Într-o clinică obișnuită, un nutriționist
- Faceți un plan de masă
- Oferă o dietă individuală (adesea fără a ține seama de individualitate)
- Măsoară compoziția corpului
- Spune despre proteine / grasimi / carbohidrati
- Descrie cum să păstrezi un jurnal de produse alimentare
- Oferă o dietă scrisă pentru a efectua și tu rămâi unu-la-unu cu problema ta și recomandări care sunt greu de urmat!
În specialitatea noastră clinică:
- Înainte de a ajunge la rezultat, însoțite de consultări săptămânale
- Susține toate schimbările
- Identifică cauzele excesului de greutate și ajută la eliminarea acestora
- Ajută la crearea unor noi obiceiuri alimentare sănătoase și la aducerea la automatism
- Învață cum să reziste dorinței de hrană
- Ajută la găsirea unui sentiment de proporție și la distracția mâncării
- Ajută la crearea unui sistem de alimentație sănătoasă
Specialist al clinicii noastre:
- Vă învață să identificați valoarea pozitivă a unei defalcări și să scoateți din ea experiența
- Va ajuta la minimizarea întreruperilor
- Vă învață să recunoașteți diferitele etape ale foamei și saturației
- Învață să distingi între foamete și pofte pentru mâncare
- Va ajuta la recunoașterea barierelor în calea pierderii în greutate și la depășirea acestora
- Va ajuta la diversificarea unei diete sănătoase
- Învață cum să păstrați rezultatul obținut cu pierderea în greutate
Și, bineînțeles, un specialist:
- Vă va ajuta să faceți o dietă din produsele convenționale
- Ajustați dieta astfel încât greutatea să fie redusă numai prin masa de grăsime, nu prin apă și mușchi
- Va ajuta la cresterea activitatii fizice si alegerea optima
- Va ajuta la stabilirea unui regim de apă
- Vă spune cum să mâncați când există boli
- Învățați cum să mâncați în mod corespunzător în diferite situații de viață
- Te învață să ai cea mai mare plăcere să mănânci
începeți să vă schimbați viața acum!
Înscrieți-vă pentru prima primire gratuită a unui nutriționist, pentru a identifica motivele pentru creșterea în greutate și pentru a obține o măsurare a compoziției corporale pentru doar 750 de ruble!
85,5 kg (35,5 kg de grăsime)
Am vrut să pierd, să fiu subțire, am fost nemulțumit, dar nu numai cu greutate, ci cu viață ... Odată ce am pierdut în greutate, dar prețul a fost prea mare - mi-am pierdut mintea din cauza colecistitei, a pietrelor și a tuturor consecințelor. Și greutatea câștigată cu un aditiv de 10 kg. Apoi nu mai era posibil să piardă în greutate. M-am gândit periodic la clinici, dar nu le-am găsit.
De data aceasta totul a coincis: medicul care a spus, dacă nu pierdeți în greutate, nu pot vindeca; unul care a observat dificultăți de respirație, după doar un zbor de scări, așa că a decis, voi încerca, voi merge la prima consultatie, dar vom vedea - va avea încredere la doctor sau nu ... S-au găsit o clinică cu personal calificat.
A fost înfricoșător - că nu exista nici o putere, că controlul nu era suficient, nu vroiam să sufăr, să fac presiuni, restricții și muncă neîntreruptă. Și aproape nu au fost.
A fost formată prima impresie despre clinica Ionova. Am zâmbit, nu am fost supuși unor presiuni mai discutat cu mine, au fost pe aceeași lungime de undă, nu la curs, ascultă-mă ...
Timp de jumătate de an am trecut două programe. Am scăpat 24 kg, am schimbat 2-3 mărimi de haine. Acest lucru este obiectiv. Cifre și date ☺.
N-am fost atat de greu, presarand creierul muncii, lucrati pe tine insuti, un control constant, un sentiment de lipsire, gravitate, de care mi-a fost frica inainte de program. A fost interesant, surprinzător, în fiecare săptămână, a devenit mai ușor, și în toate privințele, starea de spirit a fost excelent, și niciodată nu au sentimentul de neputinta, dorinta de a iesi, gândindu-mă că eu nu atrag.
La mine ca și cum ușa secretă sa deschis. Mulțumită programului și rudelor: am început să obțin mai multă plăcere din tot ceea ce mă înconjoară. Pentru sprijin, mă hrănesc, de asemenea, cu lauda rudelor, prietenilor și doar a mediului. Uneori se întreabă: de ce mergeți la un nutriționist și plătiți bani, pe Internet o mulțime de diete, puteți încerca singur. Am încercat-o singură, nu a funcționat eficient. Nutritionistul în acest moment a devenit meu ... forță externă a voinței și conștiinței, precum și faptul că a fost atât de ușor să-și piardă 24 kg - acesta este rezultatul, ieși din încrederea mea și de ascultare și îndemânare și cunoștințe de medici.
