Ayran este un produs de lapte fermentat, cum ar fi kefirul. Este considerată o băutură tradițională a popoarelor din est. Ei pot fi minunați, atât pentru a-și satura și pentru a-și potoli setea. De mult timp, Ayran a fost renumit pentru proprietățile sale excepționale de îmbunătățire a sănătății. Unul dintre ele este de ajutor în a pierde în greutate. Ayran ajută procesul de digerare a alimentelor și îndepărtarea toxinelor din organism, normalizează microflora intestinului gros. Digestia și scaunul de dimineață sunt stabilite - corpul tău este curățat. Ca urmare, metabolismul se îmbunătățește și persoana devine mai subțire.
Ayran - dieta și zilele de post
Pierderea in greutate cu ayran nu dăunează organismului, ca și unele diete extrem de noi. Și, dimpotrivă, datorită nutrienților pe care îi conține, organismul este îmbogățit cu proteine ușor digerabile, vitaminele A, D, E și calciu.
Există mai multe modalități de a pierde în greutate cu ayran:
- Gentle. Înlocuiți cina obișnuită, cu două pahare de acest produs minunat. Și, după câteva săptămâni, veți observa cum vor merge kilogramele.
- Mai eficient. Aceasta constă în providența a trei zile consecutive de zile consecutive, o dată pe lună. Rata zilnică de consum ayran și apă este de doi litri. Băutura ar trebui să fie beată la fiecare două ore. Și deja în prima săptămână, veți pierde câteva kilograme. Dacă efectuați descărcarea în mod regulat, veți pierde greutate, dar și veți consolida succesul.
De asemenea, cu ayran este posibil să se pregătească diferite feluri de mâncare: supă de fructe, okroshka, smântână, cocktail-uri și multe altele. Fantezia principală, iar apoi dieta dvs. nu numai că va fi utilă, ci și delicioasă.
Cum să gătești ayran?
Navigare după înregistrări
Înlocuiește cina cu ayran, am pierdut 3 kg în 2 luni. Merita un ban, adaug diferite siropuri pentru dulciuri. Opțiunea ideală pentru pierderea în greutate și lucrul principal este foarte util!
A început să bea o băutură Ayran în loc de o gustare între prânz și cină, pentru prima săptămână în care simțea deja efectul, mai întâi aruncând 500 de grame, iar în al doilea rând intestinele funcționează. dacă se întâmplă așa, este acasă ayran (și mama o pregătește pentru mine) va fi principalul luptător pentru cifra pentru cei leneși. Prin modul în care se poate adăuga miere și fructe de pădure pentru o schimbare.
a început să bea, să vadă ce se va întâmpla, gustul este foarte plăcut
Am folosit bea kefir, dar m-am săturat de ea, am încercat ayran - mi-a plăcut foarte mult, ar trebui să lucrez în teorie)))
Am început să beau ayran acum o săptămână, aproape că am refuzat ceaiul și cafeaua. Numai dimineața beau ceai sau după o masă grasă și așa ayran =) Starea de spirit se îmbunătățește, rezultatele sunt =)
Bine, Caterina. Numai viața ar trebui să fie beată în jumătate de oră Înainte și la o oră după mese.
Da, și încerc să beau ayran =)) până când obiceiul nu a intrat încă, dar sotul susține, a devenit, de asemenea, băutură ayran cu mine =))
Sprijin pentru soțul ei este jumătate din succesul))) Și singurele mele plăcinte și yummies cere să gătești)))
și apoi m-am ridicat pe cântare cu o zi înainte de ieri, am văzut o figură de 103 și în groază a interzis toate plăcintele =)) acum întrebat în mod constant ce Zueva este recomandat să piardă în greutate =)))
Și mănâncă și nu ia grăsime)))
Și avem contrariul, mănânc aproape același lucru cu soțul meu, el devine gras și aproape că nu. El este supărat pe mine, aici este interzis Charlotte meu, acum maxim syrniki))))))
Voi începe să beau ayran de luni. Ca o descărcare, am găsit deja câteva rețete - am pregătit-o
