Complexul de inferioritate ca sursă de activitate vitală
În psihologie, sunt identificate și studiate diverse complexe de personalitate. Dar în folosirea lumii termenul "complex" este perceput ca un sinonim pentru un complex de inferioritate. În viața unui om de timid, nesigur, suspect, ei spun că el este notoriu.
Este rară găsirea unei persoane care este complet mulțumită de sine. Dar cum să distingem nemulțumirea față de aceste sau alte trăsături ale personalității de complexul patologic? Cum sa scapi de complexul de inferioritate si sa te iubesti?
Inferioritate și compensare
Complexul de inferioritate este un fenomen psihologic, totalitatea senzațiilor psihologice, ideilor și atitudinilor față de sine ca o persoană slabă, defectuoasă, inutilă. În același timp, alți oameni sunt percepuți ca vrednici de respect, superiori în toate, ideal. Persoanele cu un complex de inferioritate cred că nu se vor putea împlini, pentru că sunt incapabile de acest lucru și sunt nevrednice.
Pentru prima dată, sentimentul defecțiunii proprii este fixat în subconștient și devine obișnuit. Se transformă într-un complex - un sindrom psihopatologic care duce la anomalii neurotice.
Nu există oameni perfecți, dar fiecare persoană este frumoasă cu unicitatea ei. Oamenii complexați sunt prea exagerați pentru imperfecțiunea lor, o experimentează foarte abrupt și profund.
Sentimentul de nemulțumire față de sine afectează negativ starea de sănătate și comportamentul individului. Acesta este, fără îndoială, un sentiment negativ, dar este și un stimulent pentru realizarea personală. Psihologul și psihiatrul Alfred Adler, care a descris mai întâi conceptul acestui termen, la definit ca motorul energiei activității și comportamentului mental.
Potrivit lui A. Adler, fiecare persoană din copilărie, fiind mică și neajutorată, se confruntă cu un sentiment de insuficiență, insolvabilitate, pe măsură ce își dă seama că singur (fără părinți) nu va supraviețui. Dacă nu există alți factori care provoacă în continuare dezvoltarea senzațiilor, o persoană scapă de un sentiment de nesiguranță și de neputință. Experiențele sunt compensate de activitățile active care vizează reușita vieții.
Complexul de inferioritate la bărbați și femei
Femeia psihologică este diferită de cea a bărbatului. Femeile sunt mai sensibile la deficiențele lor, sunt mult mai probabil să fie influențate de opinia altcuiva, sunt înclinate să se compare cu ceilalți și să critice, astfel încât complexul de inferioritate la femei este observat mai des decât la bărbați.
Uneori o persoană notorie încearcă să scape de la sine cu ajutorul diferitelor tipuri de dependențe. Barbatii abuzeaza de alcool atunci cand vor sa "toarneasca" displace pentru ei insisi, iar femeile mai des "gem" cu dulciuri.
Cum să scapi singur de complex
Recomandările cu privire la modul de a scăpa de complexul de inferioritate pe cont propriu includ recomandări:
1. Îndepărtați sentimentele de invidie, opriți-vă să vă supărați pe voi înșivă și pe ceilalți pentru a fi diferiți.
2. Nu comparați cu ceilalți, nu vă comparați cu nimeni.
3. Nu vă creați idoli, nu vă străduiți pentru un ideal efemer.
4. Adecvat să perceapă evaluarea subiectivă a personalității sale din afară, să critice declarațiile neetice ale altor oameni și să ia în mod calm remarci constructive.
5. Să observe și să realizeze propriile realizări, succese, să se laude pentru ei.
6. Greselile și eșecurile sunt percepute ca manifestări normale ale creșterii personale, o oportunitate de a înțelege mai bine viața și de a deveni mai înțelepți.
7. Nu vă învinuiți pe voi înșivă, nici nu vă blamați, nici nu vă angajați în auto-descoperire, nici nu vă faceți pedepse sau etichete.
8. Îndepărtați sentimentele și amintirile negative, iertați-vă pe voi înșivă și pe greșelile oamenilor.
9. Stabiliți obiective concrete, reale pentru auto-dezvoltare și realizați-le.
10. Comunicați cu persoane cu încrederi și indivizi care au depășit complexul.
11. Dezvoltați-vă ca persoană culturală și intelectuală.
Cel mai important lucru pe care trebuie să îl facă o persoană complexă este să iubească și să creadă în sine, să-și realizeze și să-și accepte propriile caracteristici, individualitate și unicitate.