Căutând ajutor din partea specialiștilor pentru a reduce greutatea, am fost motivat de faptul că la un moment dat am înțeles clar cu siguranță - eu însumi nu pot, nu pot.
Niciodată în viața mea nu am fost pe diete, faptul de a păstra era imposibil pentru mine, nu exista voință. Mai ales pasiunea mea a fost dulce - sub formă de dulciuri, prăjituri și deserturi, pe care le puteam mânca (și mânca) de mai multe ori în timpul zilei, după aproape fiecare masă. Acest obicei a fost atât de ferm prezent în viața mea încât nici măcar na observat. După cum sa dovedit mai târziu, a fost o adevărată dependență, în sensul literal al cuvântului, din care am reușit să scap de mulțumiri medicilor Clinicii Ionova!
Am simțit că era necesar să schimb ceva în viață pentru a ajunge la armonie cu lumea înconjurătoare și cu mine în primul rând. Sa decis să începem cu greutate. Și apoi - chiar îmi plac haine frumoase de designer, dar dimensiunea XXL în astfel de mărci nu este reprezentată.
Un prieten mi-a spus despre clinica doctorului Ionova, am găsit site-ul, l-am citit, mi-a plăcut cum a fost descris totul. "Stelele s-au adunat", m-am gândit și am semnat pentru prima consultare. Întâlnindu-mă cu specialiști, mi-am dat seama - dacă nu pot "să piardă în greutate", atunci nimeni și nimic nu pot. Este necesar să încercați. Și a concurat - întâlniri săptămânale, conversații confidențiale, păstrarea jurnalelor, multe sarcini etc. Acum înțeleg ce a fost făcut un loc de muncă gigantic! Și ce rezultat minunat!
Cu o creștere de 170 cm în clinică, am "lăsat" 12 kg (grăsime!) Și o grămadă de probleme psihologice.
Am fost învățat să nu mi-e foame în timpul zilei, am învățat să te iubesc și să ai grijă de tine, să te simți special ...
Unicitatea și geniul metodei Dr. Ionova este că este extrem de ușor de înțeles, este accesibil vieții tuturor, permite folosirea tuturor grupurilor de produse, puteți chiar să luați cina! Și, bineînțeles, abordarea individuală complexă a fiecărui client joacă în mod individual un rol important, starea de sănătate a pacientului, caracteristicile sale fiziologice și psihologice sunt luate în considerare. Ceea ce este cu adevărat acolo - jumătate din problemele cu supraalimentarea exact este în cap, pe cont propriu acum știu de ce nu psiholog într-o astfel de chestiune delicată, deoarece pierderea in greutate, nu se poate face cu precizie.
Rezultatul mulțumit tuturor: În primul rând, eu - subțire, frumos și fericit, și în al doilea rând, soțul, care este acum o soție, a treia, copii ai caror mama este calmă, veselă și de viață mulțumit, în al patrulea rând, un dietetician și psiholog - rezultatul muncii lor pe față. Îmi doresc tuturor să se relaxeze în corp și soarele în duș!
P.S. Rochia, care avea două dimensiuni mai mici, pe care le purtam, dar este chiar prea mare pentru mine ... ☺ Îmi voi cumpăra cu siguranță unul nou.
73 kg (24,3 kg de grăsime)
Soțul meu și cu mine am început să ne gândim la continuarea familiei. Apoi, uitându-mă la situație, mi-am dat seama că dacă rămân însărcinată ca asta, la 116 kg, în acest proces va fi foarte greu pentru mine. Este timpul să se schimbe și să piardă în greutate.
Toată viața mea mi-a plăcut să mănânc delicios. Și nu-i plăce deloc restricții. Singura mea reducere serioasă în greutate, pe o durată de viață - este rezultatul unor tehnici care pot fi acționate, care a mers, în opinia mea, pur și simplu, din cauza lene. Acum n-aș face asta. Dar efectul nu este dovedit a fi mult timp și după un timp m-am găsit într-un fel foarte indecent.
„Ionii Clinica doctor“ Am ales din cauza numelor atractive ale programelor „O dieta care este ca“ și o locație bună pentru mine. Principalul lucru și cel mai important este că m-am dus la clinica pentru a schimba, și nu doar pentru a pierde in greutate.
Rezultatele pe care le-am realizat sunt incredibil de inspiratoare! Chiar a mers un pic la fundal, scopul principal - pregătirea pentru sarcină, așa cum am început să mă placă din nou, să acorde o atenție la aspectul meu. Toți vorbesc doar despre cum am pierdut greutatea. Minus 43 kg!
Am avut o mare bucurie: eu, în cele din urmă, cântăresc 73 kg! Privind la vechile mele fotografii, nici măcar nu cred că acestea sunt fotografiile mele. Atât de mult m-am schimbat și așa mi se pare că exact așa cum sunt acum, ar trebui să fiu.
