care "vă mănâncă" energia.
Mijloace. ridicarea nivelului de energie vă va proteja,
și am scris un pic despre asta în răspuns la întrebare
Dacă totuși ați "făcut drumul" la negativ,
atunci sfaturile din răspunsul meu la întrebare vă vor ajuta
Stres-rezistență trenuri, cum ar fi întărirea.
și vă doresc. că a sosit timpul.
când de la unul dintre zâmbetele tale toate stresurile vor fi disipate!
Stresul este diferit, deci contează ce stresuri au fost cauzate, cine le-a chemat. De exemplu, dacă aveți un coleg de muncă (vampir energetic) sau un șef de genul acesta, atunci trebuie să căutați modalități de a vă proteja de ei. În fiecare situație, soluția va fi diferită. Cineva ajută să fie mereu în pozitiv, să dezvolte pofigizm pe multe lucruri, să învețe să nu fie ofensat! Aceasta din urmă este deosebit de importantă, pentru că, uneori, noi înșine creăm stres cu nemulțumirile noastre. Prin urmare, stresul nu este întotdeauna presiune externă, poate fi și presiunea pe care o persoană o exercită asupra lui. Și uneori este suficient să accepți alții așa cum sunt, să micșoreze gradul de importanță al acestei sau acelei probleme, să nu se jignească, să nu sufere, ci să fie mereu pozitiv.
Probabil cu toții știm unde stresul crește de la picioare, care sunt cauzele sale de fapt. De aceea trebuie să ne protejăm în prealabil de un astfel de fenomen, care distruge sistemul nervos, ne subminează imunitatea și sănătatea.
Stresul este diferit, iar atunci când psihologic suprarenaliile noastre elimină norepinefrina, și când ne temem sau furios, adrenalina este alocată.
Și pentru a vă proteja de stres, trebuie să lucrați mai mult cu temerile voastre și să scăpați treptat de ele, transformându-vă în energie pozitivă.
Meditația ajută la obținerea armoniei și protejarea de stres.
Trebuie sa incercati sa va umpleti viata cu o pozitie pozitiva si sa obtineti satisfactie din viata voastra.
Încearcă să te uiți mai atent la prioritățile vieții tale. Să începem cu viața și sănătatea voastră, cei dragi. Finalizați-vă realizările. fie că este o carieră sau o viață personală, nu este esența.
Principalul lucru este să reveniți la toate aceste momente în timpul perioadei de stres.
De exemplu, a existat un fel de probleme și se pare că merită să vă faceți griji. Dar încercați să vă opriți și să judecați puțin diferit: "Sunt o femeie plină de viață și sănătoasă, am realizat deja puțin". Am reușit în acel moment, am făcut-o și acum pot.
Păi, așa ceva mă salvează în situații dificile.
Pentru a deveni o persoană mai rezistentă la stres, trebuie să muncești din greu pentru tine. Doar așa, este imposibil să preiați și brusc deveniți o persoană rezistentă la stres. Trebuie să lucrați pe voi înșivă pentru mult timp pentru a afla cum să vă gestionați propriile emoții și să le mențineți sub control. Apoi, în orice situație stresantă, o persoană se va comporta corect și adecvat.
Opțiunea cea mai corectă, să spunem, ideală - ar fi să faceți câteva consultații de la un bun psiholog care să contribuie la dezvoltarea unui program individual de rezolvare a rezistenței la stres și de echilibrare a stării mentale și emoționale.
O altă opțiune este de a citi informații despre acest subiect în cărțile despre psihologie. sau găsiți site-uri bune pe Internet, unde puteți, de asemenea, să vă familiarizați cu etapele de psiho-corectare a stării dumneavoastră.