că toată lumea are propriile lor opinii cu privire la viață, iar oamenii nu sunt întotdeauna de acord cu privire la aceste puncte de vedere. Dar a rupe prietenia din cauza unei dispute ar fi nerezonabilă.
Restaurarea relațiilor de prietenie nu numai că poate vindeca durerea mintală, ci poate îmbunătăți calitatea vieții noastre. Psihologii știu că prietenia ajută femeile să reducă stresul și îi face să se simtă mai fericiți. Comunicarea cu un prieten ne permite să împărtășim împreună bucuria și experiența adversității. Prin urmare, adevărata prietenie cere să demonstreze disponibilitatea de a cere iertare, și să devină încă o dată sprijinul prietenei sale în toate bucuriile și necazurile vieții. Și dacă nu știi cum să facă cu prietena lui, de rupere ei rănit și umilit în același timp - vă vom învăța cum să o facă cel mai bine.
Pași succesivi spre reconciliere
Să presupunem că nici măcar nu înțelegi că prietenul tău a fost atât de ofensat. Vedeți că este supărată pe tine, dar nu știu de ce. Încercați să vă dați seama mai întâi. Analizați tot ce ați spus sau ați făcut chiar înainte de a începe să observați că începe să se înfurie. Poate îți vei aminti ce ai putea spune, ceea ce ar putea provoca furia și dezamăgirea ei în tine.
Ați fost rezolvați în motivele resentimentului sau nu, atunci trebuie să vorbiți mai departe. Sunați-vă prietena și spuneți-i că doriți să vă întâlniți pentru a discuta incidentul cu ea și pentru a găsi modalități de a restabili prietenia. Dacă vă simțiți incomod să o apelați, puteți scrie o scrisoare și o puteți trimite prin e-mail. Programați o întâlnire undeva într-un loc public - de exemplu, într-un parc sau într-o cafenea. Aceasta va crea o atmosferă mai relaxată care va ușura tensiunea.
La începutul întâlnirii, spuneți prietenei dvs. că este foarte importantă pentru dumneavoastră. Dacă prietenul tău are încredere că-ți apreciezi prietenia cu ea, atunci ți-ar fi mult mai ușor să începi o conversație dificilă și să stabilești un ton prietenos de conversație. În general, se consideră foarte reușită realizarea unui rezultat reușit al unei conversații dificile, pentru ao începe cu menționarea sentimentelor.
Recunoașteți rolul dvs. în deteriorarea relației dintre dvs., dacă vina dvs. este cu adevărat în acest sens. Va cer scuze pentru greșeala voastră. Luați-vă responsabilitatea pentru ceartă, chiar dacă nu credeți că sunteți numai vinovați în această situație. Orice psiholog vă va spune că acum cea mai importantă este reconcilierea dorită și restaurarea relațiilor anterioare, mai degrabă decât să întrebați cine este mai mult vina și cine este mai puțin. Desigur, uneori este foarte dificil să iei toată vina pe tine înșivă, uneori tocmai te trage să dovedești asta; dar, dacă întrebarea este păstrarea prieteniei, atunci trebuie să lăsăm mândria noastră la momente mai bune! Cum de a face un prieten să se împace în mod diferit, dacă ea crede cu sinceritate că tu ești tu cine e vina pentru ceartă?
Utilizați "I-sayings" în întreaga discuție. Spuneți „Mă simt“, „eu văd“, „Eu cred“ sau „Vreau“, în loc de a spune „tu ...“ - altfel te va forța însoțitorul ei în defensivă. Când vorbești despre tine și despre sentimentele tale, prietena ta nu va vedea în conversație o încercare de ao învinovăți pentru nimic.
Ascultă cu atenție prietena ta, fără a încerca să evalueze ceea ce spune ea. În timpul unei astfel de conversații dificile și uneori nu foarte plăcute, ascultătorul compensează adesea în minte o respingere a tot ceea ce aude de la interlocutor. Adesea, aceste gânduri au izbucnit și am început să întrerupem vorbitorul, să începem să ne certăm. Deci, dacă vreți cu adevărat să faceți acest lucru, nu faceți asta în nici un fel! Ascultați cu atenție, fără a întrerupe, și doar ocazional cereți întrebări clarificatoare pentru a vă asigura că ați înțeles corect totul.
După ce vorbiți toți și găsiți un compromis, dați-i timp să se îndepărteze de insultă. Nu vă grăbiți, nu vă gândiți cum să faceți acest lucru, astfel încât să puteți face pace cu prietenul dvs. cât mai curând posibil. Ai făcut deja tot ce depinde de tine, acum trebuie să aștepți până când relația va fi complet restaurată.
Sfaturi și avertismente
- Continuă să-și facă darurile - de exemplu, pentru ziua de naștere - sau să recunoască realizările ei. Chiar dacă prietena ta este încă supărată pe tine, poți să-i arăți că încă o iubești.
- Nu răspândiți zvonuri despre ea în timp ce sunteți în mânie după o ceartă. Și nu încercați niciodată să vă atrageți prietenii de rând, descriind conflictul dvs. Poate părea foarte tentant să-i arăți prietenei cât de greșită este, dar riscați să-ți pierdeți toți prietenii, comportându-vă în același mod.
- Lupta pentru prietenia ta. Nu permiteți nemulțumirilor minore să interfereze cu ceva mai important în comunicarea voastră. Uneori merită să facem niște sacrificii pentru a restabili relațiile prietenoase. Dacă nu poți sacrifica ceva de dragul unui prieten, poate că nu este o prietenie reală.
- Fii răbdător, nu te aștepta ca relația să se întoarcă instantaneu la ceea ce au fost înainte de ceartă. Doar timpul va spune cum să se împace cu prietenul ei în cele din urmă.
Refacerea prieteniei necesită curaj, onestitate și înțelegere. După ce ați făcut primul pas spre reconciliere, îi veți arăta prietenului dvs. că vă apreciați relația cu ea și acest lucru vă va ajuta să reveniți la revigorarea deplină a legăturilor dvs. prietenoase.