Acum știu destul de mult, deoarece Clinica practică o abordare conștientă a procesului de scădere în greutate.
Planul de prescripție anuală este îndeplinit și depășit. Nu am numai greutate, am mult mai mult: încredere în sine, multe alte motive de bucurie, un sentiment uimitor de ușurință.
Pierderea în greutate cu ajutorul specialiștilor de la "Clinica Dr. Ionova" mi-a dat o mulțime de emoții pozitive și un rezultat excelent!
66,8 kg (-11,8 kg de grăsime)
Știam de mult timp că am fost supraponderal. Dar, pentru moment, nu ma oprit în viața mea. Nu a stat pe diete. Dar, după ce am citit mai multe literaturi, am decis că pentru a atinge unul din obiectivele importante din viață, trebuie să pierd încă în greutate.
Căutam un sistem de scădere a greutății soțului meu, astfel încât să fie sigur și fără restricții. De asemenea, ma scris pentru un proces la Clinica Ionova. Mi-a plăcut nutriționistul ca doctor și o persoană. Contactul personal este foarte important pentru mine. În general, după prima vizită, am decis să trec prin programul de la clinică.
Da, nimeni nu a promis rezultate rapide, totul depinde numai de mine, dacă aș putea reconstrui sistemul de alimentare cu energie, dar, în același timp, efectuează monitorizarea zilnică a rezultatelor care au ajutat aderenta. Credeam că ar fi greu să refuzi prăjiturile delicioase, prăjiturile, chipsurile etc., dar le-am anulat treptat în dieta mea. Da, încă îmi permit să fac delicatese ocazionale, realizând când și cât de mult le poți permite. La urma urmei, sistemul alimentar propus nu dorește să se lipsească de toate bucuriile vieții, ci stimulează consumul rezonabil al tuturor grupurilor-cheie de produse.
În cursurile cu nutriționist veți afla multe informații utile despre influența anumitor produse asupra corpului, care ajută, de asemenea, la luarea deciziilor corecte în favoarea alimentației sănătoase.
Acum am scăzut cu 15 kg, spre obiectivul meu era încă unul, cel mai dificil. Știu că, în cele din urmă, îl voi birui și pot spune: "Da, am făcut-o". Și pot, mai întâi și cu ajutorul și sprijinul nutriționistului meu, să păstrez rezultatul obținut.
75,9 kg (30,2 kg de grăsime)
67,5 kg (21,5 kg de grăsime)
După nașterea fiului meu, acum 16 ani, m-am gândit la nevoia de a recâștiga o formă bună. Activitățile active în această direcție au dus la faptul că dietele cu care am experimentat singur au condus la boli grave.
Mi-era teamă de vîrstă, aveam probleme, unele dintre ele am creat-o.
Fiind o persoană responsabilă, am urmat toate recomandările unui nutriționist și psiholog, am vizitat un masaj.
Schimbările reale, și mai ales cele interne, au început cu setarea corectă a scopului schimbării aspectului. Din acel moment, toate noile reguli pe care le-am urmat mi-au transformat viața într-un joc interesant.
Am învățat să trec atenția de la alimente la alte obiecte mai demne, mi-am dat seama de motivele pentru a câștiga greutate. Sa dovedit, apropo, că este greu să renunți la obiceiurile proaste și să acumulați de-a lungul anilor și, după cum părea, o experiență pozitivă în ceea ce privește alimentația.
Nu doar de aur, dar mâinile inteligente ale masseurului și-au făcut partea de neînlocuit în schimbările vizibile pe care le-am avut.
Vreau să mă plac la orice vârstă și în orice situație. Cel care susține altfel este viclean chiar și pentru el însuși. Îmi place eu. Mulțumită profesioniștilor! Când, cu ajutorul unei echipe care mă sprijină, am dobândit noi abilități și chiar calități de caracter, a existat nevoia de a mă realiza în continuare, de exemplu, puteți să vă dedicați timp creativității.
Rezultatul în funcție de greutate și volum - minus 8,4 kg. Talie până la - 89,5; după - 76. Volumul abdomenului este de 100; după - 91. Volumul șoldurilor - 105; după - 95.
Să spun că mă simt recunoscător specialiștilor clinicii nu este de a spune nimic, vin aici pentru a obține o sarcină de energie vitală, pozitivă, pentru a câștiga cunoștințe. Este minunat că mi-am dat ocazia să mă cunosc cu minunata echipă de tineri specialiști din clinica Dr. Ionova!
Astăzi stăpânesc programul de menținere a rezultatelor. Desigur, sunt ajutat de ore în sala de gimnastică, plimbări și hobby-uri, dar cel mai important este o transformare internă care a schimbat vectorul vieții mele.
