Din nou, absența-mindedness ... Mulți oameni confunda absent-mindedness cu memorie rău, deși acestea sunt lucruri complet diferite. Persoanele cu memorie excepțională pot fi, de asemenea, împrăștiate. Uneori chiar cred că absența-mindedness este uitare sau lipsă de atenție. Știm deja că absența este, în primul rând, una dintre formele de lipsă de atenție, care se bazează pe incapacitatea de a se concentra sau pe o schimbare slabă a atenției.
Efectele zilnice mici - de a pune undeva un lucru personal, de a rearanja orice lucru în loc - nu ne atrage atenția, este ocupat de altceva. Să presupunem că un copil citește o carte și are nevoie de un creion pe care la lăsat în servietă. Trecând pe hol, unde a fost lăsată servieta, copilul se uită pe fereastră de-a lungul drumului și observă că colegul de clasă se apropie de intrare (a promis că va veni). Între timp, o pisică se apropie de el și mănâncă. Copilul îl lovește și merge la bucătărie pentru a-și da mâncarea. Și apoi vine la el (bine, dacă dintr-o dată!), Că el nu intenționează să hrănească pisica, și a mers într-un alt loc. Doar prin încercarea de a reproduce evenimentele în ordine inversă, copilul va putea să-și amintească ce a făcut în cele din urmă.
Dacă faci ceva mecanic, atunci o vei uita.
Există un alt mod de a face cu distragere - utilizarea de tot felul de „sfaturi“ - vizual, auditiv, etc. alarmă - .. Un mare helper atunci când aveți nevoie să vă amintiți despre timpul alocat sau desemnat pentru un anumit caz. Alături de alarma este mai bine să puneți o notă mică, pentru a nu o deconecta pur mecanic.
O altă modalitate este de a pune o sugestie în fața ochilor tăi.
De exemplu, dacă instruiți un copil să se uite după o plăcintă și se duce la baie, lăsați acolo o lingură. Dacă, în timpul gătitului, nu puteți uita de rufele rămase în mașina de spălat, lăsați pulberea pe masă. Când vezi o lingură sau o pudră, tu sau copilul îți amintești în mod automat ce a fost această sugestie. Sugestiile ar trebui să fie puse într-un loc proeminent, astfel încât acestea au fost cu siguranță observate. Obiceiul oboseste repede noutatea si tot ce se intampla rapid in mediul familiar. Prin urmare, este necesar să schimbați sfaturile sau în curând veți înceta să le observați chiar și sub nas.
În unele cazuri, puteți recurge la "memoria de buzunar" - pentru a pune în buzunar lucruri mici (brelocuri, calendare, etc.), ceea ce le amintește de lucrurile pe care trebuie să le faceți. Un copil împrăștiat și un adult, este foarte practic să ai un notebook pentru a-ți face note. Înregistrarea unei date sau a unei bifați în notebook vă ajută să remediați evenimentul sau evenimentul (chiar nesemnificativ) din memorie.
Cum de a găsi un gând evaziv:
- dacă citiți în prezent ceva - recitiți pagina anterioară;
- dacă te duci undeva - să te întorci puțin sau să reproduci mental traseul traversat;
- Dacă există o conversație plină de viață - trebuie să urmărim lanțul replicilor anterioare. Redați în minte cursul conversației, amintiți-vă cine a spus ce, și astfel restaurați secvența de gânduri. Este adesea necesar să-mi scot în memorie și prinde tot felul de indicii. Acest lucru este la fel de similar cu jocul, esența căruia constă în a pune cu sine întrebări pentru sine în speranța că unul dintre ei va da mai devreme sau mai târziu un indiciu.
Articole similare
